আজকাল মানুষের গলা সবচেয়ে স্পর্শকাতর হয়ে উঠেছে। অনেক সময় চেঁচামেচি, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন, অতিরিক্ত কথা বলা, সর্দি-কাশির কারণে গলা ব্যথা হয়ে যায়। যাইহোক, কর্কশ হওয়ার কারণে বিশেষ কোনও সমস্যা হয় না, তবে দীর্ঘ সময় ধরে গলা কর্কশ থাকে, তখন অনেক ধরণের সমস্যা হতে শুরু করে। এতে গলা ব্যথা, গলা ব্যথা, ঠিকমতো কথা বলতে না পারা এবং গলা ব্যথা হয়। এসব সমস্যা অনেক কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। লোকেরা প্রায়শই গ্রীষ্মে ঠান্ডা জল পান করে এবং এটি সরাসরি আপনার গলাকে প্রভাবিত করে। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই গলা ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় খুঁজে পান। গলার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ঘরোয়া উপায়। এতে শরীরে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হবে না এবং আপনার গলা ব্যথাও চলে যাবে।
গলার স্বর বসে গেলে কী করবেন?
১- লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন- গলা ব্যথা হলে প্রথমে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন। এতে আপনার গলা ব্যথা দূর হবে।
কিভাবে করবেন
1- এক গ্লাস পানি নিন
২- এতে সামান্য লবণ দিন
৩- এবার এই পানি গ্যাসে দিন
4- দুটো জিনিসই ভালো করে মিশিয়ে নিন এবং জল হালকা গরম হতে দিন
5- এবার এই পানি দিয়ে গার্গল করুন
2- আদা খান- আদার মধ্যে এমন কিছু উপাদান পাওয়া যায়, যা সঙ্গে সঙ্গে গলা ব্যথা দূর করে।
কিভাবে করবেন
1- আপনি দুধ ফুটাতে দিন
২- এতে আদার ছোট টুকরো দিন
3- এখন দুধ গরম করার পর, এটি সামান্য উষ্ণ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন
4- এবার এটি সেবন করুন
5- আপনি চাইলে আদার ছোট টুকরো মুখে রেখে চুষতে থাকুন।
3- দারুচিনি ব্যবহার করুন- দারুচিনিতে এমন গুণ রয়েছে, যা গলার জন্য উপকারী এবং সমস্ত সমস্যা দূর করে।
কিভাবে করবেন
১- দারুচিনির গুঁড়া নিন
২- এতে ১ চা চামচ মধু যোগ করুন
3- এবার এটি মিশিয়ে নিন এবং এই মিশ্রণটি খেয়ে নিন
4- আপেল ভিনেগার– গলা ব্যাথা দূর করতে অ্যাপেল সিডার ভিনেগারও ব্যবহার করতে পারেন। এর থেকে প্রচুর উপকার পাওয়া যায়।
কিভাবে করবেন
১- ১ গ্লাস হালকা গরম পানি নিন
২- এতে ১ চা চামচ আপেল ভিনেগার যোগ করুন
৩- এবার এই পানি দিয়ে গার্গল করুন
Disclaimer. পদ্ধতি এবং দাবি এই নিবন্ধে উল্লিখিত. এগুলিকে শুধুমাত্র পরামর্শ হিসাবে নিন। এই ধরনের কোনো চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য অনুসরণ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।