যেহেতু আমরা শীতের তুষারঝড়ের মুখোমুখি হওয়ার বিষয়টি নিয়ে বিড়বিড় করি, এটা কল্পনা করা বেশ কঠিন যে এই হিমশীতল নিম্ন তাপমাত্রা সম্ভবত কোনও স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসতে পারে, তবে আয়ুর্বেদ অনুসারে, শীত হল এমন একটি ঋতু যেখানে অন্তর্নিহিত অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়। ঠাণ্ডা আবহাওয়া শরীরের তাপমাত্রা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে এবং নতুন জলবায়ুর সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য শরীর থার্মোরগুলেশনের মধ্য দিয়ে যায়। কখনও কখনও এই রূপান্তরটি শীত ঋতুর বেশ কয়েকটি রোগের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়; যাইহোক, শীতের মৌসুমে কিছু সহজ সতর্কতা অবলম্বন করে অল্প পরিশ্রমে আপনি স্বাস্থ্যকর শীতে সুপারচার্জ করতে পারেন। নীচে তালিকাভুক্ত শীত মৌসুমের জন্য স্বাস্থ্য টিপস আছে.