মাড়ির রক্তক্ষরণ নিরাময়কারী খাবার
মাড়ি থেকে রক্তপাত একটি পেরিওডন্টাল বা মাড়ির রোগের ইঙ্গিত হতে পারে এবং এখনই যত্ন নেওয়া উচিত। একজন ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করার সময় প্রথমেই করতে হয়, আপনার ডায়েটে কিছু খাবার যোগ করা আপনার মাড়িকে নিরাময় করতে পারে এবং আপনার মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
মাড়ি থেকে রক্ত পড়া রোধ করার জন্য আপনাকে যে খাবারগুলি খেতে হবে
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার: ভিটামিন সি-এর অভাবে প্রায়ই মাড়ি থেকে রক্তপাত হয়। তাই মাড়িতে স্বাস্থ্যকর টিস্যু বজায় রাখতে এবং নিরাময়কে উত্সাহিত করতে আপনার ডায়েটে প্রচুর সাইট্রাস ফল যেমন কমলা এবং লেবু অন্তর্ভুক্ত করুন। বাঁধাকপি এবং ব্রকলির মতো সবজিতেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।
এপ্রিকটস
এপ্রিকটস: ভিটামিন এ-এর ঘাটতি মাড়িতে ঘা এবং রক্তপাতের ক্ষেত্রেও অবদান রাখতে পারে। এপ্রিকট হল বিটা-ক্যারোটিনের একটি ভালো উৎস যা আপনার শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত করে। আপনার সিরিয়াল এবং সালাদে এপ্রিকট যোগ করা আপনার ভিটামিন এ গ্রহণের একটি ভাল উপায় হতে পারে। পালং শাক এবং গাজরও বিটা-ক্যারোটিনের ভালো উৎস।
দুধ
দুধ: আপনার মাড়িকে শক্তিশালী করতে আপনার শরীরে ক্রমাগত ক্যালসিয়ামের সঞ্চয়গুলি পূরণ করতে হবে। তাই মাড়ি থেকে রক্ত পড়া রোধ করতে আপনি প্রতিদিন অন্তত দুই গ্লাস দুধ পান করুন।
কাঁচা সবজি
কাঁচা শাকসবজি: কাঁচা শাকসবজি চিবিয়ে খেলে আপনার মাড়িতে রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটে, ফলে মাড়ির রক্তপাত কম হয়। তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন আপনার একটি খাবারে এক বাটি উদ্ভিজ্জ সালাদ যোগ করুন।
শসা
শসা: এটি আপনার মুখের অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনার মুখ নিরাময় শুরু করতে পারে। আপনার সালাদে কয়েক টুকরো শসা যোগ করা বা মাংস বা মাছের অনুষঙ্গ হিসাবে আপনার মাড়ি সুস্থ রাখার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
ডায়াবেটিস কীভাবে আপনার দাঁত এবং মুখের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন যে ডায়াবেটিস আপনার চোখ, স্নায়ু, কিডনি, হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি করতে পারে এবং সংক্রমণের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে। যাইহোক, আপনি এখন যা জানেন তা হল এটি আপনার দাঁত, মাড়ি এবং মৌখিক গহ্বরকেও প্রভাবিত করতে পারে। এবং কখনও কখনও, এই জটিলতাগুলি প্রায়শই প্রথম লক্ষণ হতে পারে যা ডায়াবেটিস নির্দেশ করে এবং রোগ নির্ণয়ে সহায়তা করে।
পুঁজের সাথে ঘন ঘন মাড়ি ফুলে যাওয়া, অল্প সময়ের মধ্যে হাড়ের ক্ষয় বেড়ে যাওয়া এবং মাড়ির রোগ স্বাভাবিক চিকিৎসায় সাড়া না দেওয়া ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। মাড়ির রোগ প্রায়ই ঘটতে পারে, আরও গুরুতর হতে পারে এবং আপনার ডায়াবেটিস থাকলে নিরাময় হতে বেশি সময় লাগে।
দাঁতের ক্ষয় বৃদ্ধি – মুখের ব্যাকটেরিয়া আপনার দাঁতে ফলক তৈরি করতে খাবারের স্টার্চ এবং শর্করার সাথে যোগাযোগ করে। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে, রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি আপনার দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।
মাড়ির রোগের তীব্রতা বৃদ্ধি – আমাদের শরীরে ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করার জন্য সহজাত অনাক্রম্যতা রয়েছে যা প্লাক সৃষ্টি করে যা মাড়ির রোগ এবং ক্ষয় ঘটায়। যাইহোক, ডায়াবেটিস আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে যা ফলক গঠন বৃদ্ধি করে। প্লাকের ব্যাকটেরিয়া মাড়িতে প্রদাহ (ফোলা এবং লাল) করে, ফলে মাড়ি থেকে রক্তপাত হয়। যদি নিয়মিত ব্রাশ করার মাধ্যমে প্লেক অপসারণ না করা হয়, তাহলে এটি শক্ত হয়ে টার্টার তৈরি করবে যার ফলে মাড়ির রোগের আরও উন্নত রূপ (পিরিওডোনটাইটিস) হয়ে যাবে যেখানে আপনার দাঁতকে সমর্থনকারী নরম টিস্যু এবং হাড় ধ্বংস হয়ে যায়। এতে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
শুষ্ক মুখ শনাক্ত না হওয়া ডায়াবেটিসের একটি উপসর্গ হল শুষ্ক মুখ যা উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যাওয়া, হাইড্রেশনের অভাব এবং/অথবা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির কারণে হতে পারে যা লালা গ্রন্থির কার্যকারিতাকে দুর্বল করে যার ফলে লালা উৎপাদন কমে যায়। শুষ্ক মুখের কারণে ঘা, আলসার, সংক্রমণ এবং দাঁতের ক্ষয় বৃদ্ধি পেতে পারে।
সংক্রমণ এবং বিলম্বিত নিরাময় – ডায়াবেটিস সংক্রমণের প্রতি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, নিরাময় বিলম্বিত করে এবং মাড়ি এবং ওরাল সার্জারিকে জটিল করে তুলতে পারে। অস্ত্রোপচারের পরে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করাও কঠিন হতে পারে। ডাক্তাররা কোনো আক্রমণাত্মক মৌখিক পদ্ধতি বা অস্ত্রোপচারের আগে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করতে বলেন। যদি ডায়াবেটিস ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা না হয় তবে পদ্ধতিটি সাধারণত পিছিয়ে যায়।
মাড়ি থেকে রক্তপাতকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার কারণ!
স্বাস্থ্যকর মাড়ি ভালো ওরাল হাইজিনের লক্ষণ। কিন্তু এমন কিছু সময় হতে পারে যখন আপনার মাড়িতে স্ফীত হয় এবং ঘা হয়, যা মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। মাড়ি থেকে রক্তপাত সাধারণত অপর্যাপ্ত ফলক অপসারণের কারণে হয় যার কারণে মাড়িতে স্ফীত হয় এবং মাড়ির প্রদাহ সৃষ্টি হয়।
ডায়াবেটিস: জিনজিভাইটিস সহ ডায়াবেটিস এবং পেরিওডন্টাল রোগের মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া সাধারণত ডায়াবেটিসের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যখন সক্রিয় রক্তক্ষরণ মাড়ির রোগ থাকে তখন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা প্রায় অসম্ভব। মুখের সংক্রমণ এবং অন্যান্য মৌখিক সমস্যা এড়াতে ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই মুখের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে।
থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া: এটি রক্তে প্লেটলেটের ঘাটতি দ্বারা সংজ্ঞায়িত একটি অবস্থা। এর ফলে টিস্যু এবং মাড়িতে রক্তক্ষরণ হয়, আঘাতের পরে রক্ত জমাট বাঁধে এবং ধীর গতিতে রক্ত জমাট বাঁধে। এটি একটি মৌখিক ক্ষত হতে পারে। আপনার যদি থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া থাকে, এমনকি সামান্য আঘাতের কারণেও মাড়ি থেকে রক্তপাত হতে পারে।
লিউকেমিয়া: লিউকেমিয়ার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মাড়ির প্রদাহ বা মাড়ি থেকে রক্তপাত হতে পারে। লিউকেমিক কোষ দ্বারা মাদার অনুপ্রবেশ জিঞ্জিভালকে অস্বস্তিকর বোধ করে এবং রক্তক্ষরণজনিত দেখায়। এটি একটি গুরুতর অবস্থা যা অবিলম্বে মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখেন এবং তারপরও এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে রক্তপাত অব্যাহত থাকে, তাহলে শীঘ্রই একজন ডেন্টিস্টের কাছে এটি পরীক্ষা করুন।
এইচআইভি: এইচআইভি পজিটিভ রোগীদের নব্বই শতাংশ অন্তত একটি মৌখিক ব্যাধি অনুভব করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে মাড়ির রোগ এবং পিরিয়ডোনটাইটিস বা জিনজিভাইটিসের কারণে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া সাধারণ। যদিও মাড়ি থেকে রক্তপাত এইচআইভির একটি সতর্কতা সংকেত হবে না, তবে এর অর্থ এই যে আপনাকে সংক্রমণটিকে আরও গুরুতরভাবে চিকিত্সা করতে হবে, তাই এটি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে না।
গর্ভাবস্থা-জনিত মাড়ির প্রদাহ: গর্ভাবস্থায় রক্তপাত বা সংবেদনশীল মাড়ি হওয়া সাধারণ ব্যাপার। গর্ভাবস্থার হরমোনের কারণে মাড়ি ফুলে যেতে পারে এবং ফুলে যেতে পারে, যার ফলে সহজেই রক্তপাত হতে পারে। মনে রাখবেন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ভ্রূণের বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই গর্ভাবস্থায় মাড়ি থেকে রক্তপাত একটি সতর্ক চিহ্নের মতো হতে পারে। জটিলতা এড়াতে নিশ্চিত করুন যে আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য ঠিক আছে এবং আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে একজন ডেন্টিস্টের কাছে যান।
