যদিও খাবার এড়িয়ে যাওয়া বা দীর্ঘ প্রসারিত উপবাস ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে মনে হতে পারে, নিজেকে খাবার থেকে বঞ্চিত করা আসলে দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে ভারী করে তুলতে পারে। অতিরিক্তভাবে, আপনার…
আপনার গরম কাপে মসলা চায়ে চুমুক দেওয়ার সাথে সাথে শীতের ঠান্ডা উপভোগ করছেন? যদিও উত্সব মরসুম অনেকের মুখে হাসি নিয়ে আসে এবং আপনাকে আপনার প্রিয় শীতকালীন জ্যাকেট সাজানোর সুযোগ দেয়,…
আপনি কি ঘন্টার পর ঘন্টা বিছানায় শুয়ে থাকেন কিন্তু মনে হয় ঘুম আসছে না? আপনি যদি 68% আমেরিকানদের মধ্যে একজন হন যারা সপ্তাহে অন্তত একবার ঘুমিয়ে পড়ার জন্য সংগ্রাম করেন,…
পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম, বা সাধারণত PCOS বলা হয়, মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ভারতীয় মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম প্রধান কারণ PCOS। কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে…
যদি ওজন হ্রাস শুধুমাত্র পপিং পরিপূরক সম্পর্কে হত, তাহলে আমরা সবাই নলখাগড়ার মতো পাতলা হতাম। তখন আমাদের যা করতে হবে তা হল সোফায় বসে, আমাদের প্রিয় টিভি শো দেখা এবং…
ডিটক্স মানে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া। ওজন কমানোর সময়, আমাদের শরীরের খারাপ উপাদানগুলি থেকে মুক্তি পেতে একটি ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়া অপরিহার্য। এটি কোনও ওজন কমানোর শাসনের আগে সাহায্য করে,…
ওজন হ্রাস একটি অসম্ভব প্রক্রিয়া হওয়া উচিত নয়। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া হওয়া উচিত নয় যা আপনাকে পরে অনুশোচনা করে। আমাদের চারপাশে উপস্থিত ওজন কমানোর কৌশলগুলির একটি অ্যারের সাথে, আমরা…
ওজন কমানোর ডায়েট অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ভেষজগুলির সংমিশ্রণ হতে হবে যা আপনার বিপাককে ঠিক রাখতে সাহায্য করে, পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। হলুদ, বা হালদি, ভারতীয় রান্নাঘরের একটি…
শীতকালে ওজন বৃদ্ধি বাস্তব এবং মানুষের মধ্যে বেশ সাধারণ। যদিও আপনার ওজনের ছোট ওঠানামা মানে কোনো ক্ষতি নেই, তবে বিশাল বৃদ্ধি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। যে…
ভারতীয় খাবার সুস্বাদু। মশলা এবং টপিংসের বৈচিত্র্যময় সংমিশ্রণ কেবল খাবারকে ক্ষুধার্ত করে তোলে না বরং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। মশলাগুলিকে ভারতীয় রন্ধনশৈলীতে প্রচুর পরিমাণে বলে মনে করা হয় এবং…
