1. এটি আমাদের শরীরকে গ্যাস্ট্রাইটিস, বদহজম, অম্লতা এবং পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। ভঙ্গি আমাদের শরীরকে সতেজ করার পাশাপাশি আমাদের পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে সারাদিন আমাদের স্বাস্থ্যকর ও উত্পাদনশীল রাখে।

2. আপনার দেহকে একপাশে বাঁকিয়ে ত্রিভুজ পোজ একসাথে মেরুদণ্ডের নমনীয়তা উন্নত করে এবং ব্যাক ব্যথা অনেকদিক বাড়িয়ে দেয়। এটি নিয়মিত অনুশীলন করা আপনাকে পিঠে ব্যথাবিহীন জীবন উপহার দিতে পারে।

3. একটি সঠিক পদ্ধতিতে সম্পন্ন করার সময় এটি কাঁধের প্রান্তিককরণ সংশোধন করে এবং এটিকে নিখুঁত আকার দেয়।

4. ত্রিকোনাসন পুরো শরীরকে জড়িত করে। ঘাড় স্প্রিনের চিকিত্সা করতে সহায়তা করলে ঘাড়ও সুবিধা পায় 

5. অবিচ্ছিন্ন আন্দোলন এবং প্রসারিতগুলি আপনার গোড়ালি এবং পামগুলিকে শক্ত এবং শক্তিশালী রেখে শক্তি দেয় 

6. শারীরিক উপকার ছাড়াও এই যোগ পোজ ঋতুস্রাবের সময় অস্বস্তি কমায়। এটি নিয়মিতভাবে করা হয়ে গেলে আপনার ঋতুস্রাবের কৃমিতে স্বস্তি দেয় 

7. একটানা আশান অভ্যাস করা একজনকে তার মধ্যে থাকা পাইলড স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি আপনার হরমোনগুলি শিথিল করে এবং আপনার মুখের উপর স্বাস্থ্যকর হাসি রেখে খুশির হরমোন তৈরি করে।

8. শিরা এবং সারা শরীর জুড়ে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত এবং পরিবহন করে যার ফলে কোনও ব্লক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

9. স্থায়িত্ব বাড়ায়। ত্রিকোনসানা আপনার মূল পেশীগুলি সক্রিয় করে, যা ভারসাম্য এবং স্থায়িত্বতে সহায়তা করে।

10. পোঁদ এবং কাঁধ খোলে। ত্রিকোনসানা হিপ ফ্লেক্সার এবং কাঁধটি আনলক করে, গতিশীলতা বৃদ্ধি করে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। ডান হিপ এবং বাম হিপ সমান সুবিধা পেতে উভয় পক্ষের এই পোজটি সম্পাদন করুন।

11. মানসিক চাপ হ্রাস করে। ত্রিকোনাসন নীচের অংশটিকে লক্ষ্য করে তুলতে পারে, যেখানে কিছু লোকেরা তাদের স্ট্রেস বহন করে। এই ভঙ্গিটি সেই উত্তেজনা মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে, ফলে উদ্বেগ হ্রাস এবং আরও স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার সৃষ্টি হবে।