শব্দগুলি শক্তিশালী, তাই আপনাকে বিষাক্ত বাক্যাংশগুলি বলা থেকে বিরত থাকতে হবে, বিশেষ করে আপনার আবেগের উচ্চতায়। আপনি ইচ্ছা না করলেও তারা সম্পর্ক ভেঙে দিতে পারে।
বিষাক্ত বাক্যাংশ কি?
বিষাক্ত লোকেরা যা বলে বা বিষাক্ত জিনিসগুলি বলে সেগুলি সম্পর্কে শেখার আগে, এটি বিষাক্ত হতে কী বোঝায় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। বিষাক্ত খারাপ, ক্ষতিকারক এবং বিষাক্ত কিছুর সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি বিষাক্ত পদার্থ গ্রহণ আপনার জীবন নিতে পারে, বা একটি বিষাক্ত প্রাণীর দ্বারা কামড়ানো আপনাকে হত্যা করতে পারে।
বিষাক্ততা মেরে ফেলতে পারে। এটি এমন কিছু কেড়ে নিতে পারে যা আপনি মূল্যবান বলে মনে করেন। বিষাক্ত কিছু আপনাকে অসুস্থ করতে পারে। অনেক দূরের জিনিস পাওয়ার ইচ্ছা না থাকা সত্ত্বেও এটি আপনাকে কিছুই রেখে যেতে পারে।
এটি বিষাক্ত বাক্যাংশের সাথে একই। সম্পর্কের মধ্যে না বলার জন্য আপনাকে বিষাক্ত জিনিসগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।
বিষাক্ত বাক্যাংশ যা আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে
এটা কোন বড় ব্যাপার নয়।”
এই জিনিসগুলি বিষাক্ত অংশীদাররা তাদের অংশীদারদের তর্ক বন্ধ করতে বলে। তারা বলবে যে কোন কিছুই বড় ব্যাপার নয়, তা হলেও।
আপনি যদি এমন কিছু বলতে থাকেন যা আপনি বলতে চাচ্ছেন না, “এমন বড় ব্যাপার নয়” জিনিসগুলি স্তূপ হয়ে যাবে এবং এমনকি আগের থেকে আরও বড় হতে পারে।
এটি যাই হোক না কেন তা নিয়ে কথা বলুন, এবং এটি একটি বড় চুক্তি কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উভয়ের উপর নির্ভর করে। আপনি এটি পাস করতে দেবেন কিনা তা নিয়ে আপনাকে সম্মত হতে হবে কারণ এটি এত বেশি নয় বা সমস্যাটির সম্মুখীন হতে হবে কারণ এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি একযোগে সমাধান না হলে ভবিষ্যতে ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে।
এটা যেতে দাও।“
আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনি সবচেয়ে বিষাক্ত বাক্যাংশগুলির মধ্যে একটি শুনবেন, বিশেষ করে যখন আপনার অনুভূতি বেশি হয়, তাকে ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ। এটা অযত্ন মনে হয়.
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একদিন বাড়িতে আসেন কারণ কেউ আপনাকে কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত করেছে। আপনার কথা শোনার আগে, আপনার সঙ্গী কি ঘটেছে তা জানার জন্য উত্সাহ না দেখিয়ে কেবল বলেছিল যে এটি যেতে দিন।
আপনি শুধু বের হতে চান. আপনাকে অবশ্যই আপনার সঙ্গীকে রাগান্বিত সহকর্মীর পিছনে যেতে বলতে হবে না। তাদের বোঝা উচিত যে আপনি এই মুহুর্তে বিষয়টি সম্পর্কে দৃঢ়ভাবে অনুভব করছেন এবং বিষাক্ত লোকেদের বলার মতো কথা বলা, যেমন “এটি যেতে দিন” আপনাকে ভালো বোধ করে না।
শান্ত হও।”
আপনার সঙ্গীকে বলার সবচেয়ে বিরক্তিকর বিষাক্ত জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল তাদের রাগের উচ্চতায় শান্ত হওয়া। আপনি শোনার সময় তাদের বড়াই করতে দেওয়া ভাল। বিষাক্ত কথা বলা থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। আপনি সময় পাবেন যখন আপনার সঙ্গী এটি বন্ধ করে দেবে এবং ভাল বোধ করবে।
“আমি জানি।”
আপনি পৃথিবীর সবচেয়ে বুদ্ধিমান ব্যক্তি হতে পারেন, তবে আপনার খুব বেশি স্পষ্ট হওয়ার দরকার নেই। আপনি যখন আপনার সঙ্গী, প্রিয়জন এবং বন্ধুদের কাছে এটি ঘন ঘন বলেন তখন এটি বিষাক্ত বাক্যাংশের তালিকার অংশ হয়ে যায়।
“আমি তোমাকে তাই বলেছি।“
এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে বলা সবচেয়ে বিষাক্ত জিনিসগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে যখন আপনার সঙ্গী কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। তাদের ইতিমধ্যেই খারাপ লাগছে। আপনি কেন তাদের মনে করিয়ে দিয়ে তাদের খারাপ লাগালেন যে আপনি এই ঘটনার আগে তাদের বলেছিলেন?
আমি এটা পছন্দ করি না।”
আপনি এমন কিছু পছন্দ করতে বাধ্য হন না যা আপনি করেন না। কিন্তু আপনি যখন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তখন আপনাকে শিখতে হবে কীভাবে এটি এমনভাবে বলতে হয় যাতে আপনার সঙ্গীর মনে না হয় যে তাদের প্রচেষ্টা নষ্ট হয়ে গেছে।
আমাকে ছাড়া তুমি কিছুই না।”
লোকটি বয়স্ক দম্পতির সাথে কথা বলছে
আপনি আপনার সঙ্গীকে সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং আয়নায় আপনার প্রতিবিম্বের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যখন আপনার নিজের ছাড়া আর কিছুই অবশিষ্ট থাকবে না।
বিষাক্ত বাক্যাংশ যা সেকেন্ডের মধ্যে সম্পর্ক ধ্বংস করে
“আমি তোমাকে ঘৃণা করি।”
অন্যথায় হিসাবে পরিচিত: “আমি তোমাকে আর ভালোবাসি না।”
আমার মনে আছে যখন আমার স্ত্রী উত্তপ্ত তর্কের সময় আমাকে এই কথা বলেছিল। আমি এক সেকেন্ডের জন্যও বিশ্বাস করিনি যে তিনি সত্যিই এটি বোঝাতে চেয়েছিলেন, তবে এটি এখনও আমাকে মূল দিকে নাড়া দিয়েছিল। তিনি শীঘ্রই ক্ষমা চেয়েছিলেন এবং আমাকে তার ভালবাসার আশ্বাস দিয়েছিলেন।
কিন্তু যখন সে করেছিল, তখন আমি পুরোপুরি বিধ্বস্ত হয়ে পড়েছিলাম। আমি আহত এবং রাগান্বিত ছিলাম যে সে রাগের মধ্যেও এই শব্দগুলিকে পিছলে যেতে দিতে পারে।
ভাল খবর হল যে একবার তিনি ক্ষমা চেয়েছিলেন এবং সংশোধন করেছিলেন, সেই অনুভূতিগুলি অবিলম্বে স্বস্তি এবং কৃতজ্ঞতা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল।
এটি বোকা।”
অন্যথায় এই নামে পরিচিত: “আপনি অযৌক্তিক হচ্ছেন।”
আমার স্ত্রী এবং আমি সবসময় একই জিনিস দেখতে না. কখনও কখনও, আমি এমন কিছু করি যা সে অযৌক্তিক বলে মনে করে কিন্তু আমার কাছে সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করে। অথবা সে এমন কিছু করবে যা আমি বুঝতে পারছি না, কিন্তু তার কাছে এটি নিখুঁত অর্থপূর্ণ।
এর কারণ হল আমরা প্রত্যেকেই আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভিন্ন ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি এবং মান নিয়ে আসি। এটি সর্বদা ভাল কাজ করে যখন আমরা বিচার বা অপরাধ গ্রহণের পরিবর্তে একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার জন্য কাজ করি।
আমি এটা নিয়ে কথা বলতে চাই না।”
কখনও কখনও আমাদের শান্ত হওয়ার জন্য একটি তর্ক থেকে বিরতি প্রয়োজন। কিন্তু আমরা যখন আমাদের দাম্পত্য জীবনের কোনো সমস্যা সমাধান করতে পুরোপুরি অস্বীকার করি, তখন তা বিরক্তি ও তিক্ততার দিকে নিয়ে যায়।
খারাপ অনুভূতি এবং চিন্তা দীর্ঘ সময়ের জন্য ভিতরে ফুটতে পারে. আমরা এই চিন্তাগুলোকে যত বেশি সময় ধরে চলতে দিই, তত বেশি তারা একে অপরের প্রতি আমাদের অবচেতন ধারণায় ডুবে যায়। এটি আমাদের সমস্ত ভবিষ্যতের মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।
পরিবর্তে, এটির সাথে যোগাযোগ করার একটি ভাল উপায় হল: “আমি এখনই এই বিষয়ে কথা বলতে প্রস্তুত নই। আমাকে শান্ত হতে এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কিছু সময় দিন,
