কীভাবে খাবারে আয়োডিন রক্ষা করবেন

সারসংক্ষেপ আয়োডিনের ঘাটতি একটি বিশ্বব্যাপী সমস্যা এবং বিশ্বব্যাপী আনুমানিক 2 বিলিয়ন লোককে প্রভাবিত করে, গর্ভবতী মহিলারা একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী হিসাবে। আয়োডিনের ঘাটতি প্রতিরোধ 20 শতকে বিশ্বব্যাপী আয়োডিন গ্রহণের অবস্থা উন্নত…

Continue Readingকীভাবে খাবারে আয়োডিন রক্ষা করবেন

গলার স্বর বসে গেলে কী করবেন?

আজকাল মানুষের গলা সবচেয়ে স্পর্শকাতর হয়ে উঠেছে। অনেক সময় চেঁচামেচি, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন, অতিরিক্ত কথা বলা, সর্দি-কাশির কারণে গলা ব্যথা হয়ে যায়। যাইহোক, কর্কশ হওয়ার কারণে বিশেষ কোনও সমস্যা হয় না,…

Continue Readingগলার স্বর বসে গেলে কী করবেন?

বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর ঘুমের প্যাটার্নের জন্য এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন জেনে নিন কী মনে রাখবেন

শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস কেন গুরুত্বপূর্ণ? আপনার শিশুর ঘুমের সময়, কার্যকলাপের একটি জটিল চক্র সঞ্চালিত হয়। ঘুমানোর সময় শরীর দুটি পর্যায় পরিবর্তন করে: দ্রুত চোখের চলাচল (REM), যা প্রায়শই…

Continue Readingবাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর ঘুমের প্যাটার্নের জন্য এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন জেনে নিন কী মনে রাখবেন

সন্তানের কম ওজন নিয়ে চিন্তায়? কী খাওয়াবেন জেনে নিন

বাচ্চাদের ওজন বাড়ানোর জুস: বাচ্চারা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ বৃদ্ধি পায়। ক্রমবর্ধমান বয়সের সাথে শিশুদের উচ্চতা এবং ওজন বৃদ্ধি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওজন বৃদ্ধি না হওয়া অনেক…

Continue Readingসন্তানের কম ওজন নিয়ে চিন্তায়? কী খাওয়াবেন জেনে নিন

এই স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ভুল শিশুদের ঘুম না আসার কারণ হতে পারে

Read more about the article এই স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ভুল শিশুদের ঘুম না আসার কারণ হতে পারে
Image by Pexels from Pixabay

শিশুদের মধ্যে ঘুমের অভাবের লক্ষণ প্রত্যেকেরই ভালো রাতের ঘুম দরকার, সে যতই বয়স্ক বা তরুণ হোক না কেন। আপনি যদি ব্যস্ত থাকেন তাহলে রাতে ভালো ঘুম পাওয়া কঠিন হতে পারে।…

Continue Readingএই স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ভুল শিশুদের ঘুম না আসার কারণ হতে পারে

কোন খাবার খেলে হরমোন(টেস্টোস্টেরন) বৃদ্ধি পাবে?

Read more about the article কোন খাবার খেলে হরমোন(টেস্টোস্টেরন) বৃদ্ধি পাবে?
Image by Lena Helfinger from Pixabay

প্রাকৃতিক খাবার যা টেস্টোস্টেরন বাড়ায় টেসটোসটেরন লিবিডো গঠন এবং প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, সেইসাথে পুরুষদের পুরুষ বৈশিষ্ট্য। রক্তে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ বাড়াতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস…

Continue Readingকোন খাবার খেলে হরমোন(টেস্টোস্টেরন) বৃদ্ধি পাবে?