Rapunzel এর মত লম্বা এবং সুস্বাদু চুল প্রায় সবাই চায়! দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের বেশিরভাগেরই ক্ষতিগ্রস্থ, ভঙ্গুর, পাতলা, ধূসর এবং সাদা বা ছোট চুল। একটি আসীন জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, খারাপ পরিবেশগত অবস্থা এবং অপর্যাপ্ত চুলের যত্নের রুটিনের মতো সাধারণ কারণগুলি ছাড়াও, আরও অনেক কারণ রয়েছে যা টেনশনের সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। আপনি নিশ্চয়ই অনেককে বলতে শুনেছেন যে তাদের চুল গজানো বন্ধ হয়ে গেছে। এটা সত্যি?
আমরা নিশ্চিত যে এক মিলিয়ন প্রশ্ন আপনার মনের মধ্যে চলছে। ভাল, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শিথিল করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার চুলের বৃদ্ধি স্তব্ধ হয়ে গেছে, তবে এটি হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। কিছু জিনিস যা ধীর চুলের বৃদ্ধি ঘটায় তা আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যা আপনার চুলের স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছে।
যা আপনার চুলের বৃদ্ধি সীমিত করতে পারে:
1. থাইরয়েড সমস্যা
আপনি যদি থাইরয়েডের রোগী হন তবে আপনি জানেন যে এটি চুল পড়া সহ অনেক সমস্যা নিয়ে আসতে পারে। গুরুতর এবং দীর্ঘায়িত হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম আপনার স্বাভাবিক চুলের বৃদ্ধির হারকে কমিয়ে দিতে পারে বা আরও চুল পড়ে যেতে পারে। এর কারণ হল হাইপোথাইরয়েডিজম এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি হয় পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না বা প্রচুর পরিমাণে হরমোন তৈরি করে।
2. অতিরিক্ত মানসিক চাপ
আমরা সকলেই এমন ঘটনাগুলির সাথে মোকাবিলা করি যা প্রতিদিনের ভিত্তিতে চাপ সৃষ্টি করে। মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব ছাড়াও, চাপ আপনার চুলের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। স্ট্রেস ‘টেলোজেন এফ্লুভিয়াম’ নামক একটি অবস্থার কারণ হতে পারে, যেখানে আপনার চুলের ফলিকলগুলি নতুন চুল তৈরি করা বন্ধ করে দেয়। এতে চুল আঁচড়ানো বা ধোয়ার সময় দ্রুত চুল পড়ে যেতে পারে।
3. বার্ধক্য
বয়স চুল পড়ার ক্ষেত্রে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করতে পারে, তবে প্রত্যেকের বয়সের সাথে চুল পড়ার অভিজ্ঞতা হয় না। বার্ধক্য আপনার চুলকে নানাভাবে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনার চুলের বৃদ্ধির হারকে ধীর করে দেয়, সেগুলি ধূসর বা ধূসর হতে পারে এবং এর ফলে চুল পাতলা হতে পারে।
এছাড়াও, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্টাইলিং, ব্লিচিং, খারাপ ডায়েট এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সহ সমস্ত পরিধানের কারণে আপনার চুল দুর্বল হয়ে পড়ে।
4. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
মহিলাদের মধ্যে চুলের বৃদ্ধি বা চুল পড়া হঠাৎ বেড়ে যাওয়া প্রায়শই অ্যান্ড্রোজেন নামক পুরুষ হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়, যা মহিলাদের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত থাকে। থাইরয়েড, পিসিওএস, মাসিক, মেনোপজ এবং গর্ভাবস্থার মতো হরমোনজনিত সমস্যাগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে, যার ফলে প্রচুর চুল পড়ে।
5. জিন
বয়সের মতো, আপনার জিনও আপনার চুল না বাড়ার কারণ হতে পারে। আপনি যদি অনেক কিছু না করে লম্বা, স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল পেয়ে থাকেন, তাহলে আপনার জিন্সকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। যাইহোক, যদি আপনি সেই জিনগুলি দিয়ে উপহার না পেয়ে থাকেন তবে আপনার চুলের বৃদ্ধি এবং পাতলা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
6. পুষ্টির ঘাটতি
ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব চুলের গুরুতর সমস্যা যেমন চুলের বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং চুল পাতলা হয়ে যেতে পারে। আয়রন, প্রোটিন, বায়োটিন এবং জিঙ্কের মতো পুষ্টি উপাদান স্বাস্থ্যকর চুলে অবদান রাখে। যাইহোক, যদি আপনার এই প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব হয়, তবে আপনার চুলের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
7. চুলের চিকিত্সা এবং স্টাইলিং পণ্য
আপনার চুলের স্টাইল করার জন্য ব্যবহৃত রাসায়নিক চিকিত্সা, পণ্য এবং প্রক্রিয়াগুলি তাদের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধিতে বড় প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত প্রক্রিয়াকরণ এবং স্টাইলিং আপনার চুলের ভাঙ্গন এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে, তাই যদি আপনার চুল একই দৈর্ঘ্যে থাকে তবে আপনাকে এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে হবে।
8. স্প্লিট শেষ
মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত চুল, বিভক্ত প্রান্ত এবং তাপের ক্ষতি অপূরণীয়। যেহেতু বিভক্ত প্রান্ত সম্পর্কে আপনি কিছুই করতে পারবেন না, তাই আরও ভাঙা প্রতিরোধ করার একমাত্র উপায় হল সেগুলি কাটা। বিভক্ত প্রান্ত এবং ভাঙ্গন এড়াতে আপনাকে অবশ্যই আপনার চুলের পর্যাপ্ত যত্ন নিতে হবে।
