কি খাচ্ছ খাচ্ছেন
অনেক সময়, আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের কারণ হল আপনি যা খাচ্ছেন। পেঁয়াজ বা রসুনের মতো দুর্গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়ার সময় ব্রাশিং এবং ফ্লসিং আপনাকে ততক্ষণ পর্যন্ত পেতে পারে। গন্ধ সম্পূর্ণরূপে বিলীন হওয়ার আগে এই খাবারগুলিকে আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং ব্রাশ করা শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য গন্ধকে ঢেকে রাখবে। আপনি যদি দেখেন যে আপনার প্রায়শই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয় এবং ব্রাশ করা সাহায্য করে না, তাহলে আপনি নিয়মিত খাচ্ছেন এমন একটি খাবার এর কারণ কিনা তা দেখতে আপনার খাদ্যের দিকে তাকানোর সময় হতে পারে।

মাড়ির রোগ
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ একটি বড় দাঁতের সমস্যা যেমন মাড়ির রোগের লক্ষণ হতে পারে যা দাঁতে প্লেক জমার কারণে হয়। খারাপ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে পারে এবং মাড়িতে জ্বালা করতে পারে, যার ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, মাড়ির রোগ নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ ছাড়াও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন মাড়ি এবং চোয়ালের হাড়ের ক্ষতি। আপনার দাঁতের ডাক্তার কীভাবে আপনার মুখের স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করবেন এবং আপনার মাড়ির রোগ নিরাময় করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে নির্দেশনা দিতে পারেন।