দীর্ঘ সময়ের জন্য মুখোশ পরা আপনাকে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ দিতে পারে:

মুখোশ অবশ্যই সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় তবে দীর্ঘ সময় ধরে এগুলি পরলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী মুখোশ পরার ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে যা আরও দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়িতে স্ফীত হতে পারে। দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি মুখোশ পরা আপনার শ্বাসের উপায় পরিবর্তন করতে পারে। যেহেতু এটি আপনার নাক এবং মুখ উভয়ই ঢেকে রাখে, এটি নাকের শ্বাসনালীকে আংশিকভাবে বন্ধ করে দেয়। সুতরাং, শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে শুরু করুন। এটি ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে এবং ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে যার ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়। একটি মুখোশ পরা আপনাকে আপনার শ্বাস নেওয়া কিছু বাতাসে শ্বাস নিতে বাধ্য করে, যার মানে আপনি এইমাত্র বহিষ্কৃত কিছু ব্যাকটেরিয়াতে শ্বাস নিতে পারেন। এটি আপনার মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে পারে।

দীর্ঘ সময়ের জন্য মুখোশ পরা আপনাকে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ দিতে পারে:

জল পান করা মুখের শুষ্কতা কমাতে এবং ব্যাকটেরিয়া এবং চিনিকে ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে, তবে আমরা যখন মাস্ক পরিধান করি তখন আমরা কম জল পান করি।

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি রক্ষণাবেক্ষণ
আপনি সঠিকভাবে ব্রাশ করছেন না এমন একটি সুযোগ হতে পারে। ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দুবার ব্রাশ করা এবং নিয়মিত ফ্লস করা ব্যাকটেরিয়ার লোড কমাতে সাহায্য করবে। ব্রাশ করার সঠিক কৌশল জানতে আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া উচিত। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশও কিছুটা সাহায্য করে।.

আপনি কি খাচ্ছেন তা দেখুন
মাছ, ডিম, রসুন, পেঁয়াজ, কফি বা মশলাদার খাবারের মতো খাবার খাওয়া। এই খাবারগুলির বেশিরভাগই সালফার নিঃসরণ করে যার একটি পচা গন্ধ রয়েছে। এই সালফাইডগুলির মধ্যে কিছু 72 ঘন্টা পর্যন্ত আপনার রক্ত ​​​​প্রবাহে থাকে যা একসাথে কয়েকদিন ধরে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। তাই এগুলিকে লেবু, পার্সলে, আপেল এবং গাজরের মতো খাবার দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন। তারা লালা উৎপাদন বাড়ায় যার ফলে অবশিষ্টাংশ ধুয়ে যায়।

আপনি একটি মুখের শ্বাস
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই নিশাচর মুখের শ্বাসপ্রশ্বাস গ্রহণকারী যা আমাদের মধ্যরাতে তৃষ্ণার্ত হয়ে উঠতে বাধ্য করে। জেরোস্টোমিয়া বা শুষ্ক মুখ শুধুমাত্র অপ্রীতিকর কিন্তু সম্ভাব্য ক্ষতিকারক নয়। আপনার গলা ব্যথা, কর্কশতা, কথা বলতে এবং গিলতে অসুবিধা, দাঁতের কাপড় পরতে সমস্যা এবং এমনকি আপনার স্বাদের অনুভূতিতে পরিবর্তন হতে পারে। তাই, এই সব এড়াতে, আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন এবং নিয়মিত আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান।

তামাক এবং অ্যালকোহল
ধূমপায়ীদের মধ্যে, গরম বাতাস মুখ শুকিয়ে যায় এবং লালা কমিয়ে দেয় যা ফলস্বরূপ কুখ্যাত ধূমপায়ীর শ্বাস তৈরি করে। বেশিরভাগ মিক্সারের মতো ওয়াইনে শর্করা থাকে। সুতরাং, আপনি পার্টি করার সময় আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া শক্ত হয়ে পার্টি করে এবং আপনাকে দুর্গন্ধ দেয়। এই পানীয়টি এড়াতে প্রচুর পানি পান করুন (হ্যাংওভারেও সাহায্য করে) এবং চিনিমুক্ত মাড়ি চিবিয়ে নিন কারণ তারা লালা উৎপাদনে সহায়তা করে।

Leave a Reply