নরমাল ডেলিভারি চাইলে কী করবেন? 

অনেক প্রশ্ন, সংশয়, উদ্বেগ, ভয় এবং অনিশ্চয়তা নিয়ে বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলা সি সেকশন নয় বরং স্বাভাবিক প্রসব করতে চান। প্রকৃতপক্ষে, 85 শতাংশ গর্ভবতী মহিলার জন্য একটি বিনা চিকিৎসায় এবং স্বাভাবিক প্রসব করা সম্পূর্ণরূপে অর্জনযোগ্য এবং যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য। বাকি 15 শতাংশের কিছু স্বাস্থ্যগত জটিলতা বা কিছু মেডিক্যাল অবস্থা রয়েছে যা স্বাভাবিক প্রসবের সম্ভাবনাকে বাদ দেয় এবং তাদের প্রসবের জন্য সিজারিয়ান বা সি-সেকশন অপারেশন করতে হয়। প্রসবের সময় মা ও শিশুর স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিয়ে এবং সময় ও পরিস্থিতির চাহিদা অনুযায়ী প্রসবের পদ্ধতি বেছে নেওয়া হয়।

একজন মহিলা যখন তার যোনিপথ দিয়ে তার সন্তানের জন্ম দেয়, তখন এটি একটি স্বাভাবিক প্রসব। সাধারণ পরিভাষায় – স্বাভাবিকভাবে যোনিপথে শিশুকে বাইরে ঠেলে দেওয়ার প্রক্রিয়া হল স্বাভাবিক প্রসব বা স্বাভাবিক প্রসব। স্বাভাবিক প্রসবের পরে গড় হাসপাতালে থাকার সময় 36-48 ঘন্টা।

সি-সেকশন বা সিজারিয়ান কি?
যখন শিশুকে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে মায়ের শরীর থেকে পেটের অংশে একটি ছেদ দিয়ে সরিয়ে ফেলা হয় এবং তারপরে জরায়ুতে দ্বিতীয় ছেদ দেওয়া হয়, তখন তাকে সি-সেকশন বা সিজারিয়ান সেকশন সার্জারি বলা হয়। যদি স্বাভাবিক বা স্বাভাবিক যোনিপথে প্রসবের ফলে মা এবং শিশুর ঝুঁকি থাকে তাহলে সিজারিয়ান সার্জারি করা প্রয়োজন। স্বাভাবিক প্রসবের পরে গড় হাসপাতালে থাকার সময় কমপক্ষে 72 ঘন্টা।

সাধারণ ডেলিভারি বনাম সি-সেকশন
যে কারণে সি-সেকশনের চেয়ে নরমাল ডেলিভারি পছন্দ করা হয়:
নরমাল ডেলিভারিতে অন্ত্র বা মূত্রাশয়ে কোনো আঘাত লাগে না।
রক্ত ​​জমাট বাঁধার কোন ঝুঁকি নেই যা মারাত্মক হতে পারে যদি তারা দীর্ঘায়িত এবং জটিল হয়।
অ্যানেস্থেসিয়া দিয়ে মায়ের জীবনের ঝুঁকি শূন্য যা সি-সেকশনে বেশি।
কোনো সংক্রমণ এবং জটিলতার সম্ভাবনা কম।
স্বাভাবিক প্রসবের ক্ষেত্রে সংক্ষিপ্ত হাসপাতালে থাকা।
সংক্ষিপ্ত পুনরুদ্ধারের সময়।
কোন দাগ এবং জন্ম পরবর্তী জটিলতা নেই।
সি-সেকশনের বিপরীতে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরপরই স্বাভাবিক রুটিন পুনরায় শুরু করতে পারে।

স্বাভাবিক প্রসবের সুবিধার দিকে তাকিয়ে, প্রায় সব মহিলাই চান যে তাদের সন্তানের প্রসব স্বাভাবিকভাবে হোক, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে নয়। স্বাভাবিক ডেলিভারি করা নিরাপদ যতক্ষণ না কিছু জটিলতা আছে যা মা এবং শিশুর জীবন রক্ষার জন্য সি-সেকশন সার্জারিকে অগ্রাধিকার দেবে। আমরা কিছু টিপস দেখব যা আপনাকে স্বাভাবিক ডেলিভারি করতে সাহায্য করবে যদি একই ধরনের অন্যান্য সমস্ত চিকিৎসা অবস্থা ঠিক থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেই টিপসগুলির মধ্যে কয়েকটি:

নরমাল ডেলিভারি চাইলে কী করবেন?

প্রসব শিক্ষা ক্লাস নিন:
গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা পিতামাতার সন্তান প্রসব শিক্ষা ক্লাস নেন তাদের স্বাভাবিক প্রসবের সম্ভাবনা যারা এই ধরনের ক্লাস বেছে নেননি তাদের তুলনায় 50 শতাংশ বেশি। সচেতনতাই এমন গুরুত্বপূর্ণ সময়ের জন্য সবাই চায়।

স্বাভাবিক প্রসবের জন্য আপনার খাদ্য স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর রাখুন:
মনে রাখবেন যে একটি শক্তিশালী শরীর আরও আত্মবিশ্বাস এবং সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্তের সাথে সন্তান প্রসবের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারে। অতএব, আপনার খাদ্যকে সবসময় স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্য রাখুন কারণ এর দুটি দেহ আপনার মধ্যে বৃদ্ধি পাচ্ছে।

স্বাভাবিক ডেলিভারির জন্য আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন:
অনেক সময় ধরে নেওয়া হয় যে একজন মহিলা সার্জিক্যাল বা সি-সেকশন ডেলিভারি চান যাতে স্বাভাবিকভাবে বাচ্চা প্রসবের যন্ত্রণা না হয়। তাই আপনার স্বাভাবিক প্রসবের অগ্রাধিকার আপনার গাইনোকোলজিস্টের কাছে আগেই জানানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

হাসপাতালে থাকা এবং হাসপাতালের বিছানা অপ্রয়োজনীয়ভাবে এড়িয়ে চলুন:
মিথ্যা অ্যালার্ম অনুভব করা স্বাভাবিক। সেক্ষেত্রে, আপনি যখন আপনার ডাক্তারের কাছে যান তখন হাসপাতালে থাকতে বা ভর্তি হতে যাবেন না যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার একই বিষয়ে জোর দিচ্ছেন।

নিয়মিত ব্যায়াম শরীরকে স্বাভাবিক প্রসবের জন্য প্রস্তুত করে:
স্ট্যামিনা গড়ে তোলা ছাড়াও, ব্যায়াম আপনাকে প্রসবের সময় ব্যথা সহ্য করার জন্য প্রস্তুত করে। ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম শরীরের নমনীয়তা প্রদান করে এবং স্বাভাবিক প্রসবের জন্য পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করে। এটি সি-সেকশনের সম্ভাবনা দূর করে একটি স্বাভাবিক প্রসব প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে।

ঘুমের জন্য দরকার সঠিক পুষ্টি

পর্যাপ্ত ঘুম পান:
একজন গর্ভবতী মহিলার অবশ্যই 8-10 ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম পেতে হবে। শিশুর সুস্থ ও সঠিক বৃদ্ধির জন্য এবং আপনার মনকে শান্ত রাখার জন্য ভালো ঘুম অপরিহার্য। সুন্দর ঘুম মায়ের সারাদিনের ক্লান্তি ও ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘন্টা আগে চা বা কফির মতো ক্যাফেইনযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলুন যা একটি নিরবচ্ছিন্ন ঘুম পেতে সাহায্য করে।

ঘুমের জন্য দরকার সঠিক পুষ্টি

ডান শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলগুলি অনুশীলন করুন:
প্রসবের প্রক্রিয়া চলাকালীন, একজন মহিলাকে সময়ে সময়ে তাদের শ্বাস ধরে রাখতে হবে। সুতরাং, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শুরু করা ভাল। শিশুর বৃদ্ধির জন্য সঠিক এবং পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ধ্যান এবং গভীর শ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করলে আপনি সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শিখতে পারেন যা আপনাকে স্বাভাবিক প্রসবের কাছাকাছি যেতে সাহায্য করে।

জল:

প্রচুর পানি পান কর:
গর্ভাবস্থায় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস পানি পান করতে ভুলবেন না। এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে যা গর্ভবতী মহিলারা প্রবণ হয়। পর্যাপ্ত জল গর্ভাবস্থায় ডিহাইড্রেশন এবং শোথ (ফোলা) প্রতিরোধ করে।


স্বাভাবিক প্রসবের সাথে জড়িত ব্যথা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। গর্ভাবস্থা ব্যথা এবং লাভের একটি চমৎকার সমন্বয়। আপনার শিশুর কথা চিন্তা করুন এবং শক্তিশালী বোধ করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সুখী হওয়া; আপনি যখন খুশি হন, তখন অনুভূতি-ভাল হরমোন নিঃসৃত হয় যা আপনাকে উচ্চ-প্রাণ রাখে এবং উদ্বেগ ও উদ্বেগের অনুভূতি দূর করে। তাই বিশেষ অনুভব করুন এবং গর্ভাবস্থা থেকে প্রসব এবং মাতৃত্ব পর্যন্ত আপনার যাত্রার প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করুন।

মন্তব্য করুন