আজকাল জীবন এতটাই দ্রুত এবং ব্যস্ত হয়ে উঠেছে যে আমরা নিজের দিকে মনোযোগ দেওয়ার এবং নিজের যত্ন নেওয়ার সময় পাই না। কিন্তু আপনি কি জানেন যে নিজের যত্ন আমাদের জীবনে…
বাংলায় গ্রীষ্মকালীন নখের যত্ন: গ্রীষ্মের মৌসুমে আমরা সবাই আমাদের মুখ, হাত ও পায়ের সম্পূর্ণ যত্ন নিই। মুখে, হাতে ও পায়ে ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। কিন্তু তারা নখ উপেক্ষা করে।…
গর্ভাবস্থায় কিছু ফল খাওয়া আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এটি অকাল প্রসব, জরায়ু রক্তপাত এবং গর্ভপাতের মতো জটিলতার কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় যে ফলগুলি এড়িয়ে চলা উচিত…
এটা নক আউট সময়. বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে এবং বন্ধুদের সাথে এই সহজ করণীয় ব্যায়ামগুলির মাধ্যমে আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্নায়ুর ব্যথাকে এক-দুটি পাঞ্চ দিন।কেন ছুরিকাঘাত, ঝাঁকুনি বা অসাড় ব্যথা নিয়ে আর বাঁচবেন? নিউরালজিয়া…
অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা হজম সংক্রান্ত একটি সাধারণ সমস্যা। এটি ঘটে যখন পাকস্থলী অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি করে। সাধারনত, পাকস্থলীতে এসিড তৈরি হয় খাবার ভেঙ্গে এবং হজম করার জন্য, কিন্তু অনেক…
লাঞ্জ এক্সারসাইজের নাম আগে শুনেছেন? লাঞ্জ ব্যায়াম পায়ের জন্য খুব ভালো বলে মনে করা হয়। এটি উরু ও নিতম্বের জন্য খুবই উপকারী। এটি নিয়মিত করলে সারা শরীরেও উপকার পাওয়া যায়।…
কোকো মাখনের স্বাস্থ্য উপকারিতা বিশ্বজুড়ে পরিচিত। কোকো মাখন বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, কারণ এটি তার ঔষধি গুণের জন্য জনপ্রিয়। মায়ানরা এটি ব্যবহার করত, অ্যাজটেকরাও, এবং এখন বিশ্বজুড়ে রেস্তোরাঁর…
আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন এবং সহজ এবং কার্যকর যোগব্যায়াম ভঙ্গি দিয়ে শিথিল করুন।প্রচণ্ড শীতের পর গ্রীষ্মের তাপকে আমরা সবাই স্বাগত জানাই। কিন্তু এই সময়ে চরম তাপমাত্রা উদ্বেগের কারণ। সৌভাগ্যক্রমে,…
গর্ভাবস্থা প্রতিটি মহিলার জন্য একটি বিশেষ মুহূর্ত এবং অভিজ্ঞতা, যা শুধুমাত্র সেই মহিলার দ্বারা অনুমান করা যেতে পারে যিনি এটি অনুভব করেছেন। বাড়ির বড়রা হোন বা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা, এই সময়ে…
গর্ভাবস্থায় নারীদের অনেক সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। তারপর সেটা খাওয়া-দাওয়া নিয়েই হোক বা খাদ্যাভ্যাস নিয়েই হোক। একটি সুস্থ শিশুর জন্য মহিলাদের খাদ্য অপরিহার্য। তাই গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ নজর…
