অবহেলিত দেখায় ফাটা হিল নিয়ে ঘুরে বেড়াতে কেউ পছন্দ করে না। আপনি ঘুম থেকে ওঠার মুহূর্ত থেকে ঘুমানোর মুহূর্ত পর্যন্ত আপনার পা সর্বদা চলতে থাকে। যদিও আপনার পা সারাদিনের বেশিরভাগ কাজ করে, ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে এগুলি সবচেয়ে অবহেলিত অংশ। এছাড়াও, যখন আপনি মাথা থেকে পা পর্যন্ত অত্যাশ্চর্য দেখাচ্ছে, কিন্তু আপনার পা আপনাকে বিব্রত বোধ করে, তখনই আপনি জানেন যে আপনার সমস্যাটি সম্পর্কে কিছু করা উচিত।
শুষ্ক, ফাটল হিল আছে? মুক্তি পেতে কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার
ফাটল হিল কারণ
ফাটা হিল, যা কলাস নামেও পরিচিত, হিলের চারপাশে শুষ্ক এবং ঘন ত্বক থাকে। কলাস হওয়ার প্রধান কারণ হল আপনি যখন হাঁটেন, তখন আপনার গোড়ালির নিচের চর্বিযুক্ত প্যাডটি প্রসারিত হয় এবং কলাস সৃষ্টি করে।
দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা, খালি পায়ে হাঁটা, গরম ঝরনা, প্রাকৃতিক তেলের ত্বক ছিন্ন করে এমন পণ্য ব্যবহার করা, জলবায়ু পরিবর্তন অন্য কিছু কারণ যা হিল ফাটা হতে পারে।
ফাটা হিল জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
ফাটল হিল কখনই আনন্দদায়ক দৃষ্টিভঙ্গি নয়, তাই আপনাকে অবিলম্বে সমস্যাটি সমাধান করতে হবে। ফাটা হিলের জন্য এখানে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
মধু
ফাটা গোড়ালির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে মধু কাজ করতে পারে। এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্ষত পরিষ্কার করতে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: এক বালতি গরম জলে এক কাপ মধু যোগ করুন এবং আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য করুন এবং আলতো করে স্ক্রাব করুন। নরম পায়ের জন্য এটি নিয়মিত করুন।
জলপাই তেল
অলিভ অয়েলও সমস্যার একটি চমৎকার সমাধান। এটিতে পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে নরম এবং কোমল করতে সাহায্য করতে পারে।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: এই প্রতিকারের জন্য আপনার যা দরকার তা হল এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল। একটি তুলোর বল ব্যবহার করে এটি প্রয়োগ করুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য আপনার পায়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। পা ঢেকে রাখার জন্য মোজা পরুন এবং এক ঘণ্টা পর ধুয়ে ফেলুন।
পেট্রোলিয়াম জেলি
পেট্রোলিয়াম জেলি একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে যা বাইরের ত্বক থেকে পানি কমায়। এটি আপনার ত্বককে নরম ও হাইড্রেটেড করে তুলবে।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: ত্বকে জলের ক্ষয় কমাতে আক্রান্ত স্থানে পেট্রোলিয়াম জেলির একটি পুরু স্তর লাগান।
কলা + অ্যাভোকাডো
কলায় এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফাটা হিলকে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন এ, ই এবং ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা ক্ষত নিরাময় এবং ফাটা গোড়ালি নিরাময় করে।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: অর্ধেক অ্যাভোকাডো এবং 1টি পাকা কলা ব্লেন্ড করুন। এটি একটি ঘন সামঞ্জস্য আনুন এবং আপনার হিল এবং পায়ে পেস্ট প্রয়োগ করুন। 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
টিপ: আপনার কাছে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার সময় না থাকলে, একটি ভাল ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা ক্রিম নিন এবং প্রতি রাতে আপনার হিলগুলিতে উদারভাবে এটি লাগান। এটি একটি পার্থক্য করতে এবং আপনাকে নরম এবং কোমল পা দিতে সাহায্য করতে পারে।
যদিও এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ফাটা হিলের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, তবে প্রয়োগ করার আগে আপনাকে অবশ্যই একটি প্যাচ পরীক্ষা করতে হবে।
ফাটল হিল জন্য দ্রুত ফিক্স
কুশ্রী, বেদনাদায়ক ফাটল হিল সঙ্গে মোকাবিলা? যদি তাড়াতাড়ি চিকিত্সা না করা হয়, ফাটলগুলি কালশিটে পরিণত হতে পারে এবং রক্তপাত হতে পারে। এই গভীর ফাটলগুলি ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসকে শরীরে প্রবেশ করতে দেয়, যা সংক্রমণ এবং অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
সাধারণত, ফাটল হিল অপর্যাপ্ত আর্দ্রতার কারণে হয়, যা বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে যেমন: শীতের শীতের আবহাওয়া, ডিহাইড্রেশন, ময়েশ্চারাইজেশনের অভাব, গরম জলে আপনার পা বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখা, পা স্ক্রাব করা, দূষণের অতিরিক্ত এক্সপোজার। কিছু চিকিৎসা অবস্থা যেমন একজিমা, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড এবং সোরিয়াসিসের কারণেও পা শুষ্ক এবং ফাটা হতে পারে।
অক্লুসিভ ময়েশ্চারাইজার
আপনি ইমোলিয়েন্ট বা হিউমেক্ট্যান্ট ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার পরে, এটি কিছু সময়ের জন্য শোষণ করতে দিন। তারপর উপরে একটি অক্লুসিভ ময়েশ্চারাইজারের একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করুন। এটি আর্দ্রতা আটকে রাখতে সাহায্য করবে। সমস্ত আবদ্ধ ময়েশ্চারাইজারগুলির মধ্যে পেট্রোলিয়াম জেলি হল সবচেয়ে কার্যকরী।
বিছানায় সুতির মোজা পরুন
পেট্রোলিয়াম জেলি লাগানোর পর, 100 শতাংশ সুতির মোজা পরে আপনার হিল ঢেকে রাখুন। এটি আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে, ত্বককে শ্বাস নিতে দেবে এবং বিছানার চাদরে দাগ পড়া রোধ করবে।
একটি pumice পাথর ব্যবহার করুন
ত্বক ময়শ্চারাইজ হয়ে গেলে, শক্ত ত্বক এবং কলাসের পুরুত্ব কমাতে গোড়ালিতে একটি পিউমিস পাথর আলতো করে ঘষুন। সতর্কতা: পিউমিস পাথরের অতিরিক্ত ব্যবহার ফাটা হিলকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদেরও পিউমিস স্টোন ব্যবহার করা উচিত নয়।
একটি তরল ব্যান্ডেজ দিয়ে ফাটা ত্বক ঢেকে দিন
একটি তরল, জেল বা স্প্রে ব্যান্ডেজ দিয়ে ফাটা ত্বক ঢেকে রাখলে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর প্রদান করতে পারে, ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, ক্ষতগুলিতে ময়লা এবং জীবাণু প্রবেশ করা রোধ করতে পারে এবং দ্রুত নিরাময় করতে পারে।
নারকেল তেল
নারকেল তেল: শুষ্ক ত্বক, একজিমা এবং সোরিয়াসিসের কারণে সৃষ্ট হিল ফাটা হলে পা ভিজিয়ে রাখার পরে নারকেল তেল প্রয়োগ করে চিকিত্সা করা যেতে পারে কারণ এটি আপনার ত্বককে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে। নারকেল তেলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফাটা হিলের কারণে রক্তপাত এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
