সবকিছুর জন্য একটি সময় এবং স্থান রয়েছে। আবেগপ্রবণ হওয়ার একটা সময় আছে, এবং যুক্তিযুক্ত হওয়ার সময় আছে। যাইহোক, কোন সময়টি কোন মানসিক দৃষ্টিভঙ্গির জন্য সঠিক তা নির্ধারণ করা, এমন একটি প্রক্রিয়া যা কিছুটা অভ্যস্ত হয়ে যায়।
আসুন আবেগ ব্যবহার করা কখন ভাল হয় তার কয়েকটি উদাহরণ দেখি:
ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাসমূহ. আপনার নিজের অভিজ্ঞতার চারপাশে আবর্তিত আবেগ ব্যবহার করে আপনি আপনার কাহিনীতে সত্যবাদী হতে পারবেন, আপনি কাউকে একাউন্ট বলছেন, অথবা আপনার অতীতকে পুনরুজ্জীবিত করুন।

কাউকে ভালোবাসা। যুক্তিরও একটি নাটক আছে; যাইহোক, আবেগই আমাদের সংযোগ দেয় – একে অপরের কাছে আপনার অনুভূতি বা উদ্বেগ প্রকাশের জন্য আবেগ ব্যবহার করে।
ধ্যান। যখন আপনি নিজেকে কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করছেন, বা মননশীলতা অনুশীলন করছেন, তখন আপনি নিজেকে আপনার আবেগের মধ্যে কাঁচা হতে দিচ্ছেন।
আপনার সন্তানদের পড়াচ্ছেন। যদিও সমস্ত শিক্ষা আবেগ ভিত্তিক হওয়া উচিত নয়, তাদের আপনার কাছ থেকে আবেগ শিখতে হবে। কীভাবে ভালবাসতে হয় এবং কীভাবে চাপের পরিস্থিতি সামলাতে হয়।
সম্পর্ক। আপনার স্ত্রী, সন্তান, পরিবার বা বন্ধু যাই হোক না কেন, আবেগ ব্যবহার করে আপনি তাদের দেখান কিভাবে আপনি যত্ন নেন।
আবেগই আমাদের রোবট থেকে আলাদা করে। যাইহোক, আমরা কিছু নেতিবাচক আবেগ এড়াতে শিখতে পারি, যেমন রাগ, দুখ, লালসা, ইত্যাদি। এগুলোই আমাদের দুর্বল করে তোলে। আপনার জীবনে আবেগ-ভিত্তিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, যার বিরূপ প্রতিক্রিয়া হয়েছিল।

যুক্তি দিয়ে পরিস্থিতির দিকে এগিয়ে যাওয়া, আপনি যে সমস্যাটির দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন তার ফলাফলকে কেবল সংশোধন করে না, তবে এটি আপনাকে মুদ্রার বিপরীত দিকগুলি শুনতে এবং বুঝতেও দেয়।
এমন জায়গায় নিজেকে খুঁজে পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় যেখানে আবেগগত ক্রিয়া বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তার মধ্যে নিজেকে আরও বেশি সময় দেওয়া। সেই উদ্দীপিত আবেগের বিরুদ্ধে কাজ করা আপনাকে আপনার কর্মের প্রভাব বিশ্লেষণ করতে সক্ষম করবে এবং যৌক্তিকভাবে বেছে নেবে, আবেগপ্রবণ হওয়া থেকে দূরে থাকবে।
আসুন আবেগের জায়গায় যুক্তি ব্যবহারের কিছু উদাহরণ দেখি: