আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করার প্রাকৃতিক উপায়

 বিষাক্ত ধাতুর নিরাপদ সীমা প্রতি ডেসিলিটার রক্তে পাঁচ মাইক্রোগ্রাম বলে মনে করা হয়। এর চেয়ে বেশি পরিমাণে সীসার বিষক্রিয়া হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা শিশুর মধ্যে বিলম্বিত বিকাশের মাইলফলক, আইকিউ পয়েন্টের ক্ষতি, মস্তিষ্ক এবং স্নায়বিক ক্ষতির পিছনে অপরাধী হতে পারে। সীসা ছাড়াও, অন্যান্য বিষাক্ত, ভারী ধাতু রয়েছে যা মাটি, বাতাস, জল, খাদ্য এবং গৃহস্থালীর জিনিসপত্রের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে, যা ধাতব বিষাক্ততাকে ট্রিগার করে। সবচেয়ে খারাপ অপরাধীদের মধ্যে রয়েছে আর্সেনিক, পারদ এবং নিকেল। মেটাল পোজিং শারীরিক, পেশীবহুল, এবং স্নায়বিক অবক্ষয়, অটোইমিউন ডিজঅর্ডার এবং এমনকি ক্যান্সারের মতো গুরুতর এবং সম্ভাব্য মারাত্মক স্বাস্থ্যগত পরিণতি নিয়ে আসতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি রক্তাল্পতা, হজমের ব্যাধি এবং ঘুমের সমস্যাগুলির পিছনেও অপরাধী হতে পারে। এই কারণেই আপনার যদি ধাতব বিষক্রিয়া নির্ণয় করা হয় তবে আপনার একটি ভারী ধাতু ডিটক্স প্রয়োজন।

ভারী ধাতুর বিষক্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই অবস্থার জীবন-হুমকিপূর্ণ পরিণতি এড়াতে মেটাল ডিটক্সের প্রয়োজন হতে পারে। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত ধাতু অপসারণ করা হয়।

হেভি মেটাল ডিটক্সের জন্য ভেষজ এবং খাবার
ডাক্তাররা সাধারণত চিলেশন থেরাপি নামে পরিচিত একটি থেরাপি এবং পেনিসিলামাইন বা ডাইমারকাপ্রোলের মতো কিছু ওষুধ ব্যবহার করে শরীর থেকে বিষাক্ত ধাতুগুলিকে বের করে দিতে। এই ওষুধগুলি ধাতুগুলির সাথে আবদ্ধ হয় এবং তাদের নির্গমনে সহায়তা করে। যাইহোক, হেভি মেটাল ডিটক্সের অনেক প্রাকৃতিক উপায় আছে যেগুলো আপনি অবলম্বন করতে পারেন যদি আপনি নির্ণয় করে থাকেন। এখানে, আমরা খাবার, ভেষজ এবং মশলাগুলির উপর আলোকপাত করেছি যা আপনাকে আপনার শরীরের বিষাক্ত ধাতুগুলি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে। যাইহোক, সেগুলি গ্রহণ করার সময় আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করার প্রাকৃতিক উপায়

সিলান্ট্রো: এই ভেষজটি অন্যদের সাথে ব্যবহার করার সময় ডিটক্সিফিকেশনের জন্য সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। এটি শরীরে পারদ এবং সীসার মতো ভারী বিষাক্ত ধাতুর বিল্ড আপ কমায়।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি: কমলালেবু, লেবু এবং আঙ্গুরের মতো ফল এবং পালং শাক, পেঁপে এবং ব্রকোলির মতো সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এগুলি ধাতব বিষাক্ততার কারণে আপনার শরীরের ক্ষতি কমাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।

শণ এবং চিয়া বীজ: ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, তারা আপনার পাচনতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, আপনার কোলনকে ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।

মেটাল ডিটক্স থাকাকালীন খাবারগুলি এড়ানো উচিত
কিছু খাবার আপনার ধাতব বিষক্রিয়া এবং প্রদাহের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা ধাতব ডিটক্সে আপনার প্রচেষ্টাকে ব্যর্থ করতে পারে। এখানে তাদের উপর একটি নিম্ন নিচে.

মাছ: টুনা, সোর্ডফিশ এবং কিং ম্যাকারেলের মতো হট ফেভারিটে পারদ বেশি থাকে, যা আপনার স্বাস্থ্যকে একাধিক উপায়ে প্রভাবিত করে।

প্রক্রিয়াজাত খাবার: এগুলি ক্ষতিকারক সংযোজনগুলির সাথে আসে যা আপনার বিষাক্ততার লক্ষণগুলিকে তীব্র করতে পারে এবং আপনার শরীরের ডিটক্সিফাই করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

অ্যালকোহল: হেভি মেটাল ডিটক্স করার সময় এটি এড়িয়ে চলাই ভালো। অত্যধিক অ্যালকোহল যাইহোক বিষাক্ত। অধিকন্তু, এটি আপনার লিভারের অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থগুলিকে বের করে দেওয়ার ক্ষমতা নষ্ট করতে পারে।

সঠিক খাবার দিয়ে আপনার রক্তকে ডিটক্সিফাই করুন

সবুজ চা
Image by Bonbonga from Pixabay

সবুজ চা

আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার

আপনার শরীর পরিষ্কার করতে ডিটক্স খাবার

আদা

রসুন

Leave a Reply