আমাদের কিডনির জন্য ভাল নাও হতে পারে
মূলা প্রকৃতির একটি মূত্রবর্ধক যার অর্থ এটি আমাদের শরীরে প্রস্রাবের উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে এবং আমাদের প্রতি এখনই প্রস্রাব করতে বাধ্য করে।
মূলার এই মূত্রবর্ধক সম্পত্তি আমাদের শরীর থেকে বিষ এবং অন্যান্য অমেধ্য দূর করতে খুব উপকারী এবং কিডনির উপর ভার কমিয়ে দেয়।

যদিও মুলার মূত্রবর্ধক প্রকৃতি আমাদের পক্ষে উপকারী তবে এখনও এগুলিকে সংযম করে খাওয়াই ভাল। কারণ অনেক বেশি মূলা খাওয়া আমাদের শরীরকে অতিরিক্ত জল হারাতে বাধ্য করতে পারে এবং এটি পানিশূন্যতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটি আমাদের কিডনির জন্যও চাপ তৈরি করতে পারে।

ডিহাইড্রেশন বিপজ্জনক কারণ এই পরিস্থিতিতে আমাদের অঙ্গগুলি জল থেকে বঞ্চিত হয় এবং এটি তাদের কার্যকারিতাটিতে হস্তক্ষেপ করে। আমাদের শরীরের পানির গুরুত্ব সহজেই বোঝা যায় যে আমাদের দেহ প্রায় 60 শতাংশ জল দ্বারা গঠিত এবং মস্তিষ্ক, ফুসফুস, কিডনি, লিভার ইত্যাদির মতো আমাদের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি প্রায় 70 থেকে 90 শতাংশ জল।

যদিও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে মূলা খুব কার্যকর, তবে এটিও লক্ষ করা উচিত যে অতিরিক্ত পরিমাণে মূলা খাওয়া মোটেও ভাল ধারণা নয়।

কারণ মুলার অত্যধিক সেবন আমাদের রক্তচাপকে অস্বাভাবিক নিম্ন স্তরে হ্রাস করতে পারে এবং এটি হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। হাইপোটেনশনের কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ হ’ল ক্লান্তি, হালকা মাথার বমিভাব, বমি বমি ভাব, হতাশা, ক্ল্যামি ত্বক ইত্যাদি

একইভাবে, আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ইতিমধ্যে ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন তবে আপনার ডায়েটে মুলা যুক্ত ওষুধ, সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং রক্তচাপকে বিপজ্জনকভাবে নিম্ন স্তরে ফেলে দিতে পারে।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কারণ হতে পারে

মূলার অত্যধিক সেবন আপনার রক্তে শর্করাকে বিপজ্জনকভাবে নিম্ন স্তরে নামিয়ে আনতে পারে, “হাইপোগ্লাইসেমিয়া” নামে পরিচিত একটি অবস্থার জন্ম দেয়।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে আমাদের রক্তে চিনির স্তরটি বিপজ্জনকভাবে নিম্ন স্তরে নেমে যায়। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কয়েকটি সাধারণ লক্ষণগুলি হ’ল অতিরিক্ত ঘাম, অতিরিক্ত ক্ষুধা, অজ্ঞানতা, কাঁপুনি, বিভ্রান্তি, ঠোঁটে কণ্ঠস্বর, উদ্বেগ, ঝাপসা দৃষ্টি ইত্যাদি 

এছাড়াও, যদি আপনি ডায়াবেটিস রোগী এবং ইতিমধ্যে এর জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে মূলার অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ার ফলে ওষুধে হস্তক্ষেপ হতে পারে।

এই কারণে, মাঝারি পরিমাণে মুলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যদি আপনি ওষুধে থাকেন তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভাল।

খুব বেশি আয়রন আমাদের পক্ষে খারাপ

মুলায় আয়রনের উপস্থিতি রক্তাল্পতার চিকিত্সার জন্য এটি বেশ কার্যকর করে তোলে, যা আয়রনের ঘাটতিজনিত কারণে সৃষ্ট এবং এটি মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, দুর্বলতা, অনিয়মিত হার্টবিট, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদির মতো লক্ষণগুলির অন্তর্ভুক্ত 

তবে, এটি মনে রাখতে হবে যে কেবল অভাব নয়, এমনকি লোহার অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষেও খারাপ। আমাদের শরীরে আয়রনের চরম মাত্রা পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, বমিভাব, খিঁচুনি, রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস, যকৃতের ক্ষতি, অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণের ঝুঁকি ইত্যাদির মতো লক্ষণগুলির জন্ম দেয় 

কাঁচা মূলা থাইরয়েডের পক্ষে তেমন ভাল নয়

মূলাটিতে “গাইট্রোজেন” নামে আরও একটি যৌগ রয়েছে যা থাইরয়েড হরমোনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং থাইরয়েড গ্রন্থির ক্ষতি করতে পারে।

এই পদার্থ “গাইট্রোজেন” রান্না করে সহজেই নিরপেক্ষ হতে পারে।