অল্প বয়সে চুল পাকা রোধের উপায় ?-How to prevent hair loss at a young age?

You are currently viewing অল্প বয়সে চুল পাকা রোধের উপায় ?-How to prevent hair loss at a young age?
Image by heblo from Pixabay

সাদা চুলের প্রথম স্ট্র্যান্ডটি দেখা কারো জন্য গর্বের মুহূর্ত হতে পারে, বিশেষ করে যারা ধূসরকে আলিঙ্গন করতে চান তাদের জন্য। কিন্তু অন্যদের জন্য, এটি একটি ভীতিজনক দৃষ্টি হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা 20 এর মধ্যে হয়। অন্য কথায়, আপনি 30-এর দশকের শেষের দিকে বা 40-এর দশকের শেষের দিকে ধূসর হওয়ার আশা করতে পারেন, আপনি যখন মাত্র বিশ বছর বয়সী তখন লবণ-মরিচের মপ পান করার অর্থ হতে পারে যে আপনি অকাল ধূসর হওয়ার শিকার। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, এটি একটি সত্যিকারের ক্রুয়েলা ডি ভিল মুহূর্ত হতে পারে যখন আপনি জানতে চান কেন এটি আপনার সাথে ঘটছে এবং আপনি কীভাবে এটি বন্ধ করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে অকালে ধূসর হওয়া একটি সমস্যা যা ক্রমশ কাশি এবং সর্দির মতোই সাধারণ হয়ে উঠছে।

নাম থেকে বোঝা যায়, এটি স্বাভাবিক সময়ের আগে বা খুব তাড়াতাড়ি চুল ধূসর হয়ে যায়। সাধারণত, এশিয়ানরা তাদের তিরিশের দশকের শেষের দিকে সাদা চুল লক্ষ্য করতে শুরু করে । যদিও, এটি সর্বদা হয় না কারণ কিছু লোক তার আগে সাদা চুলের পথ লক্ষ্য করে।

অকাল ধূসর হওয়ার কারণ কী?

কখনও কখনও, এটি কেবল আপনার বয়স নয় যা আপনার কালো চুলকে সাদা করে তোলে; এটি ঘটাতে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

ভিটামিনের অভাব
যখন আপনার শরীরে ভিটামিন বি-৬, বি-১২, বায়োটিন, ভিটামিন ডি বা ভিটামিন ই-এর অভাব থাকে, তখন আপনার চুল খুব তাড়াতাড়ি সাদা হতে শুরু করে। এছাড়াও, এমনকি পুষ্টির ঘাটতি পিগমেন্টেশনকে প্রভাবিত করে।

বংশগত
যদি আপনার পিতামাতার এটি থাকে তবে আপনার জিনের কারণে আপনিও এটি পেতে পারেন। আপনারা যারা অল্প বয়সে সাদা চুল লক্ষ্য করেন, সম্ভবত আপনার বাবা-মা বা দাদা-দাদি, তাদেরও অল্প বয়সে চুল ধূসর বা সাদা হয়ে গেছে। আপনি জেনেটিক্স পরিবর্তন করতে পারবেন না। ভাগ্যক্রমে, আপনি সবসময় আপনার চুল রঙ করতে পারেন!

মানসিক চাপ
Image by Klaus Hausmann from Pixabay

মানসিক চাপ
স্ট্রেস চুলের ফলিকলগুলিতে আপনার স্টেম সেলগুলিকে ক্ষয় করার দিকে নিয়ে যায়, যার ফলে চুল পড়ে এবং অকালে ধূসর হয়ে যায়। যেহেতু গবেষণা অধ্যয়নগুলি পরস্পরবিরোধী মতামত ভাগ করে, তাই কিছু দাবি করা কঠিন হবে। যাইহোক, এটি আপনার চুলের অকাল ধূসর হওয়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে এমন সম্ভাবনা রয়েছে।

চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত
গবেষণা চুলের অস্বাভাবিকতা এবং চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে একটি সংযোগ দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, যারা অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত তাদের চুল তাড়াতাড়ি পাকা হওয়ার ঝুঁকি বেশি হতে পারে। অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটাতে  সাদা চুল থাকাও বেশ সাধারণ, যা একটি ত্বকের অবস্থা যা মাথার ত্বক, মুখ এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে চুল পড়ার দিকে পরিচালিত করে।

থাইরয়েড ডিসঅর্ডার
থাইরয়েড সমস্যা হাইপারথাইরয়েডিজম বা হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো হরমোনের পরিবর্তন ঘটায় যা অকাল ধূসর হতে পারে। এটি যেমন বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, তেমনি এটি আপনার চুলের রঙকেও প্রভাবিত করে।

একটি অতিরিক্ত সক্রিয় বা কম সক্রিয় থাইরয়েড আপনার শরীরকে কম মেলানিন তৈরি করতে পারে যা আপনার চুলে রঙ্গক দিতে সহায়তা করে। 2008 সালের একটি গবেষণা থাইরয়েডের কর্মহীনতা এবং চুলের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি সংযোগও দেখায়।

ধুমপান ত্যাগ কর
Image by Sam Williams from Pixabay

ধূমপান
ধূমপানের কারণে চুল অকালে পাকা হতে পারে

ধূমপানের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব হৃদয় এবং ফুসফুসের বাইরে চলে যায় এবং এমনকি আপনার চুলকেও প্রভাবিত করে। এটি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, চুলের ফলিকলগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাস করে, যার ফলে চুল পড়ে। উপরন্তু, সিগারেটের টক্সিন আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে চুল তাড়াতাড়ি সাদা হয়ে যায়।

চুলের রং
বাজারে প্রচুর হেয়ার ডাই পাওয়া যায়; এর মধ্যে অনেকগুলি অকাল ধূসর হয়ে যায় এবং অ্যালার্জি এবং বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

কিভাবে কালো চুল সাদা হওয়া থেকে রক্ষা করবেন?

এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে কারণ চিহ্নিত করতে হবে! দুঃখের বিষয়, আপনার সাদা চুলের কারণ যদি জেনেটিক্স হয়, তবে আপনি এটি সম্পর্কে খুব বেশি কিছু করতে পারবেন না। একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা সাদা চুলের জন্য দায়ী কিনা তা দেখতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল। যদি আপনি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা চিকিত্সা করেন, পিগমেন্টেশন ফিরে আসতে পারে।

অল্প বয়সে চুল পাকা রোধের উপায়

বেশি করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খান
আপনার ডায়েট সাদা চুল প্রতিরোধে একটি অবিচ্ছেদ্য ভূমিকা পালন করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার চুলের ধূসরতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা ফল এবং সবজি, সবুজ চা, জলপাই তেল এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ করুন
আপনার যে ভিটামিনের ঘাটতি রয়েছে এমন খাদ্য আইটেম খান। আপনি ভিটামিন সম্পূরকগুলিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন তবে শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে।

ধুমপান ত্যাগ কর
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ধূমপান আপনার চুলের পাশাপাশি সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই চুলের রং ঠিক রাখতে এবং সুস্থ থাকতে এই অভ্যাসটি ত্যাগ করার চেষ্টা করুন।

অকালে চুল পাকা হওয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার

কারি পাতা
কারি পাতার ঔষধি ব্যবহার শতাব্দীর আগে চলে যায়। এটি অকাল ধূসর হওয়া কমাতে এবং আপনার চুলকে আবার কালো করতে সাহায্য করে বলে পরিচিত। আপনি এটি চুলের তেলের সাথে একত্রিত করতে পারেন বা পাতা ব্যবহার করে একটি হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে লাগাতে পারেন।

ভারতীয় গুজবেরি বা আমলা
এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যের অধিকারী। আপনি নারকেল তেলের সাথে আমলা পাউডার মিশিয়ে সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে লাগাতে পারেন।

ঝিঙ্গে
এটি চুলের রঙ্গক পুনরুদ্ধার করে এবং চুলের শিকড়কে উদ্দীপিত করে। আপনি তেলে শুকনো লঙ্কার গুঁড়ো মিশিয়ে নিয়মিত ম্যাসাজ করতে পারেন যাতে কালো চুল সাদা না হয়।

কালো বা ধূসর চুল – লোকেরা তাকাতে থাকলে বিরক্ত করবেন না
আমরা বুঝতে পারি এটি শিরোনাম লেখার মতো সহজ নাও হতে পারে। যাইহোক, অকাল ধূসর হতে পারে বিভিন্ন কারণে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তাই, ক্ষতিকর মন্তব্য বা ক্রমাগত আপনার চুলের দিকে তাকিয়ে থাকা লোকেদের উপর ফোকাস করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন যিনি বিশ্লেষণ করতে পারেন এবং মূল কারণটি পেতে পারেন। আপনি আপনার কালো চুলের রঙ ধরে রাখতে পারেন এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে।

Disclaimer

ব্লগে উল্লিখিত প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়। এটি কোনোভাবেই চিকিৎসা পরামর্শ, চিকিৎসা বা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে বা অ্যালার্জির প্রবণতা থাকলে এগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

কোনও প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করার আগে, কোনও নির্দিষ্ট উপাদানের প্রতি কোনও প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া বা অ্যালার্জি পরীক্ষা করার জন্য সর্বদা আপনার ত্বকে একটি ছোট পরিমাণ পরীক্ষা করুন। জরুরী বা কোন প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি সঠিক চিকিৎসা দিতে পারেন।

Leave a Reply