জায়ফল পুরুষদের জন্য খুবই উপকারী

You are currently viewing জায়ফল পুরুষদের জন্য খুবই উপকারী
Image by GOKALP ISCAN from Pixabay

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য জায়ফল: ভারতীয় বাড়িতে অনেক ধরনের মশলা ব্যবহার করা হয়। এই মশলাগুলির মধ্যে একটি হল জায়ফল। জায়ফল শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না অনেক ঔষধি গুণেও সমৃদ্ধ। এই কারণেই শত শত বছর ধরে শিশুদের স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করতে জায়ফল ব্যবহার হয়ে আসছে। কিন্তু জানেন কি জায়ফল পুরুষদের জন্য বর থেকে কম নয়। বলা হয়ে থাকে যে পুরুষরা যদি নিয়মিত জায়ফল খান তাহলে তাদের স্ট্যামিনা বাড়ে। তাই আজ এই প্রবন্ধে আমরা আপনাদের বলব পুরুষদের জন্য জায়ফল

জায়ফলের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বলতে গেলে, 100 গ্রাম জায়ফলে  525 ক্যালরি, 49.29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5.84 গ্রাম প্রোটিন, 184 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, 2.9 মিলিগ্রাম ম্যাঙ্গানিজ এবং প্রায় 3 গ্রাম ভিটামিন সি পাওয়া যায়। জায়ফলের মধ্যে উপস্থিত এই সমস্ত পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

পুরুষদের জন্য জায়ফল স্বাস্থ্য উপকারিতা

স্ট্যামিনা বাড়াতে সহায়ক
জায়ফল এক ধরনের দেশীয় ভায়াগ্রার মতো কাজ করে। জায়ফল নিয়ে করা অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত এটি খেলে পুরুষদের স্ট্যামিনা বৃদ্ধি পায়। শুধু তাই নয়, জায়ফল পুরুষদের উর্বরতা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে।

পিঠে ব্যথা কারণ

শারীরিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেয়
ডিপার্টমেন্ট অফ ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সেস (শিকাগো) দ্বারা জায়ফলের উপর করা একটি গবেষণায় জানা গেছে যে জায়ফলের পুষ্টি শারীরিক ব্যথা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় জানা গেছে যে জায়ফলের নির্যাস রয়েছে ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্য, যা ব্যথা দূর করে।

জায়ফল হতাশা ও উদ্বেগ দূর করে
জায়ফলের অ্যাক্সিওলাইটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা হতাশা এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়ক। এ ছাড়া জায়ফল অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টেরও ভালো উৎস। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের উত্স হওয়ায় জায়ফল বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়। যেসব পুরুষেরা ছোটখাটো বিষয় থেকেও টেনশনে ভোগেন তাদের নিয়মিত জায়ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কিভাবে জায়ফল খাওয়া যায়
যখন জায়ফল খাওয়ার কথা আসে, 10 জনের মধ্যে 9 জন পুরুষ এটি খাবেন বা পান করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হন। জায়ফল খেতে চাইলে মধুর সঙ্গে এর গুঁড়ো মিশিয়ে ঘুমানোর আগে খেতে পারেন। এ ছাড়া জায়ফল দুধের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন।

জায়ফল খাওয়ার সময় সতর্কতা
জায়ফল খাওয়ার সময় মনে রাখবেন যে এর প্রভাব গরম, তাই এটি সীমিত পরিমাণে নিন। যেসব পুরুষদের পাইলস বা যেকোনো ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তারা জায়ফল খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনি যদি কোনো ধরনের ওষুধ খাচ্ছেন তাহলে জায়ফল সেবন করবেন না।

মন্তব্য করুন