ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের অনেকের আত্ম-যত্ন রুটিনও পরিবর্তন হয়; যার মধ্যে একটি হল চুলের যত্ন। আবহাওয়া উষ্ণ হওয়ার সাথে সাথে, তাপ এবং আর্দ্রতা আমাদের ট্র্যাসেসকে ধ্বংস করতে শুরু করতে পারে, তাই এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বছরের সময় অনুসারে আপনার রুটিন মানিয়ে নিন এবং আপনার চুলের যত্ন নিন।
ঋতু পরিবর্তনে চুলের যত্ন নিতে কার্যকরী টিপস
অত্যধিক তাপ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
তাপ আপনার চুলের জন্য কখনই ভাল নয়, তবে গরমের মাসগুলিতে এটি সবচেয়ে বেশি খারাপ। আপনার চুল ইতিমধ্যেই তাপ এবং আর্দ্রতা থেকে শুষ্ক এবং গরম এবং তাই আরও তাপ যোগ করলে এটি আরও বেশি ক্ষতি করবে। চেষ্টা করুন এবং আপনার চুল স্বাভাবিকভাবে শুকানোর জন্য ছেড়ে দিন যদি আপনি পারেন, অথবা যদি আপনাকে এটিকে কম তাপে শুকাতে হয় বা এমনকি ঠান্ডা ব্লো ড্রাই করতে হয়। যতটা সম্ভব অন্যান্য গরম চুলের টুল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
চুলের ভিটামিন চেষ্টা করুন
পরিপূরকগুলি আপনার শরীরে সেই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলি পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় যা চুলকে চকচকে, ঘন এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে প্রয়োজন। ভিটামিন যেমন বায়োটিন, জিঙ্ক, ভিটামিন এ, বি সি, ডি এবং ই সবই চুলের জন্য ভালো, পাশাপাশি আয়রন। অনেক সম্পূরক এই ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত তাই আপনি আপনার জীবনধারা অনুসারে কিছু খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়া উচিত.
আপনার মাথার ত্বকের যত্ন নিন
স্বাস্থ্যকর চুল একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক দিয়ে শুরু হয়, এবং আপনি যদি আপনার মাথার ত্বক এবং শিকড়কে অবহেলা করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চুল পাতলা হওয়া বা চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে।তবে এই পথে যাওয়ার আগে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সালফেট, অ্যালকোহল বা সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন মৃদু চুলের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন কারণ এটি শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে এবং ফ্ল্যাকিংকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার চুলে গরম জল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন এবং এমন ব্রাশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা খুব বেশি টান বা টানবে না কারণ এটি মাথার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন
আপনি আপনার শরীরে যা রাখবেন তা নির্ধারণ করবে আপনি আপনার শরীর থেকে কী বের করবেন এবং তাই যদি আপনার ডায়েটে ফল, শাকসবজি, প্রোটিন এবং সঠিক আমিষ সমৃদ্ধ না হয় তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চুল শুষ্ক, ভঙ্গুর হতে শুরু করেছে, চুল নষ্ট হতে শুরু করেছে। চকচকে এবং চুল পাতলা বা ঝরানো প্রচার করতে পারে। পালং শাক, বেরি, ডিম, চর্বিযুক্ত মাছ, অ্যাভোকাডোস, বাদাম এবং বীজ সবই স্বাস্থ্যকর চুলের প্রচার করে, তাই আপনার খাদ্যতালিকায় এগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
একটি গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা বিনিয়োগ
সত্যিই ভালো ডিপ কন্ডিশনিং হেয়ার ট্রিটমেন্টে একটু স্প্ল্যাশ করার কোনো ক্ষতি নেই যা আপনি সপ্তাহে একবার বা দুইবার চুলকে হাইড্রেটেড এবং ভালো অবস্থায় রাখতে ব্যবহার করতে পারেন। কেরাটিন, প্রোটিন, উদ্ভিদ তেল এবং প্রাকৃতিক তেলের মতো উপাদান সহ পণ্যগুলি আপনার চুলকে দেখতে এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করতে কাজ করবে।
চুলে গরম পানি ব্যবহার করা বন্ধ করুন
গরম জল শুধুমাত্র আপনার চুলের জন্যই নয়, আপনার মাথার ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর কারণ এটি ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে এবং ফুসকুড়ি এবং খুশকির কারণ হতে পারে, তাই গরমের বিপরীতে তাপমাত্রা উষ্ণ রাখা ভাল। আপনি যদি ঝরনা শেষে আপনার চুলকে ঠান্ডা জলের স্প্ল্যাশ দিতে সক্ষম হন তবে এটি চকচকে লক করতে এবং এটিকে মূল থেকে ডগা পর্যন্ত পুষ্ট রাখতে সাহায্য করবে।
নিয়মিত আপনার হেয়ারড্রেসার দেখুন
বসন্ত এবং গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সূর্যালোক থেকে ভিটামিন ডি-এর কারণে চুল দ্রুত বাড়তে থাকে, তাই কোনও বিভক্ত বা ক্ষতিগ্রস্থ প্রান্ত কেটে ফেলার জন্য নিয়মিতভাবে আপনার সেলুনে যাওয়া একটি ভাল ধারণা। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার চুল দেখতে এবং সুস্থ বোধ করবে এবং চুলের বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করবে।
অতিরিক্ত ব্লিচিং এড়িয়ে চলুন
ব্লিচিং হল সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি আপনার চুলের জন্য করতে পারেন, বিশেষ করে উষ্ণ মাসগুলিতে যেখানে আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায় এবং সূর্য অনেক বেশি শক্তিশালী হয়। আপনি যদি পারেন তবে যে কোনও ধরণের ব্লিচিং এড়িয়ে চলুন, তবে যদি আপনাকে এটি রঙ করতে হয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত একটি গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা ব্যবহার করছেন এবং চুল ধোয়া এবং কন্ডিশন করার জন্য ভাল পণ্য ব্যবহার করছেন। চুলকে যখন প্রয়োজন তখন হাইড্রেট করতে সাহায্য করার জন্য আপনি হাইড্রেটিং সিরাম এবং তেলও বেছে নিতে চাইতে পারেন।
শীতকালীন চুলের যত্নের টিপস
ভেজা চুল নিয়ে বাইরে যাবেন না
ঠান্ডা বাতাস চুলের খাদকে প্রসারিত করে, তাদের ভাঙ্গার প্রবণতা তৈরি করে এবং রঙ বিবর্ণ হতে পারে। রোদে বেরোনোর আগে চুল সবসময় শুকিয়ে নিন। আপনার চুল শুকানোর জন্য বাড়তি সময় দিন, বা আরও ভাল, সেই অনুযায়ী আপনার শীতকালীন চুলের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করুন।
সপ্তাহে একটি ডিপ কন্ডিশনিং হেয়ার মাস্ক প্রয়োগ করুন
ঘরে তৈরি হেয়ার মাস্ক সেভের উপাদান হিসেবে মধু এবং ডিম
সাপ্তাহিক চুলের মাস্ক চিকিত্সা আপনার সামগ্রিক চুলের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য একটি চমৎকার প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। ডিম এবং মধুর মতো পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং উপাদান সহ চুলের অবস্থার জন্য একটি হেয়ার মাস্ক। এই উপাদানগুলি শুষ্ক লকগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে, চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়, চকচকে যোগ করে এবং চুলকে নরম করে। ডিমের কুসুমে পানিতে দ্রবণীয় পেপটাইড থাকে যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে । মধু অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং চুলের কন্ডিশনার প্রভাব রয়েছে । আপনি সারারাত হাইড্রেশনের জন্য চুলের তেল বা সিরাম দিয়ে এটি অনুসরণ করতে পারেন।
স্ট্যাটিক থেকে চুল রক্ষা
অচল চুল শীতকালে সবচেয়ে বিরক্তিকর জিনিস। আর্দ্রতার অভাব, সোয়েটার, স্কার্ফ, হুডি এবং চুলের ব্রাশ দ্বারা সৃষ্ট ঘর্ষণের সাথে মিলিত হয়ে, আপনার চুলগুলিকে ঝিমঝিম এবং স্থির করে তোলে। এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য, শুয়োর এবং প্লাস্টিকের ব্রিসলের সংমিশ্রণ সহ একটি ভেন্টেড হেয়ারব্রাশ ব্যবহার করুন। স্থিতিশীল প্রতিরোধ এবং চুল মসৃণ রাখতে একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার প্রয়োগ করুন। আপনি আপনার সাথে একটি অ্যান্টি-স্ট্যাটিক লন্ড্রি ড্রায়ার শীট বা অ্যান্টি-ফ্রিজ হেয়ার ওয়াইপসও বহন করতে পারেন।
