গবেষকরা 185 জন শিক্ষার্থীর উপর একটি গবেষণা পরিচালনা করেছেন। তাদের চকলেট কেক বা ফ্রুট সালাদ বেছে নিতে বলা হয়েছিল। দেখা গেছে যে যারা ঘরে বসে আয়না দিয়ে খেয়েছেন তারা জাঙ্ক ফুডের স্বাদে কম স্কোর দিয়েছেন যারা কোনও আয়না ছাড়াই ঘরে খেয়েছেন। তবে ফলের সালাদের স্বাদে এর কোনো প্রভাব পড়েনি। বিজ্ঞানীরা তখন বলেছিলেন, “আয়নায় এক নজর লোকেদের তাদের শারীরিক চেহারার চেয়ে আরও বেশি কিছু বলে। এটি তাদের নিজেদেরকে বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে সক্ষম করে এবং তাদের নিজেদের এবং তাদের আচরণকে একইভাবে বিচার করতে সাহায্য করে যেভাবে তারা অন্যদের বিচার করে।”

এটি বিশ্লেষণ করা হয়েছিল যে আয়নাগুলি বিষয়গুলিকে তাদের নিজস্ব আচরণের সাথে তুলনা করতে বাধ্য করে যা সামাজিক মান দ্বারা গৃহীত হয়। এটাও দেখা গেছে যে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সময় তারা আয়নায় তাকানো এড়িয়ে যায় কারণ তারা ভেবেছিল যে তারা এই সেট মানগুলি মেনে চলছে না।