নাক বন্ধ মাথাব্যথা ও সর্দি কিসের লক্ষণ, কী করবেন?

You are currently viewing নাক বন্ধ মাথাব্যথা ও সর্দি কিসের লক্ষণ, কী করবেন?
Image by Mojca-Peter from Pixabay

সাইনাস মাথাব্যথা সাইনাস সংক্রমণের একটি উপসর্গ, যা আপনার মুখে চাপ এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। সর্দি বা অ্যালার্জি থাকলে আপনার সাইনাস সংক্রমণ এবং মাথাব্যথার ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিন্তু তথাকথিত সাইনাস মাথাব্যথা আসলে নাকের উপসর্গ সহ মাইগ্রেন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তার আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

সাইনাস হল আপনার গালের হাড়, কপাল এবং নাকের পিছনে সংযুক্ত, ফাঁকা স্থানগুলির একটি সিরিজ

। সাইনাস পাতলা শ্লেষ্মা তৈরি করে। সাইনাসের মাধ্যমে বায়ু আপনার ফুসফুসে যাওয়ার সময়, শ্লেষ্মা ধুলো, দূষণকারী এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির মতো ক্ষতিকারক কণাকে আটকে রাখে। শ্লেষ্মা আপনার নাক দিয়ে বেরিয়ে যায়।

একটি সাইনাস মাথা ব্যাথা কি?

প্রায় 80% সময়, লোকেরা যাকে সাইনাস মাথাব্যথা বলে তা আসলে অনুনাসিক লক্ষণ সহ মাইগ্রেন। সাইনাসের সংক্রমণের (সাইনুসাইটিস) কারণে সত্যিকারের সাইনাস মাথাব্যথা হয়। সংক্রমণের কারণে সাইনাসে ব্যথা এবং চাপ সৃষ্টি হয়।

সাইনাসের মাথাব্যথা কতটা সাধারণ?

সাইনাসের মাথাব্যথা সংক্রমণের সাথে খুব সাধারণ। আপনার মাইগ্রেন হলে আপনি সাইনাস মাথাব্যথা অনুভব করতে পারেন, যা 12% লোককে প্রভাবিত করে।

লক্ষণ এবং কারণ
সাইনাসের মাথাব্যথার কারণ কী?
সাইনাসের সংক্রমণের কারণে সাইনাসের মাথাব্যথা হয়। সাইনাসে শ্লেষ্মা তৈরি করে এমন যেকোনো কিছু সাইনাস সংক্রমণের কারণ হতে পারে, যেমন:

সাধারণ সর্দি সবচেয়ে বেশি দায়ী।
মৌসুমি অ্যালার্জি শ্লেষ্মা উত্পাদন শুরু করে।
নাকের পলিপ, নাক বা সাইনাসে অস্বাভাবিক বৃদ্ধি। নাকের পলিপ শ্লেষ্মা নিষ্কাশন থেকে বাধা দিতে পারে।
বিচ্যুত সেপ্টাম, যা যখন নাকের মাঝখানে তরুণাস্থি এবং হাড়ের লাইন সোজা হয় না। একটি বিচ্যুত সেপ্টাম শ্লেষ্মাকে সঠিকভাবে নিষ্কাশন হতে বাধা দিতে পারে।
অত্যধিক শ্লেষ্মা জীবাণু বৃদ্ধির সুযোগ দেয়। জীবাণু তৈরি হওয়ার সাথে সাথে তারা সাইনাসকে জ্বালাতন করে। প্রতিক্রিয়ায়, সাইনাস টিস্যু ফুলে যায়, শ্লেষ্মা প্রবেশে বাধা দেয়। তরলে ভরা ফোলা, বিরক্ত সাইনাস আপনার মুখ কোমল এবং ব্যথা অনুভব করে।

নাক বন্ধ মাথাব্যথা ও সর্দি কিসের লক্ষণ, কী করবেন

একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
যেহেতু শুষ্ক বাতাসে শ্বাস নিলে আপনার সাইনাস শুকিয়ে যাবে, তাই কুল-মিস্ট হিউমিডিফায়ার বা স্টিম ভ্যাপোরাইজার ব্যবহার করে আপনার পরিবেশে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনাই ভালো। আপনি একটি গরম ঝরনা থেকে বাষ্পে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এটি করা আপনার অনুনাসিক প্যাসেজের আস্তরণে থাকা বিরক্তিকর ঝিল্লিগুলিকে প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে।

একটি উষ্ণ কম্প্রেস জন্য পৌঁছান.
মাথাব্যথা এবং সাইনাসের চাপ কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায় হল আপনার কপাল এবং নাকে একটি উষ্ণ সংকোচন করা। আপনার যদি কম্প্রেস না থাকে তবে গরম জল দিয়ে একটি ওয়াশক্লথকে আর্দ্র করার চেষ্টা করুন এবং এটি আপনার মুখে দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করুন। এটি নাক বন্ধ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার মাথা ঠান্ডা উপসর্গ উপশম করবে।

আপনার সাইনাসে সেচ দিন।
লবণ জল দিয়ে আপনার সাইনাস ফ্লাশ করা শ্লেষ্মা এবং অন্যান্য জ্বালা (যেমন পরাগ, ধুলো এবং ব্যাকটেরিয়া) পরিষ্কার করতে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ভাল নিষ্কাশন হয়। এটি নেটি পাত্র, সিরিঞ্জ বা ওষুধের দোকানে পাওয়া যায় এমন বিভিন্ন পণ্য দিয়ে করা যেতে পারে। একটি অনুনাসিক ধোয়া ব্যবহার করার সময়, জীবাণুমুক্ত বা পূর্বে ফুটানো জল ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং প্রতিবার ব্যবহারের পরে ডিভাইসটি ভালভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।

একটি অনুনাসিক স্প্রে চেষ্টা করুন।
যদি একটি অনুনাসিক ধোয়া আপনার জন্য না হয়, একটি অনুনাসিক স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। অনুনাসিক ধোয়ার মতো, এটি আপনার সাইনাসে আর্দ্রতা যোগ করতে এবং বিরক্তিকর এবং সংক্রামক এজেন্টগুলিকে দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি কুয়াশা সূত্র সন্ধান করুন এবং এটি দিনে ছয় বার পর্যন্ত প্রয়োগ করুন।

জল:

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
আপনার সর্দি হলে মুরগির স্যুপের স্বাদ খুব ভালো হওয়ার একটি কারণ রয়েছে: প্রচুর তরল চুমুক আপনার শ্লেষ্মা পাতলা করতে এবং অনুনাসিক নিষ্কাশনকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করতে পারে। জল, চা এবং উষ্ণ দুধ পান করার চেষ্টা করুন।

মন্তব্য করুন