যেহেতু আমরা শীতের তুষারঝড়ের মুখোমুখি হওয়ার বিষয়টি নিয়ে বিড়বিড় করি, এটা কল্পনা করা বেশ কঠিন যে এই হিমশীতল নিম্ন তাপমাত্রা সম্ভবত কোনও স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসতে পারে, তবে আয়ুর্বেদ অনুসারে,…
এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা ভাল ঘুমের জন্য অবদান রাখে এবং এর মধ্যে রয়েছে পুষ্টি। পুষ্টি এবং ঘুমের মধ্যে যোগসূত্র সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে! নিয়মিত কম ঘুমানোর…
ভিটামিন ডি ঘাটতি প্রধানত অপর্যাপ্ত গ্রহণ বা শরীরে ভিটামিন ডি উৎপাদনের কারণে হয়। ভিটামিন ডি এর প্রধান উৎস হল সূর্যালোক। সূর্য থেকে আসা অতিবেগুনি রশ্মির সাহায্যে আমাদের শরীরে কোলেস্টেরল থেকে…
আপনি যখন মচকে ভুগেন তখন কী করবেন আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মচকে যাওয়া বা গোড়ালির ক্র্যাম্পের শিকার হয়েছি। এটি এমন একটি শর্ত যা বেদনাদায়ক হলেও সহজে…
গরমে সুস্থ থাকতে শরীরকে ঠান্ডা রাখা খুবই জরুরি। গ্রীষ্মকালে বাইরের তাপমাত্রা খুব বেশি থাকে এবং এমন পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্য খারাপ হতে শুরু করে। এ সময় শরীরকে ভেতর থেকে ঠাণ্ডা রাখতে কিছু…
সবসময় বলা হয়ে থাকে যে সুস্থ থাকতে হলে আপনার খাদ্যতালিকায় বেশি করে ফল যোগ করতে হবে। এগুলিতে ক্যালোরি কম এবং পুষ্টির মান বেশি যা অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদানে সহায়তা করে।…
মুখের দুর্গন্ধ, যাকে ডাক্তারি ভাষায় হ্যালিটোসিস বলা হয়, মুখের একটি অপ্রীতিকর গন্ধ। এটি প্রধানত মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া তৈরির কারণে হয়, যা একটি দুর্গন্ধ তৈরি করে। দুর্গন্ধ বিব্রতকর হতে পারে এবং…
কর্মক্ষেত্রে দুর্বল ভঙ্গি এবং একটি বসে থাকা জীবনধারা -- এমন অনেক জীবনযাত্রার অভ্যাস রয়েছে যা আপনার পিঠকে নষ্ট করে দিতে পারে এবং আপনি তা বুঝতেও পারছেন না। পিঠের ব্যথা আপনার…
কখনো কি ভেবে দেখেছেন কেন শীতের মৌসুমে ঠোঁট ফাটার সমস্যা বাড়ে? উত্তর হল- ঠান্ডা, শুষ্ক শীতের বাতাস।শীতের মৌসুমে আমাদের ঠোঁটের বাড়তি মনোযোগের প্রয়োজন নিয়মিত যত্নের পরেও যদি আপনার ঠোঁট আরও…
কেউ মনে করতে পারেন যে আয়রনের ঘাটতি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে তেমন গুরুতর বিষয় নয়; যাইহোক, এটি বিশেষভাবে ক্ষতিকর হতে পারে যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা না করা হয়। শুরুতে, সময়মতো রোগ…
