বিভিন্ন ঘাম গ্রন্থিগুলির কারণে, প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের গন্ধের আলাদা বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই কারণে, যখন অনেকে তাদের শরীরের গন্ধ সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করে, অন্যরা তাদের জন্য লজ্জিত হয়। শরীরের দুর্গন্ধ এই মানুষগুলোর জন্য জীবন, কাজ এবং প্রেম সহ অনেক বাধা সৃষ্টি করে।
আমি জানি যে আপনি যে কারণে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকারের এই নিবন্ধটি পড়ছেন তা হল এই সমস্যাটি কীভাবে ঘরে বসে চিকিত্সা করা যায় তা শেখা, তবে তার আগে আপনি এটি সম্পর্কে কিছু প্রাথমিক তথ্য আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছিলেন। এটি আপনাকে সঠিক চিকিত্সা চয়ন করতে আপনার অবস্থা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
প্রত্যেকের আলাদা আলাদা আঙ্গুলের ছাপ আছে, কিন্তু খুব কম মানুষই জানেন যে প্রত্যেক ব্যক্তির শরীরের গন্ধ আলাদা। আপনি যা খান বা পান করেন না কেন সেগুলি সর্বদা আপনার শরীরে বিদ্যমান থাকে। যা ব্যক্তিদের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করে, এমনকি একটি পরিবারের সদস্যদের সাথেও। এই ফলাফল নিশ্চিত করে যে মানুষের চরিত্রগত গন্ধ আছে।
প্রতিটি ব্যক্তির প্রায় 2 মিলিয়ন থেকে 4 মিলিয়ন ঘাম গ্রন্থি রয়েছে। বৃহৎ ঘাম গ্রন্থিগুলি বগল, তালু, পা এবং পিছনের এলাকায় কেন্দ্রীভূত।
যখন দেহে বিপাক সংঘটিত হয়, তখন সেবাম (এর প্রধান উপাদান হল অ্যামোনিয়া এবং ফ্যাটি অ্যাসিড) সাবকিউটেনিয়াস ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ভেঙে যায়, যার ফলে শরীরের গন্ধ খুব নির্দিষ্ট হয়। এই নির্গমন শরীরের তাপমাত্রা স্থিতিশীল নিশ্চিত করার সাথে সাথে শরীরের জন্য ক্ষতিকারক টক্সিন বা অন্যান্য পদার্থ অপসারণ নিশ্চিত করে। যাইহোক, এটি অনেকের জন্য একটি “দু স্বপ্ন” হয়ে উঠেছে। শরীরের সুগন্ধযুক্ত কিছু লোকের জন্য, তাদের এই সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই। তবুও, যাদের শরীরের খারাপ গন্ধ রয়েছে, তাদের সবসময় এটির দিকে মনোযোগ দেওয়া দরকার।
শরীরের দুর্গন্ধের সাধারণ কারণগুলি কী কী?
ব্যাকটেরিয়া শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে
ত্বকের ব্যাকটেরিয়া শরীরের দুর্গন্ধসহ অনেক ত্বক ও স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য দায়ী। আসলে ঘামের গন্ধ নেই। যাইহোক, যখন ঘাম নিসৃত হয়, এটি ত্বকে লেগে থাকে এবং ব্যাকটেরিয়ার সাথে যোগাযোগ করে। ত্বকে যে ব্যাকটেরিয়া বাস করে তা ঘামের গঠন ভেঙ্গে দেয়। এই মিথস্ক্রিয়ার উপজাত হল এসিড যৌগ (Propionic Acid এবং Isovaleric Acid) যার একটি অপ্রীতিকর গন্ধ আছে। অতএব, শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে এবং এড়াতে, আপনাকে প্রথমে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে ত্বকের ব্যাকটেরিয়া, ঘাম এবং সিবাম দূর করতে।
শরীরের স্বাস্থ্যবিধি শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে
দুর্বল শরীরের স্বাস্থ্যবিধি ত্বকে ব্যাকটেরিয়া গঠন এবং বৃদ্ধি সহজতর করবে। এছাড়াও, এটি ত্বকে ঘাম এবং সিবাম বেশি জমে। তারপর, শরীরের একটি অপ্রীতিকর গন্ধ অনিবার্য।
খাবার শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে
কিছু খাবার শরীরের ঘ্রাণের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যখন শরীর দ্বারা গ্রাস করা হয়, তারা ঘামের মাধ্যমে নির্গত হবে এবং শরীরের একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করবে। এই কারণেই শরীরের গন্ধের কিছু সমস্যা যেমন বগলের দুর্গন্ধে, মানুষকে সামুদ্রিক খাবার, মসলাযুক্ত মশলা, বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধযুক্ত খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে।
কিছু ওষুধ শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে
নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহার শরীরের গন্ধ সহ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এগুলি স্নায়বিক রোগ বা বিষণ্নতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধ হতে পারে। এছাড়াও, অন্যান্য ওষুধ, যেমন অ্যান্টিপাইরেটিকস এবং মাথাব্যথার ওষুধ, এই অবস্থার কারণ হতে পারে। এদের উপাদান প্রধানত অ্যাসপিরিন এবং অ্যাসিটামিনোফেন। অতএব, এই ওষুধগুলি অত্যধিক ব্যবহার করলে শরীরের ঘাম উৎপন্ন হয়, যার ফলে শরীরের দুর্গন্ধ হয়। এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার সময়, রোগীদের ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত। প্রয়োজনে নির্দেশনা অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণের সময় শরীরের দুর্গন্ধ রোধে ব্যবস্থা নিন। উপরন্তু, এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে আপনার এই ওষুধগুলি অপব্যবহার করা উচিত নয়।
রোগ শরীরের গন্ধ কারণ
গ্যাস্ট্রাইটিস, মূত্রনালীর সংক্রমণ বা চর্মরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শরীরের গন্ধ অনুভব করতে পারেন।
জিন কারন শরীরের গন্ধ
শরীরের দুর্গন্ধের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল জিন। প্রতিটি শরীরের আলাদা জৈবিক প্রক্রিয়া এবং সক্রিয় জিন রয়েছে যা নির্ধারণ করে যে শরীরের দুর্গন্ধ হবে কি না। যদি জিনগুলি শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, তাহলে এই সমস্যার চিকিৎসা করা খুবই কঠিন।
স্ট্রেস শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে
এই তথ্য নিশ্চয়ই অনেক মানুষকে অবাক করেছে। যখন আপনি চাপে থাকেন, তখন বড় ঘাম গ্রন্থিগুলি একটি ফ্যাটি অ্যাসিড নিসৃত করে যা তরল আকারে থাকে। একবার ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে এলে এই ফ্যাটি অ্যাসিড অদ্রবণীয় ফ্যাটি অ্যাসিডে পরিণত হবে। এই কারণেই শরীরে দুর্গন্ধ হয়।
শরীরের গন্ধের সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী?
আপনি গোসল করার পরে, এই খারাপ গন্ধ অদৃশ্য হতে পারে। কিন্তু প্রায় এক ঘন্টা পরে, গন্ধ আপনার শরীরে ফিরে আসবে।
শরীর যে ঘাম উৎপন্ন করে তা হল চর্বিযুক্ত, হালকা হলুদ বা অস্বচ্ছ।
ব্যবহারের পরে, কাপড় বা মোজা একটি দুর্গন্ধযুক্ত।
আপনি উল্লেখ না করা অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। যদি রোগের লক্ষণ সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এই সমস্যার উচ্চ ঝুঁকিতে কে?
পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই শরীরের দুর্গন্ধ হতে পারে। তবুও, মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা এই অবস্থার জন্য বেশি সংবেদনশীল।এছাড়াও, যারা নিয়মিতভাবে তাদের শরীর পরিষ্কার করে না এবং যারা জিনগত কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয় তারা শরীরের গন্ধযুক্ত উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তি। আপনি ঝুঁকির কারণগুলি কমিয়ে এই সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
শরীরের গন্ধ এমন একটি অবস্থা যা স্বাস্থ্য এবং জীবনের জন্য বিপজ্জনক নয়। যাইহোক, এটি আপনার জীবনে অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অন্যদের সংস্পর্শে এরা প্রায়ই আপনাকে বিব্রত করে তোলে। এই কারণে, এটির প্রথম দিকে চিকিৎসা করা সর্বদা আপনি যা চান। যদি কিছু কারণে, ঘরোয়া প্রতিকারের প্রয়োগ কাজ না করে, তাহলে আপনার সরাসরি পরীক্ষা এবং পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এছাড়া, শরীরের গন্ধ সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রতিটি ব্যক্তির অবস্থা আলাদা, তাই সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নিতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার শরীর নিয়মিত ধুয়ে নিন
শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া প্রতিকারের তালিকায় আপনার শরীরকে নিয়মিত ধুয়ে নেওয়া প্রথম প্রতিকার। শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ একটি স্পর্শকাতর সমস্যা এবং অন্যান্য সামাজিক, সাংস্কৃতিক এবং কাজের সমস্যা হতে পারে। যদিও ডিওডোরেন্ট পণ্যের ব্যবহার কিছু ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এই পণ্যগুলিতে ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা আপনাকে দীর্ঘদিন ধরে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করতে উত্সাহিত করেন না। ঘন ঘন শরীর ধোয়া এই সমস্যার জন্য একটি শীর্ষ পরিমাপ হিসাবে বিবেচিত হয়। ব্যাকটেরিয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্বারা নিসৃত ঘামের সাথে বিক্রিয়া করে, যার ফলে শরীরের দুর্গন্ধ হয়। অতএব, নিয়মিত স্নান একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ।
আপনি যতই ক্লান্ত থাকুন না কেন এবং আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন দিনে একবার গোসল করার চেষ্টা করুন। আপনার শরীর সারাদিন শুষ্ক এবং পরিষ্কার নিশ্চিত করার এটি সর্বোত্তম উপায়। রাতের বেলা গরম ঘামের অবস্থায় ঘুম থেকে উঠলে গোসল করুন। দীর্ঘ দিনের ক্রিয়াকলাপের পরে, বিশেষত ক্রমাগত ব্যায়ামের পরে, আপনাকেও স্নান করতে হবে। আপনি যদি শরীরের গন্ধ পেতে না চান, তাহলে ব্যায়াম করার পর গোসল করতে ভুলবেন না।
শরীরে লাগানোর জন্য উদ্ভিজ্জ তেল থেকে তৈরি হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
স্নানের পর আপনার শরীর শুকিয়ে নিন
শরীরের দুর্গন্ধের ঘরোয়া প্রতিকারের এই তালিকায় এটি অবশ্যই আরেকটি ঘরোয়া চিকিৎসা। শরীরের গন্ধযুক্ত অঞ্চল যেমন কুঁচকি, বগল এবং স্তনবৃন্তের চারপাশে ডিওডোরাইজ করার জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। উপরন্তু, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে ত্বকের যেসব জায়গায় (বুক, কুঁচি এবং পেটের নীচে) কুঁচি রয়েছে সেগুলি ভালভাবে শুকিয়ে গেছে। আপনি যদি শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতে বা এড়াতে চান, তাহলে আপনার শরীরকে শুষ্ক রাখতে হবে। স্নানের পরে আপনার শরীর শুকিয়ে না গেলে কিছু সংবেদনশীল এলাকা ভেজা থাকতে পারে। এটি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য অনেক শর্ত তৈরি করে। তারপর, শরীরের গন্ধ অনিবার্য। অতএব, স্নানের পরে, আপনার শরীর শুকানোর জন্য একটি নরম তুলার তোয়ালে ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে দয়া করে একটি নরম, শুষ্ক এবং পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। নোংরা তোয়ালে ব্যবহার করলে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
গোসলের পর শরীর শুকানোর পাশাপাশি সারাদিন শরীর শুষ্ক রাখা খুবই জরুরি। ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী ঘাম আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে, যখন ব্যাকটেরিয়াকে “নাশকতা” করার অনুকূল পরিবেশ দেয়, শরীরের গন্ধ সৃষ্টি করে। অতএব, প্রাকৃতিক ফাইবার যেমন তুলা, সিল্ক বা উল থেকে তৈরি পোশাক পরা আপনার জন্য ভালো। ব্যায়াম বা বাইরে কাজ করার সময়, আপনার তুলা দিয়ে তৈরি পোশাক পরা উচিত। এটি একটি খুব ভাল শোষক উপাদান। সুতি কাপড়ের তৈরি কাপড় ত্বককে শ্বাস নিতে এবং ঘাম কমাতে সাহায্য করে। অতএব, সুতি কাপড় পরলে আপনি সুস্থ ও শুষ্ক ত্বক পাবেন।
টমেটো
শরীরের দুর্গন্ধের জন্য এটি একটি অতি পরিচিত ঘরোয়া প্রতিকার। আরেকটি খাবার যা শরীরের দুর্গন্ধকে সীমাবদ্ধ করতে পারে তা হল টমেটো। যেসব টমেটোতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টিসেপটিক প্রপার্টি থাকে তারা শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ সীমিত করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, একটি প্রাকৃতিক astringent হিসাবে, টমেটো ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করে এবং টিউবগুলি ঘাম থেকে বাধা দেয়, যার ফলে অতিরিক্ত ঘাম নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি টমেটোর রস পান করাও শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে, ফলে ঘাম কমতে পারে।
আপনার অবস্থার উন্নতির জন্য প্রতিদিন আধা কাপ তাজা টমেটোর রস পান করুন বা প্রতিদিন তাজা টমেটো খান। এছাড়া আপনি অন্য উপায়ে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতেও টমেটোর রস ব্যবহার করতে পারেন। স্নান করার আগে, তাজা টমেটোর রস শরীরের যেসব অংশে প্রচুর ঘাম হয় সেখানে লাগান এবং 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর যথারীতি স্নান করুন। এই প্রতিকারটি প্রতিদিন প্রয়োগ করা আপনার জন্য সত্যিই ভাল।
লেবু
শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া প্রতিকারের ক্ষেত্রে এটি অদ্ভুত শোনায়, তবে এটি কাজ করে। লেবুর প্রাকৃতিক ঘ্রাণ শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লেবুর প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। লেবুর রসের অম্লতা ত্বকের পিএইচ কমাতে সাহায্য করে, ত্বকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার ক্রমবর্ধমান পরিবেশ দূর করে। এছাড়াও, লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি (একটি ইমিউন বর্ধক) রয়েছে, যা শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন দূর করে। আরও লেবু সহজেই শোষিত হয়, এইভাবে শরীরের গন্ধ দ্রুত উন্নত করে।
আপনার শরীরের সিস্টেম পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর রস দিয়ে দিন শুরু করুন। এছাড়া, বগল বা পা থেকে দুর্গন্ধ দূর করতে বা এড়ানোর জন্য, আক্রান্ত স্থানে অর্ধেক লেবু ঘষুন। প্রায় 5-10 মিনিট পরে, জল দিয়ে লেবুর রস সরান। গন্ধ পুরোপুরি অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত দিনে একবার এই প্রতিকারটি প্রয়োগ করুন।
নারকেল তেল
নারকেল তেল একটি চমৎকার এবং প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট যা শরীরের একটি সুন্দর গন্ধ পেতে সাহায্য করে। নারকেল তেলের মধ্যে পাওয়া মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে। নারকেল তেল হজমের স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে, শরীরের দুর্গন্ধ এবং দুর্গন্ধ উভয়ই মোকাবেলায় একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
শরীরের দুর্গন্ধ নিরাময়ে নারকেল তেল ব্যবহার করার উপায়গুলো খুবই সহজ। 5-10 মিনিটের জন্য আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে নারকেল তেল ব্যবহার করুন বা 10-15 মিনিট গোসলের আগে ঘামের ত্বকের জায়গায় নারকেল তেল লাগান। এই প্রতিকারটি প্রয়োগ করার প্রায় 1 সপ্তাহ পরে আপনার অবস্থার ধীরে ধীরে উন্নতি হবে। এটি শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে বিবেচিত।
দারুচিনি
শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারের পরেরটি। প্রাচীনকাল থেকে, দারুচিনি একটি মসলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা শরীরের গন্ধকে সীমাবদ্ধ করে। এই মশলা শরীরের চর্বি দ্রুত পরিপূর্ণ করতে সাহায্য করে, শরীরকে প্রাকৃতিক সুবাস পেতে সাহায্য করে। দারুচিনি তেল আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ কমিয়ে দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। অতএব, শরীরের দুর্গন্ধ বা দুর্গন্ধ দূর করতে বা প্রতিরোধ করতে প্রতিদিন 1-2 কাপ দারুচিনি চা পান করুন।
বেকিং সোডা
বেকিং সোডা বহুমুখী। এটি দৈনন্দিন স্বাস্থ্যবিধি, হজমের সমস্যা, পেটে ব্যথা, গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে পরিবর্তিত হয়।
বেকিং সোডা শরীরের দুর্গন্ধের প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকারের অংশ। এটিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট রয়েছে এবং এটি প্রাচীনকাল থেকে একটি শান্ত, প্রাকৃতিক ডিওডোরাইজার এবং ক্লিনজার হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বেকিং সোডা আর্দ্রতা শোষণ করতে পারে, যার ফলে ঘামের গঠন রোধ হয়। এটি শুধু ত্বকের ব্যাকটেরিয়াগুলোকে মেরে ফেলে না বরং আপনার শরীরকে ক্ষার করে এবং শরীরের তীব্র গন্ধকে নিরপেক্ষ করে [6]। জলের সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে আপনি নিজের ডিওডোরেন্ট তৈরি করতে পারেন এবং শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে আপনার আন্ডারআর্মস এবং আপনার পায়ে এটি ঘষতে পারেন।
ভিনেগার / আপেল সিডার ভিনেগার
ভিনেগার অ্যাসিডিক তাই এটি আপনার ত্বকের পিএইচ লেভেল কমাতে সাহায্য করে, তাই আপনি শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ে চিন্তা না করে সতেজ বোধ করবেন। এছাড়াও, এটি ব্যাকটেরিয়া গঠনকে মেরে ফেলার এবং প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রাখে, যার ফলে শরীরের দুর্গন্ধ [15] রোধ হয়। আপেল সাইডার ভিনেগারে এমন কি অনেক প্রয়োজনীয় এনজাইম, পেকটিন, ট্রেস মিনারেলস এবং উপকারী ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা সঠিক হজমে সাহায্য করে। পরিবর্তে, এটি অন্ত্র বা হজমের ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট শরীরের দুর্গন্ধ রোধ করে।
আপেল সিডার ভিনেগার আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের সময় অতিরিক্ত ঘাম নিয়ন্ত্রণ করে।
শরীরের মধ্যে বিষাক্ত পদার্থের গঠন লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে, যার ফলে শরীরের দুর্গন্ধ হয়। সুতরাং, আপেল সিডার ভিনেগার প্রাকৃতিকভাবে একটি টনিক হিসেবে কাজ করে যা সারা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং শরীরের দুর্গন্ধ রোধে লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায়।
একটি স্প্রেয়ারে ভিনেগার দিন
গোসলের পর হাতের নিচে স্প্রে করুন
আপনি কিছু জল দিয়ে সাদা ভিনেগার পাতলা করতে পারেন এবং এই দ্রবণ দিয়ে স্নান করতে পারেন।
দ্রষ্টব্য: ভিনেগার ব্যবহারের পরে কোন ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করবেন না। শেভ করার পর ভিনেগার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আপনার খসখসে ত্বক পোড়াতে পারে।
গোলাপ জল
গোলাপ জল একটি অস্থির উপাদান তাই এটি স্কিম ছিদ্রের আকার হ্রাস করতে এবং ঘামের উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে। আরও আকর্ষণীয়, এটি ব্যবহার করা একটি ফুলের সুবাসকে পিছনে ফেলে দেবে।
আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে গোলাপ জল মিশিয়ে নিন 3: 1 অনুপাত হিসেবে
একটি স্প্রে বোতলে এই মিশ্রণটি রাখুন
এটি আন্ডারআর্মস এবং অন্যান্য ঘাম প্রবণ এলাকায় স্প্রে করুন
সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিদিন এই পদ্ধতি প্রয়োগ করুন
আপনার কাপড় নিয়মিত ধুয়ে নিন
শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে, আপনার কাপড় নিয়মিত ধোয়া অন্যতম কার্যকরী। আপনি যদি একটানা দিন টি-শার্ট পরেন তাহলে অবশ্যই আপনার শরীরে অপ্রীতিকর গন্ধ থাকবে। সুতরাং, আপনার কাপড় পরার পরে ধুয়ে নেওয়া উচিত এবং এগুলি আবার পরা এড়ানো উচিত, এই পোশাকগুলি যতই আরামদায়ক হোক না কেন।
এছাড়াও, অনুশীলনের সময় আপনি যে পোশাক পরেন সেদিকে মনোযোগ দিন। ওয়ার্কআউটের সময় নোংরা এবং ভেজা কাপড় ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র। অতএব, আপনার প্রতিদিনের ব্যায়ামের পরে আপনার কাপড় ধোয়া উচিত। মনে করবেন না যে আপনি কেবল ঘরের মধ্যেই থাকবেন তাই আপনাকে নিয়মিত আপনার কাপড় পরিবর্তন এবং ধোয়ার দরকার নেই। প্রকৃতপক্ষে, ব্যায়াম না করলেও আপনার শরীর এখনও ঘামছে। তারপরেও, আপনার শরীর যে পরিমাণ ঘাম উৎপন্ন করে তা খুব বেশি নয়, এটি এখনও আপনার শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
