খাবার খেয়ে ঠান্ডা লাগছে?
প্রায়শই, সামান্য মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে, আমরা আমাদের শরীরে তাপ অনুভব করতে শুরু করি, কিন্তু খাবার খাওয়ার পরে যখন ঠান্ডা অনুভব করা শুরু হয়, তখন আপনার মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। শীতকালে, আইসক্রিম বা ঠান্ডা কিছু খাওয়ার পরে ঠান্ডা লাগা খুব সাধারণ বলে মনে করা হয়। আপনি কি কখনও খাওয়ার পরে ঠান্ডা মাথা ব্যথা অনুভব করেছেন? যদি হ্যাঁ, তবে আপনি অবশ্যই সচেতন থাকবেন যে খাবার খাওয়ার পরে আপনার পা এবং হাত ঠান্ডা হয়ে যায় এবং আপনার শরীর কাঁপতে শুরু করে। আসুন জেনে নেই এই সমস্যার পেছনের টি কারণ।
কম ক্যালোরি গ্রহণ
আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় ক্যালরি গ্রহণ আমাদের শরীরে শক্তি উৎপাদন করে এবং শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখে। কিন্তু যারা নিজেদেরকে সীমিত ক্যালরির খাবারে আবদ্ধ করে বা কঠোর ডায়েট প্ল্যান মেনে চলে, তাদের শরীরের তাপমাত্রা কমতে থাকে। এ ছাড়া অপর্যাপ্ত পুষ্টির কারণেও শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়।
সবিরাম উপবাস
আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে কিছু না খান, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে শুরু করে এবং আপনার শরীরে চাপ তৈরি হতে শুরু করে, যার কারণে রোজার সময় আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমতে শুরু করে।
ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় গ্রহণ
খাবার খাওয়ার পরে, প্রায়ই ঠান্ডা কিছু খেলে বা ঠান্ডা পান করার পরেও আপনার ঠান্ডা লাগা শুরু হয়, যা আপনার শরীরের তাপ কমাতে কাজ করে। তাই খাবারের পর ঠান্ডা জিনিস খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
রক্তশূন্যতা
রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন এমন লোকেরা প্রায়ই খাবার খাওয়ার পরে ঠান্ডা অনুভব করেন। এটি প্রায়শই হয় কারণ তাদের শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি থাকে, যা খাবারের পরে শরীরে ঠাণ্ডা ঝাঁকুনি তৈরি করে।
হাইপোথাইরয়েডিজম
শরীরে থাইরয়েড হরমোনের কম মাত্রা আপনার পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যার ফলে শরীরের তাপের পরিমাণ কমে যায়। এই কারণেই খাবার খাওয়ার পর আপনার ঠান্ডা লাগা শুরু হয়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের অভাব
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের অভাবে এক ধরনের নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এর ফলে আপনি অসাড়তা এবং ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন। তাই খাবার খাওয়ার পর ঠান্ডা লাগে।
ডিসাউটোনোমিয়া
স্নায়বিক সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের শরীরের তাপমাত্রা ভুল বুঝেন। উদাহরণস্বরূপ, ডিসাউটোনোমিয়া হল একটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যা মানুষকে হঠাৎ খুব গরম বা অত্যন্ত ঠান্ডা অনুভব করতে পারে। যাইহোক, যখন একজন ব্যক্তি খাচ্ছেন তখন এই অনুভূতিগুলি একচেটিয়া নয়। দিনের যেকোনো সময় তাপমাত্রার পরিবর্তন ঘটতে পারে।
অ্যানোরেক্সিয়া
অ্যানোরেক্সিয়া একটি খাওয়ার ব্যাধি যেখানে কেউ কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত ক্যালোরি খেতে পারে না। কারণ অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই শরীরের চর্বি সূচক খুব কম থাকে এবং রক্ত সঞ্চালন দুর্বল থাকে, তারা প্রায়শই উষ্ণ অনুভব করতে পারে না। অ্যানোরেক্সিয়া একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবেই এটি আরও খারাপ হবে। অ্যানোরেক্সিয়ায় ভুগছেন এমন অনেক ব্যক্তি বিপজ্জনকভাবে পাতলা হয়ে যায় এবং এটি একটি মারাত্মক অবস্থা হতে পারে।
সংক্রমণ
ঠাণ্ডা অনুভব করা এবং ঠান্ডা লাগা প্রায়শই সংক্রমণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। আপনার যদি ভাইরাস থাকে তবে খাওয়ার পরেও আপনি ঠান্ডা অনুভব করতে থাকবেন। সংক্রমণ এবং ট্রমাগুলি গুরুতর এবং যদি সুরাহা না করা হয় তবে অতিরিক্ত চিকিৎসা জটিলতা হতে পারে।
আপনার যদি আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা আপনাকে মানসিক শান্তি দিতে পারে, এমনকি যদি এটি অন্য কেউ না করার সময় ঠাণ্ডা অনুভব করার মতো ছোট কিছু হয়। দুর্বল জনসংখ্যা, যেমন গর্ভবতী মহিলা, বয়স্ক এবং শিশুদের, বিদ্যমান লক্ষণগুলির জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
হঠাৎ শরীর ঠান্ডা হলে বুকজ্বালা বা শরীরের উপরের অংশে ব্যথা হলে তা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
