ওজন কমানোর জন্য সাঁতার উপকারিতা: গ্রীষ্মের মৌসুমে সাঁতার কাটার মজাই অন্যরকম। বিশেষ করে, সকাল এবং সন্ধ্যায় পুলের শীতল জলে সাঁতার কাটা মেজাজকে সতেজ করে। সাঁতার শরীরের সমস্ত ক্লান্তি দূর করে। এছাড়াও সাঁতারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যার মধ্যে একটি হল ওজন কমানো। হ্যাঁ, সাঁতারের কারণে ওজন কমে। বিশেষজ্ঞরা আরও বিশ্বাস করেন যে যাদের ওজন বেশি তারা সাঁতার কেটে ওজন কমাতে পারেন। সাঁতারের ফলে শরীরের ক্যালরি দ্রুত বার্ন হয়। শরীরের টোন আছে। দৌড়ানোর মাধ্যমে আপনি যত বেশি ওজন হ্রাস করবেন, সাঁতারের মাধ্যমে আপনি তত বেশি ওজন কমাতে পারবেন। তবে দ্রুত ওজন কমাতে কিছু বিশেষ সাঁতারের টিপস মাথায় রাখতে হবে।