হলাসন এর স্বাস্থ্য উপকারিতা লাঙল পোজ, হলাসন সংস্কৃত শব্দ ‘হালাল যার অর্থ‘ লাঙল ’থেকে এসেছে। এটি এর নামকরণ করা হয়েছে কারণ চূড়ান্ত ভঙ্গি লাঙ্গল, কৃষিজাত সরঞ্জামের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। মধ্যবর্তী এবং উন্নতদের…
গোমুখাসন এর সাবধানতা গোমুখাসন অনুশীলনের সময় হাতের স্থান নির্ধারণ সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া উচিত, আপনি একই পাশের বাহুর উপরের অংশে যে কোনও লেগ রাখবেন তা নীচের অবস্থানে রাখতে হবে তা নিশ্চিত…
আপনার মনকে শান্ত করা এমন একটি বিষয় যা আমরা সকলেই জীবনের তাড়াহুড়োয়ের মাঝে তাকাতে চাইছি। পুষ্প যেমন পদ্ম পজিশন যোগ বা পদ্মাসন যোগ দিয়ে পদ্মের মতো। নিজেকে উজ্জীবিত করতে আপনার…
জোগিং সাধারণত উন্নত কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসের সাথে জড়িত থাকার পরেও জোগ করা এবং জগ থেকে বেরিয়ে আসা থেকে আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। এই নিবন্ধটি জগিংয়ের একটি ওভারভিউ সরবরাহ করবে, কেন…
ওভারভিউদাঁতে ক্ষয় হওয়া (ডেন্টাল কেরিজ) দাঁতে ক্ষয় হয় যা তখন হতে পারে যখন আপনার মুখের ক্ষয়জনিত ব্যাকটিরিয়াগুলি অ্যাসিড তৈরি করে যা দাঁতের পৃষ্ঠের উপরে বা এনামেলকে আক্রমণ করে। এটি দাঁতে…
প্রতিরোধ ব্যবস্থা জৈবিক কাঠামো এবং প্রক্রিয়াগুলির একটি সিস্টেম যা নির্দিষ্ট কোষ, প্রোটিন, টিস্যু এবং অঙ্গগুলির সমন্বয়ে গঠিত। আমাদের দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা আমাদের প্রতিদিন জীবাণু এবং অণুজীবের বিরুদ্ধে রক্ষা করে; এটি…
আলুর পুষ্টি আলু অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স একটি মাঝারি বেকড আলু (6.1 আউন্স বা 173 গ্রাম) ত্বক সহ, সরবরাহ করে ক্যালোরি: 161ফ্যাট: 0.2 গ্রামপ্রোটিন: ৪.৩ গ্রামকার্বস: 36.6 গ্রামফাইবার: 3.8 গ্রামভিটামিন সি:…
ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ শাকসবজিগুলির মধ্যে একটি হল বাঁধাকপি। এটি পূর্বের ভূমধ্যসাগর এবং এশিয়া মাইনার থেকে উদ্ভূত শাক-সব্জীগুলির ব্রোকলি এবং ফুলকপি পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এই স্বাস্থ্যকর শাকসবজিটি বিভিন্ন বর্ণ যেমন বেগুনি,…
মধু ফুল থেকে অমৃত ব্যবহার করে মৌমাছিদের দ্বারা তৈরি একটি মিষ্টি তরল। নির্দিষ্ট ধরণের মধুর স্বাদ বিভিন্ন ধরণের ফুলের ভিত্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে যা থেকে অমৃত ফলন করা হয়েছিল। মধুর…
তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা: প্রতি বছরের 3 শে আগস্ট তরমুজ দিবস হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি আপনার পিকনিক বা বাড়ির উঠোন পার্টিতে নেওয়া সেরা ফল। মিষ্টি এবং সরস ব্যতীত, এই…
