আপনি নিজেরাই আরও সহজ জীবনযাপন করতে শিখতে পারেন। এটি করার চাবিকাঠি একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার মধ্যে রয়েছে, এবং প্রতিদিন আপনি যে ছোট পছন্দগুলি করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা।
জীবনকে সহজ করে উপভোগ করার উপায়
1. আপনার সেল ফোন বন্ধ করুন
আপনি যদি আপনার ফোনের দিকে ক্রমাগত নিচের দিকে তাকিয়ে থাকেন, আপনি এটি উপলব্ধি না করেও জীবন আপনাকে পার করছেন। আপনার সেল ফোনটি শুধুমাত্র তখনই ব্যবহার করুন যখন একেবারে প্রয়োজন, এবং অন্য সময়ে এটি দূরে রাখুন যাতে আপনি বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে জড়িত থাকতে পারেন এবং মুহূর্তে থাকতে পারেন। আপনি জানেন সেইসব লোকদের আপনি জানেন যারা আপনার স্ত্রীকে নিয়ে রাতের খাবারের জন্য ক্রমাগত তাদের ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকে তাদের একজন হবেন না।
2. সহজ জিনিস উপভোগ করুন
রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে বাইরে বেড়াতে যাওয়া এবং সত্যিই ভাল কাপ কফি উপভোগ করা। কখনও কখনও, এটি সহজ জিনিস যা আপনার দিনের সবচেয়ে বড় পার্থক্য তৈরি করে। তাদের স্বীকার না করে তাদের সরে যেতে দেবেন না। সহজ জিনিসগুলি উপভোগ করুন এবং আনন্দ করুন, তারা আপনাকে নিয়ে আসা সমস্ত সুখকে ভিজিয়ে দেয়।
3. ধীরে ধীরে
আমরা একটি দ্রুতগতির বিশ্বে বাস করি যা তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া এবং সন্তুষ্টি সম্পর্কে। দিনের কিছু সময়ে ধীর এবং অনিশ্চিত হয়ে ইঁদুরের দৌড় থেকে পালানোর জন্য সময় নিন। বারান্দায় বসে কাগজ পড়ুন এবং আপনার দিনের সুন্দর, শান্তিপূর্ণ সূচনার জন্য সকালের কফি পান করুন। আপনার যদি দীর্ঘ দিনের শেষে বিশ্রাম নেওয়ার প্রয়োজন হয়, আপনি যখন বাড়িতে আসবেন তখন একটি যোগ ডিভিডি করুন। কোনটি আপনাকে সবচেয়ে আরামদায়ক মনে করে তা খুঁজে বের করুন এবং এটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ করার উপায় খুঁজে বের করুন।
4. আপনি যে বিষয়গুলির প্রতি অনুরাগী সেগুলিতে ফোকাস করুন
বিজ্ঞ অ্যারিস্টটল একবার বলেছিলেন, “আমরা যা করি তা আমরা বারবার করি।” আপনি যদি এমন কিছু করছেন যা সম্পর্কে আপনি পুরোপুরি উচ্ছ্বসিত নন, তাহলে আপনি হয়তো আপনার জীবনে এর ভূমিকা পুনর্বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। স্পষ্টতই, কিছু জিনিস আছে যা আপনাকে প্রয়োজনের বাইরে করতে হবে, কিন্তু এর বাইরে, যদি এটি প্রয়োজনীয় না হয় এবং এটি আপনার কাছে চলে যাচ্ছে, তাহলে এটি আপনার জীবন থেকে কেটে ফেলুন।
5.আপনার সোশ্যাল মিডিয়ার সময় কমিয়ে দিন
সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় নষ্ট করবেন না যখন আপনি সেই সময়গুলি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে মুখোমুখি কথোপকথনে ব্যয় করতে পারেন। সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত পরিমাণে সময় কাটানো জাঙ্ক ফুডের উপর নির্ভর করে। এটি সেই সময় ভাল লাগছে, তবে আপনি সম্ভবত পরে এটির জন্য অনুশোচনা করবেন। আসলে, এই ইনফোগ্রাফিক অনুসারে, 43 শতাংশ কিশোর -কিশোরী মাঝে মাঝে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার ইচ্ছা প্রকাশ করে।
6. হাস্যরস বোধ করুন এবং ভুলগুলি উপহাস করুন
আপনি যদি মানুষ হন, আপনি ভুল করতে যাচ্ছেন। এটি চুক্তির অংশ। তাদের উপর কষ্ট দেওয়ার পরিবর্তে, তাদের হাসুন এবং তাদের কাছ থেকে শিখুন। নিজেকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার জন্য জীবন খুব ছোট।
7. আপনার পোশাক সহজ করুন
যদি আপনার জামাকাপড় ভরা একটি পায়খানা থাকে (এবং আমি অভিযুক্ত হিসাবে দোষী), আপনি সময় বাঁচাতে পারেন এবং আপনার পোশাককে সরল করে আপনার জীবনকে সহজ করতে পারেন। আপনার প্রয়োজনীয় মৌলিক বিষয়গুলি রাখুন এবং বাকিগুলি দান করুন। আপনি সকালে আপনার সময় বাঁচাবেন যখন আপনার পোশাকের বিকল্পগুলি অর্ধেক হয়ে যাবে।
8. আপনার খাবার সহজ করুন
মনে করবেন না যে আপনাকে প্রতি রাতে রান্নাঘরে রাচেল রে হতে হবে। ইতিমধ্যে আপনার হাতে থাকা উপাদানগুলি দেখুন এবং আপনি যা পেয়েছেন তার উপর ভিত্তি করে একটি থালা নিয়ে আসতে আপনার সৃজনশীলতায় ট্যাপ করুন। আগে থেকে পরিকল্পনা করুন এবং সপ্তাহে একবারে খাবারের জন্য কেনাকাটা করুন। রবিবার, সপ্তাহের প্রতিটি রাতে আপনি কী চান তা ম্যাপ করুন এবং একসাথে সবকিছু কেনাকাটা করুন যাতে সপ্তাহে আপনাকে দোকানে একাধিক রান করতে না হয়।
9. নির্ধারিত পরামিতিগুলির মধ্যে যোগাযোগ করুন
এখন যেহেতু আমাদের কাছে মোবাইল ফোন, ইমেইল, ফেসবুক মেসেজিং, টুইটার, স্কাইপ এবং অন্যান্য বিভিন্ন যোগাযোগের মাধ্যম রয়েছে, তাই আপনি যোগাযোগের জন্য কতটা সময় ব্যয় করেন সে সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ইমেইল মোকাবেলা করার জন্য দিনে দুবার 10 থেকে 15 মিনিট আলাদা করে রাখুন, এবং এটিকে ছেড়ে দিন। প্রতি 20 মিনিটে আপনার ইনবক্স চেক করার সময় নষ্ট করার ফাঁদে ফেলবেন না।
10. না বলতে ভয় পাবেন না
যদি কেউ আপনাকে কিছু করতে বলে এবং আপনি কাজটি সম্পন্ন করার চিন্তাকে ভয় পান, না বলতে ভয় পাবেন না। সম্মত হওয়া এবং পরবর্তীতে ফিরে যাওয়ার চেয়ে অনেক আগে থাকা অনেক ভাল, এবং যদি আপনি এটি সুন্দরভাবে বলেন, তাহলে অন্য ব্যক্তি সম্ভবত বুঝতে পারবে। তাছাড়া, নিজের জন্য দাঁড়িয়ে থাকা থেকে দূরে থাকার কিছু নেই। আপনাকে সবকিছু করতে হবে এমন ধারণাটি কিনবেন না।
11.সঠিক মানুষের সাথে বেশি সময় কাটান।
এগুলি হল আপনি যাদের উপভোগ করেন, যারা আপনাকে ভালবাসেন এবং প্রশংসা করেন এবং যারা আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং উত্তেজনাপূর্ণ উপায়ে উন্নতি করতে উৎসাহিত করে। তারাই আপনাকে আরও জীবন্ত বোধ করে, এবং আপনি এখন কে তা আলিঙ্গন করেন না, তবে আপনি কে হতে চান তা নিশর্তভাবে আলিঙ্গন করুন।
12. জিনিসগুলি নিখুঁত থেকে কম হতে দিন।
আপনি যত সুযোগ পান হাসুন; জীবন সহজ, নিখুঁত, বা ঠিক যেমনটি আপনি প্রত্যাশা করেছিলেন তার জন্য নয়, কারণ আপনি আপনার সমস্ত ভাল জিনিসের জন্য খুশি এবং কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য বেছে নিয়েছেন এবং আপনার যে সমস্ত সমস্যা রয়েছে তা আপনি জানেন না। আপনাকে অবশ্যই এই সত্য মেনে নিতে হবে যে জীবন নিখুঁত নয়, মানুষ নিখুঁত নয় এবং আপনি নিখুঁত নন। এবং এটি ঠিক আছে, কারণ আসল বিশ্ব পরিপূর্ণতার প্রতিদান দেয় না। এটি এমন লোকদের পুরস্কৃত করে যারা ভাল কাজ করে। এবং ভাল জিনিসগুলি সম্পন্ন করার একমাত্র উপায় হল 99% অসম্পূর্ণ থাকা।
