প্রস্রাবের কারণে রাতে ঠিকমতো ঘুম আসে না? সামান্য হাঁচি বা কাশিতে কি প্রস্রাব বের হয়? এটা কি আপনার পক্ষে হাসতেও অসুবিধা হয়েছে? তাই আপনি ওভার অ্যাক্টিভ ব্লাডার সমস্যায় ভুগছেন। তবে…
হাইপোথাইরয়েডিজমের অভিযোগ সাধারণ। থাইরয়েড হল ঘাড়ে অবস্থিত একটি ছোট গ্রন্থি যা অনেক প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরি করে। এই হরমোনগুলি বিপাক, শরীরের তাপমাত্রা এবং বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য। কিন্তু থাইরয়েডের মাত্রা বৃদ্ধি বা…
হাজার হাজার বছর ধরে ভারতে যোগ অনুশীলন করা হয়েছে। শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখতে নিয়মিত যোগাসনের অভ্যাস খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। যোগব্যায়াম শুধু শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতেই…
আপনি যদি আপনার ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত হন এবং তা কমানোর জন্য আপনাকে মনহীনভাবে ব্যায়াম করতে হয়, তাহলে চিন্তা করবেন না। কারণ আমরা আপনাকে এমন কিছু সহজ উপায় বলছি, যেগুলো…
গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মের পানীয়: গর্ভাবস্থা যে কোনও মহিলার জন্য সবচেয়ে মধুর ভ্রমণ। যদিও এই সময়ে একটি অদ্ভুত ভয় এবং সুখ রয়েছে। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের হরমোনগুলিতে অনেক পরিবর্তন রয়েছে, এমন পরিস্থিতিতে নারীর…
প্রচণ্ড গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সাথে আমাদের ত্বকে পরিবর্তন আসতে শুরু করে। তাই না? সারাদিন ধরে প্রচণ্ড তাপ এবং আর্দ্রতার সাথে, আপনার ত্বক আরও সুরক্ষার জন্য চিৎকার করতে শুরু করে –…
যেহেতু পারদ বাড়তে শুরু করে এবং বিলিয়ন লিটার জল পান করা কোনও মানেই নয়, এই গ্রীষ্মে আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ডায়েট ঠিক রাখা। এটি অভ্যন্তরীণ তাপ…
খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা যদিও এটি একটি কাজের মতো মনে হতে পারে, শীঘ্রই ঘুম থেকে উঠা একটি অভ্যাস এবং একজনের ব্যস্ত রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা একটি ভাল অভ্যাস হয়ে…
ব্যায়াম শুধুমাত্র বায়বীয় ক্ষমতা এবং পেশী আকার সম্পর্কে নয়। অবশ্যই, ব্যায়াম আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য এবং আপনার শরীরকে উন্নত করতে পারে, আপনার কোমরকে ছাঁটাই করতে পারে, আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করতে…
এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের শক্তির একটি স্পষ্ট উদাহরণ। আমরা দৈনন্দিন জীবনের রুটিনের মধ্য দিয়ে চলার সময়, আমাদের বেশিরভাগই ছোট, অগভীর শ্বাস নিয়ে বুকে শ্বাস নেয়। আমরা যা বুঝতে পারি না তা হল…
