গর্ভাবস্থায় নারীদের উপর দ্বৈত দায়িত্ব পড়ে। একটি দায়িত্ব হচ্ছে নিজেকে সুস্থ রাখা এবং অন্যটি হলো গর্ভের সন্তানকে সুস্থ রাখা। গর্ভবতী মহিলারাও এই দিকে মনোযোগ দিন। তিনি তার খাবার এবং পানীয় সহ অন্যান্য সতর্কতা অবলম্বন করেন, কিন্তু এই সময়ে, বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা একটি বিষয়ে মনোযোগ দেন না এবং তারা এটিকে উপেক্ষা করেন এবং এটি হল মুখ এবং দাঁত পরিষ্কার করা একটি জিনিস। আপনাকে বুঝতে হবে যে গর্ভাবস্থায় সঠিক দাঁতের যত্ন এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকদের মতে, আরামদায়ক প্রসব এবং সুস্থ শিশুর জন্য মৌখিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ব্লগে, আমরা বিস্তারিত জানব কেন গর্ভাবস্থায় দাঁতের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এবং আপনি কীভাবে তাদের যত্ন নিতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় কীভাবে দাঁতের যত্ন নেবেন?
গর্ভাবস্থায় মহিলাদের শরীরে অনেক হরমোনের পরিবর্তন হয়। এসব কারণে মাড়ি ও দাঁতের সমস্যাও হয়। এমন পরিস্থিতিতে দাঁতের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। আপনার মুখ এবং দাঁত পরিষ্কার করা শুধুমাত্র আপনাকে সুস্থ রাখবে না আপনার অনাগত শিশুকেও সুস্থ রাখবে। আসুন জেনে নেই কেন গর্ভাবস্থায় দাঁতের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
– অনেক গবেষণায় এটা উঠে এসেছে যে গর্ভাবস্থায় মাড়ির রোগের কারণে শিশুর অকাল জন্মের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি আপনার শিশুর ওজনও কমাতে পারে। শুধু তাই নয়, মস্তিষ্কে আঘাত, দুর্বল দৃষ্টিসহ অন্যান্য সমস্যা থেকে যায় অকাল শিশুর। গবেষণা অনুসারে, 100 টির মধ্যে 18 টি প্রিম্যাচিউর ডেলিভারি (প্রিম্যাচিউর বাচ্চা প্রসব) মায়ের দাঁতের (মাড়ি) সমস্যার কারণে হয়।
যেমন আমরা উপরে উল্লেখ করেছি যে একজন গর্ভবতী মহিলার মুখের স্বাস্থ্য তার গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুর স্বাস্থ্যের সাথেও সম্পর্কিত। যখন গর্ভবতী মহিলার মুখে খুব বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে, তখন এটি তার মাড়ি থেকে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে এবং জরায়ুতে পৌঁছায়, যেখানে এটি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক রাসায়নিকের উত্পাদন শুরু করে। এর ফলে শিশুর অকাল জন্ম হতে পারে।
মায়ের মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া নবজাতক শিশুর কাছেও পৌঁছাতে পারে। এ কারণে শিশুও নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের দাঁত সংক্রান্ত নানা সমস্যা শুরু হয়। এর মধ্যে মাড়ির সমস্যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। মাড়ির সমস্যাগুলির মধ্যে জিঞ্জিভাইটিস (মাড়ির প্রদাহ, মাড়ির সংক্রমণ) সবচেয়ে সাধারণ। এটি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে (দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক) ঘটে। এতে মাড়ি ফুলে যায় এবং রক্তপাত শুরু হয়।
এছাড়াও, পেরিওডন্টাল রোগ (দাঁতকে সমর্থন করে এমন কাঠামোতে সংক্রমণ)ও এই পর্যায়ে শুরু হয়। এর ফলে দাঁত নষ্ট হয়ে যায়।
– কারণ গর্ভাবস্থায় দাঁতের হলদে ভাব বেড়ে যায় এবং প্লাক জমতে থাকে। এমন অবস্থায় দাঁত দুর্বল হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কোনো কোনো নারীর ক্ষেত্রে সন্তান জন্মের পরও এই সমস্যা থেকে যায়।
গর্ভে শিশুর বিকাশ শুরু হলে প্রথমে মায়ের শরীর থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করে। এ কারণে মায়ের শরীরে এর ঘাটতি শুরু হয়। এই অভাবের কারণে দাঁতও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ক্যালসিয়ামের অভাবে দাঁত ও মাড়ি উভয়ই দুর্বল হয়ে পড়ে। সেজন্য দাঁতের যত্ন জরুরি হয়ে পড়ে।
গর্ভাবস্থায় হরমোনের কারণে পেটে খাবার রাখা মাংসপেশি দুর্বল হতে শুরু করে। এটি গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্স (খাবার বা পানীয়ের পুনর্গঠন) বা সকালের অসুস্থতার সাথে যুক্ত বমি হতে পারে যা আপনার পেটের শক্তিশালী অ্যাসিডকে ঢেকে দিতে পারে। ঘন ঘন রিফ্লাক্স এবং বমি হওয়া দাঁতের এনামেল (দারুচিনি) ক্ষতি করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় দাঁতের যত্ন কীভাবে নেবেন?
উপরে আমরা আপনাকে বলেছি কেন সঠিক দাঁতের যত্ন প্রয়োজন। এখন আমরা বলব কিভাবে আপনি আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে পারেন।
1. ব্রাশ করার মাধ্যমে – আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনার দিনে দুবার ব্রাশ করা উচিত। এ ছাড়া অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে হবে। হালকা ব্রাশ করুন। মর্নিং সিকনেসের কারণে ব্রাশ করতে ভালো না লাগলে হালকা টুথপেস্টের সাহায্যও নিতে পারেন।
2. ধুয়ে ফেলুন এবং ফ্লস করুন – প্রতিবার খাবারের পরে মুখ ভাল করে পরিষ্কার করুন। ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। দাঁত ফ্লস করবেন। এটি আপনার দাঁতের মাঝে আটকে থাকা ময়লা দূর করে।
3. প্রক্রিয়াজাত জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন – ডাক্তাররা মহিলাদের গর্ভাবস্থায় প্রক্রিয়াজাত জিনিসগুলি থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন। আসলে, এই পর্যায়ে, গর্ভবতী মহিলার মিষ্টি, টফি এবং চকলেট খাওয়ার ইচ্ছা থাকে তবে তা ক্ষতিকারক হতে পারে। মুখের ব্যাকটেরিয়া চিনিকে বিপজ্জনক অ্যাসিডে পরিণত করে যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়া সাদা আটার তৈরি খাবার থেকেও দূরে থাকতে হবে।
4. অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ করুন – আপনার গর্ভাবস্থায় সর্বাধিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত। এটি শুধু আপনার দাঁতকে মজবুত ও সুস্থ রাখবে না, এটি আপনার হাড়কেও মজবুত করবে। এই কারণেই গর্ভাবস্থায় মহিলাদের ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. ফ্লোরাইড অত্যধিক হওয়া উচিত নয় – যদিও ফ্লোরাইড দাঁত এবং মাড়িকে শক্তি সরবরাহ করে, তবে এর অতিরিক্ত আপনার দাঁতেরও ক্ষতি করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার মনে রাখা জরুরি যে টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশে যেন অতিরিক্ত ফ্লোরাইড না থাকে।
6. একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন – গর্ভাবস্থায় একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য আপনার দাঁতের পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এখানে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার শিশুর প্রথম দাঁতের ভিত্তি গর্ভাবস্থার প্রায় 3 মাস থেকে তৈরি হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যকর খাবার শুধু আপনার দাঁতকে সুস্থ রাখবে না, শিশুর দাঁতের জন্যও মজবুত ভিত্তি তৈরি করবে। আপনি দুগ্ধজাত পণ্য, পনির, দই, দই ইত্যাদি খেতে পারেন।
7. গর্ভাবস্থার আগে একটি চেকআপ করান – গর্ভাবস্থায় আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে আপনার দাঁত পরীক্ষা করা একটি ভাল বিকল্প। এ কারণে দাঁত ও মাড়িতে কোনো ধরনের সমস্যা হলে তার চিকিৎসা শুরু হবে এবং সময়মতো বিপদ এড়াতে পারবেন।
8. আপনার সমস্যা থাকলে ডেন্টিস্টের কাছে যান – গর্ভাবস্থায় যদি আপনার দাঁতের কোনো সমস্যা হয়, তাহলে সেগুলিকে উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখুন। আপনি সময়ে সময়ে চেকআপ করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি দাঁতকে সুস্থ রাখাটাও খুব জরুরি। দাঁত ও মাড়ির যেকোনো ধরনের সমস্যা শুধু আপনার নয় আপনার অনাগত সন্তানেরও ক্ষতি করতে পারে। প্রিম্যাচিউর ডেলিভারির সবচেয়ে বড় ঝুঁকি গর্ভাবস্থায় দাঁতের সমস্যার কারণে। তাই গর্ভাবস্থায় দাঁতের সঠিক যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
