লভ্যস্বরূপ সম্পর্ক: কীভাবে এটি গঠন করবেন

You are currently viewing লভ্যস্বরূপ সম্পর্ক: কীভাবে এটি গঠন করবেন
Image by Mohamed Hassan from Pixabay

নিয়তির সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি হয়, তাই তাদের বজায় রাখা এবং শক্তিশালী করার শিল্প প্রত্যেকেরই জানা উচিত। যদি সম্পর্ক দুর্বল হতে শুরু করে, তবে এটি সরাসরি ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এ কারণে ছোটখাটো ঝগড়া-বিবাদ উপেক্ষা করে সম্পর্ককে আন্তরিকভাবে বজায় রাখতে হবে। সম্পর্ক কাঁচের মতো, তাই দুর্বল হয়ে পড়লেই ভেঙে পড়ার আশঙ্কা থাকে। তাহলে কেন আজ থেকে সম্পর্ক প্রকাশের চেষ্টা না করে সেগুলোকে মজবুত করার চেষ্টা করুন। কীভাবে সম্পর্ক উন্নত করা যায় তা জানতে আপনি এখানে দেওয়া সম্পর্কের টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

জীবনে সম্পর্কের গুরুত্ব কি?

কোন সন্দেহ নেই যে সম্পর্কগুলি স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। অনেক চিকিৎসক ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞও তাই বলে থাকেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাল সম্পর্ক একজন ব্যক্তিকে সুস্থ, সুখী এবং দীর্ঘ জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। সম্পর্কের দুর্বলতা এবং তাদের মধ্যে টক হওয়ার কারণেও স্ট্রেস এবং উদ্বেগ বাড়তে পারে।

এটি এমন সম্পর্ক যা অসুবিধার সময়ে সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দেয়। সম্পর্ক একাকীত্ব কাটিয়ে উঠতে এবং জীবনে স্থিতিশীলতা আনতে সাহায্য করে সেইসাথে আপনাকে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় উৎসাহিত করে। এই কারণে সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়।

এই উপায়ে প্যারেন্টিংকে মজাদার করুন

লভ্যস্বরূপ সম্পর্ক: কীভাবে এটি গঠন করবেন

1. বিশ্বাস
বিশ্বাস যে কোনো সম্পর্কের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। বিশ্বাস বিহীন সম্পর্ক হল ফাঁপা গাছের মত, যেটা যেকোন সময় পড়ে যেতে পারে। এ কারণে সম্পর্ক মজবুত করতে একে অপরকে বিশ্বাস করা প্রয়োজন।

2. পরিবর্তন জোর করবেন না
অনেক সময় আমরা আমাদের সঙ্গীকে নিজেদের মতো করে তোলার চেষ্টা করি, যার ফলে সম্পর্কের মধ্যে টানাপোড়েন আসতে শুরু করে। এ কারণে ধীরে ধীরে সম্পর্কটা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এ কারণে আপনার সঙ্গীকে পরিবর্তন করে তাকে আপনার মতো করে তোলার চেষ্টা না করে নিজের অভ্যাস পরিবর্তন করুন। এতে সম্পর্কের মাধুর্য যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে এর বন্ধনও মজবুত থাকবে।

কন্যার সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন

3. একে অপরকে সময় দিন
আজকের ব্যস্ত জীবনে একে অপরের জন্য সময় বের করা কঠিন হয়ে পড়ে। এই সময়ের অভাবে সম্পর্ক দুর্বল হতে থাকে। এই সময়টি সম্পর্ককে মজবুত করার পাশাপাশি আপনাদের দুজনকে কাছাকাছি আনতে সাহায্য করতে পারে। আর কিছু না হলে অন্তত একে অপরের সুখ-দুঃখ ভাগাভাগি করতে সময় বের করুন।

4. একে অপরকে সম্মান করুন
সম্পর্ক যাই হোক না কেন, একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিশ্চয়ই ইংরেজিতে এই কথাটি শুনেছেন যে ‘Give Respect Take Respect’। আপনি যদি সম্পর্কের প্রতি সম্মান না দেন, তাহলে মানুষ আপনার কাছ থেকে পালাতে শুরু করে। এ কারণে একে অপরের অনুভূতি, কথা ও পরামর্শকে সম্মান করুন।

5. একে অপরের জন্য যত্ন
সম্পর্ক মজবুত করতে একে অপরের যত্ন নেওয়া সবচেয়ে জরুরি। অন্যের পছন্দের জিনিসের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে সম্পর্ক মজবুত হয়। এতে সামনের মানুষটি বুঝতে পারবে যে সে আপনার কাছে কতটা বিশেষ। এতে সম্পর্কের মাধুর্যের পাশাপাশি সম্পর্কের শক্তিও আসতে পারে।

6.আপনার মনে জিনিস না রাখা 
সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ হওয়া। অনেক সময় মনের বিষয়গুলো চাপা দিয়ে রাখলে সম্পর্ক দুর্বল হতে থাকে এবং মানুষ একে অপরকে সন্দেহ করতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে সবসময় আপনার মনের কথা সামনের মানুষটিকে বলুন।

7.অর্ধহৃদয়ে কথা বলবেন না
প্রায়শই অর্ধহৃদয় কথাবার্তা সম্পর্কের মধ্যে তিক্ততার কারণ হয়ে ওঠে। এই কারণে, সবসময় একটি সম্পূর্ণ এবং পরিষ্কারভাবে জিনিস বলুন. অসম্পূর্ণ জ্ঞান যেমন বিপজ্জনক, তেমনি অর্ধ-বেক শব্দ সম্পর্ককে দুর্বল করে এবং ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি করে। অসম্পূর্ণ কথাবার্তার কারণে অনেক সময় হাতাহাতি পর্যন্ত হয়। এই কারণে, জিনিসগুলি সম্পূর্ণ করুন।

8. একটি বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন

একটি বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা করা জীবন এবং শক্তি আনারও একটি উপায়। আপনার সঙ্গী, পরিবার বা বন্ধু যার সাথে আপনি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে চান, বেড়াতে নিয়ে যান। মাসে অন্তত একবার একসঙ্গে বেড়াতে যান। বাইরে বেড়াতে গেলে মানুষ সতেজ অনুভব করে এবং গভীর বন্ধনও তৈরি হয়।

9. আপনার ব্যক্তিগত ইভেন্টে জড়িত হন
একা কোনো অনুষ্ঠানে এবং পার্টিতে যোগ দেওয়ার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীকে সঙ্গে নিয়ে যান। আপনার বিশেষজ্ঞদের সাথে তাদের মেলে. এটি অন্য ব্যক্তিকে ভালো বোধ করবে এবং বুঝতে পারবে যে তারা আপনার জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এতে করে ভুল বোঝাবুঝির কারণে মাঝের দূরত্বও কমতে পারে।

বই পড়া কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে?

10. ছোট ছোট আনন্দের যত্ন নিন
সম্পর্ক শক্তিশালী করার একটি মন্ত্র হল তাদের ছোট ছোট আনন্দের যত্ন নেওয়া। ধরুন আপনার বন্ধু, সঙ্গী বা পরিবারের কেউ একটি নির্দিষ্ট আইসক্রিম বা ডেজার্ট পছন্দ করেন। আপনি
অফিস থেকে ফেরার সময় এটি আপনার সাথে আনুন বা এটি বিশেষভাবে খেতে বাইরে যান। একইভাবে, অন্যান্য জিনিসেরও যত্ন নিন। এটি তাদের সুখ দেয় এবং আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ক শক্তিশালী হতে পারে।

11. একতরফা সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে বিরত থাকুন
বেশিরভাগ সম্পর্ক দুর্বল হয়ে যায় যখন অন্য ব্যক্তি কোন সম্মতি ছাড়াই প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত নেয়। আপনার সম্পর্ক বা তাদের একা প্রভাবিত করে এমন সম্পর্কে কোনও সিদ্ধান্ত নেবেন না। আপনার সামনে থাকা ব্যক্তিকে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং তাদের মতামত নিন। কোনো সম্পর্কই একতরফা নয়, তাই সিদ্ধান্ত কখনোই একতরফা নেওয়া উচিত নয়। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উভয়ের অনুভূতিকে সম্মান করা এবং একসাথে সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রয়োজন।

12. অন্য ব্যক্তির কথা শুনুন
যেকোনো সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে হলে আপনাকে একজন ভালো শ্রোতা হতে হবে। প্রায়শই, সম্পর্কের মধ্যে তিক্ততা আসতে শুরু করে যখন সামনের ব্যক্তির কথা মনোযোগ দিয়ে না শোনা হয়। এই কারণে, তারা যা বলে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং বোঝার চেষ্টা করুন। এ কারণে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল বোঝাবুঝির কোনো অবকাশ থাকে না এবং সামনের মানুষটি কী ভাবছেন, তাও ভালোভাবে বোঝা যায়।

13. পরিবর্তন আলিঙ্গন
পরিবর্তন প্রকৃতির নিয়ম এবং একই নিয়ম সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি এবং জীবনধারাও পরিবর্তিত হয়। এই পরিবর্তনগুলির সাথে লড়াই করার পরিবর্তে, তাদের গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সেই পরিবর্তন পছন্দ না করেন তবে এই জিনিসটি আপনার সঙ্গীর সামনে রাখুন। সঙ্গীর কথাটাও বোঝার চেষ্টা করুন।

14. জিনিস প্রশংসা
সম্পর্কের মাধুর্য মেশানোর জন্য একে অপরের কাজের প্রশংসা করা প্রয়োজন। এটি সম্পর্ককে মজবুত করে এবং সঙ্গীকে আনন্দিত করে। এ কারণে ছোট-বড় সব ধরনের কাজের প্রশংসা করা শুরু করুন।

15. জীবনের প্রতিটি উত্থান-পতনে একসাথে থাকুন
প্রত্যেকের জীবনেই উত্থান-পতন থাকে। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিটি উত্থান-পতনে আপনার সঙ্গীর পাশে থাকার চেষ্টা করুন। জীবনে যখনই কম-পয়েন্ট আসে তাদের এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করুন এবং ভাল সময়গুলি উদযাপন করতে তাদের সাথে থাকুন। এতে করে সম্পর্ক আরও মজবুত হয়।

16. ক্ষমা চাইতে এবং ক্ষমা করতে শিখুন
সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছোট বা বড় বিষয় নিয়ে ঝগড়া হওয়াটা স্বাভাবিক। এমতাবস্থায় নিজে উদ্যোগী হয়ে ক্ষমা চাও এবং সামনের মানুষটির যদি দোষ থাকে তাহলে তাকে ক্ষমা করতে শিখুন। এ কারণে সম্পর্কের মধ্যে কোনো বিভেদ থাকে না এবং সম্পর্ক মজবুত হয়।

মন্তব্য করুন