ক্রমাগত আপনার কালো পোশাকের উপর পড়ে থাকা সেই ছোট ছোট ফ্লেক্সগুলির দ্বারা আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মানে কম বোধ করছেন? ঠিক আছে, খুশকি এমন কিছু যা জনসমক্ষে আপনার আচরণকে আঘাত করতে পারে। খুশকিকে ডাক্তারিভাবে সেবোরিয়াও বলা হয় এবং এই অবস্থাটি আপনার মাথার ত্বককে দুর্বল করে তোলে প্রাথমিকভাবে চুল ব্রাশ করা, চাপ এবং শুষ্ক ত্বকের কারণে। তাহলে এখন প্রশ্ন হল কিভাবে আপনি এটা বন্ধ করবেন?
এখন যেহেতু আপনি খুশকির প্রাথমিক কারণ বুঝতে পেরেছেন, আসুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আপনি এই অবস্থার অবসান ঘটাতে পারেন। ঘরোয়া প্রতিকারগুলি খুশকির চিকিত্সার জন্য ভাল কাজ করতে পারে, যদি অবস্থা গুরুতর না হয়। যদি খুশকি গুরুতর হয়, তাহলে আপনাকে এই সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে এমন চিকিৎসা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কখনও কখনও, আপনি যে শ্যাম্পুগুলি ব্যবহার করেন তা কোনও ভাল কাজ করে না এবং তখনই এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য আপনাকে চিকিত্সার প্রয়োজন হবে।
খুশকির কারণঃ
আপনার মাথার ত্বকে ম্যালাসেজিয়া নামক এক ধরনের ছত্রাক বাড়তে শুরু করলে খুশকি হয়। যাইহোক, এর ফলে মাথার ত্বকের ক্ষতি হয় এবং মারাত্মক শুষ্কতা সৃষ্টি করে। আরেকটি ধরনের খুশকি আছে যেখানে আপনার মাথার ত্বকে বেশি তেল উৎপন্ন হতে শুরু করে এবং ফলস্বরূপ, খুশকি আপনার চুলে আঠালো এবং তৈলাক্ত বলে মনে হয়। এখানে খুশকির কিছু প্রধান কারণ রয়েছে।
অনিয়মিত ব্রাশিং এবং চুল ধোয়া।
অনবরত শ্যাম্পু ব্যবহার না করা
স্ট্রেস এবং যেকোনো ধরনের মানসিক অসুস্থতা
এখন যেহেতু আপনি খুশকির প্রাথমিক কারণগুলি জানেন, আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে কোনও চিকিত্সা ছাড়াই এবং কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
খুশকি নিরাময়ের ঘরোয়া উপায়ঃ
এমন অনেক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি আপনাকে স্থায়ীভাবে খুশকি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। যাইহোক, এই সমস্ত কিছু সম্পন্ন করার জন্য, আপনাকে কিছু উপাদান প্রস্তুত করতে হবে এবং উপযুক্ত পদ্ধতিতে সবগুলি মিশ্রিত করতে হবে। একবার এটি হয়ে গেলে, একটি নির্ধারিত উপায় রয়েছে যা আপনাকে এটি প্রয়োগ করতে হবে এবং এটি আপনাকে সেই ঘৃণ্য ফ্লেক্সগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে যা আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তরকে কমিয়ে দেয়। এখানে ঘরোয়া প্রতিকারগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা আপনাকে খুশকি থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।
নারকেল তেল এবং লেবু:
নারকেল তেল এমন একটি জিনিস যা প্রত্যেকের ঠাকুরমা পরামর্শ দেন। এর অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য চুলকানি এবং শুষ্ক মাথার ত্বক থেকে একটি দুর্দান্ত উপশম দিতে পারে। নারকেল তেল এবং লেবুর রস সমান পরিমাণে একত্রিত করুন এবং আপনার মাথার ত্বকে মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন। এটি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য রাখুন এবং আপনার চুল ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনাকে কেবল খুশকি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে না বরং চুলের বৃদ্ধি এবং পুষ্টিও বাড়াবে। শীতকালে তেলটি আগে থেকে গরম করা নিশ্চিত করুন কারণ এটি ঠান্ডা তাপমাত্রায় সহজেই জমে যায়।
দই:
দইয়ে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড খুশকি কমাতে সাহায্য করে এবং এতে থাকা প্রোটিন চুলের গোড়া থেকে মজবুত করে। এটি বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়ার একটি ভান্ডার এবং মাথার ত্বকের অংশের ফ্ল্যাকিং প্রতিরোধে সহায়তা করে। তাজা দইয়ের একটি স্তর মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান। এটি 10-15 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। আপনি দইতে কালো মরিচ যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন কারণ এটি ছত্রাক-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে লোড হয়।
নিম:
ত্বকের সমস্যার জন্য নিম পাতার তৈরি তাজা ভুনা পেস্ট ব্যবহার পূর্বপুরুষের সময় থেকে শুরু করে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি খুশকি এবং চুলকানির জন্য একটি সহজ নিরাময়।
বিকল্পভাবে, আপনি কেবল কিছু তাজা নিম পাতা সিদ্ধ করতে পারেন, এটি ঠান্ডা হতে দিন এবং সেই জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
ঘৃতকুমারী:
সমস্ত ধরণের ত্বকের সমস্যার জন্য একটি প্যানেসিয়া, অ্যালোভেরা ত্বকের চকচকেতা এবং ত্বকের জ্বালা দূর করে, একটি প্রাকৃতিক কুল্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং আপনার মাথার ত্বককে চুলকানি মুক্ত এবং ঠান্ডা করে। অ্যালোভেরার কিছু ছত্রাকবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পুনরাবৃত্ত খুশকির চিকিত্সা করতে সাহায্য করে এবং তাজা কোষের পুনর্জন্মের জন্য মৃত ত্বক পরিষ্কার করে।
আপনার মাথার ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগান, প্রায় আধা ঘন্টা রেখে দিন এবং পরে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
আপেল সিডার ভিনেগার (ACV):
ACH একটি প্রাকৃতিক চুল পরিষ্কারকারী হিসাবে কাজ করে এবং ছিদ্র এবং চুলের ফলিকলগুলিকে বন্ধ করে দেয়। এর অ্যাসিডিক প্রকৃতি মাথার ত্বকের মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে, ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করে এবং আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে।
এক কাপ ঠান্ডা জলে 2 টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহার করে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন এবং শ্যাম্পু করার পরে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে দুই মিনিটের জন্য বসতে দিন। সেরা ফলাফল পেতে, এটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
লবণ:
লবণ আপনার মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে পারে, এটি চুলকানি এবং খিটখিটে করে তোলে। তৈলাক্ত মাথার ত্বকও কপালে ব্রণের কারণ এবং তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাড়িতে খুশকির চিকিত্সা করা ভাল।
আপনার স্বাভাবিক শ্যাম্পুতে এক চিমটি লবণ যোগ করুন এবং আপনার চুলে লাগান। আপনার মাথার ত্বকে বৃত্তাকার গতিতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং এক্সফোলিয়েট করুন। এক বা দুই মিনিট রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
গ্রিন টি:
সবুজ চায়ে প্রচুর অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে পারে। খুশকি নিরাময়ের জন্য আপনার যা দরকার তা হল আপনার মাথার ত্বকে কিছু ঠান্ডা গ্রিন টি প্রয়োগ করা এবং আপনি পার্থক্যটি দেখতে পারেন।
গ্রিন টি এর প্রস্তুতি:
খুশকি থেকে মুক্তি পেতে, এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে গ্রিন টি ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রথমে আপনার উপাদানগুলির প্রধান অংশ হিসাবে 2টি সবুজ চা ব্যাগ এবং কিছু গরম জল প্রয়োজন।
তারপরে আপনাকে গ্রিন টি ব্যাগটি গরম জলে 20 মিনিটের জন্য রাখতে হবে যতক্ষণ না ক্বাথটি এতে দ্রবীভূত হয় এবং তারপরে এটিকে ঠান্ডা হতে দিন।
একবার এটি ঠান্ডা হয়ে গেলে, আপনি আপনার মাথার ত্বকে গ্রিন টি লাগাতে পারেন এবং 30 মিনিটের জন্য শুকাতে পারেন।
30 মিনিট পর আলতো করে পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
দ্রষ্টব্য: সকালে গোসল করার সময় এটি অনুসরণ করা যেতে পারে। এটি একটি সহজ উপায় যার মাধ্যমে আপনি ঘরে বসেই প্রাকৃতিকভাবে খুশকি নিরাময় করতে পারেন।
তুলসী পাতা:
তুলসী পাতা একটি প্রাকৃতিক উপায় যার মাধ্যমে আপনি খুশকি নিরাময় করতে পারেন। কারণ এই পাতাগুলিতে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে ভারী খুশকি নিরাময় করতে পারে। এই পাতাগুলি আপনার মাথার ত্বককে শক্তিশালী হতে এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে।
তুলসী পাতা তৈরি:
খুশকি এবং চুল সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যা নিরাময়ের জন্য আপনি কীভাবে তুলসী পাতা তৈরি করেন তা এখানে রয়েছে।
প্রথমে আপনার কিছু তুলসী পাতা, 2 চা চামচ আমলা পাউডার এবং মাত্র 2 চা চামচ পানি লাগবে।
এই সমস্ত উপাদান একসাথে মিশ্রিত করুন এবং এটি একটি পরিষ্কার পেস্ট তৈরি করবে।
পেস্টটি তৈরি হয়ে গেলে, এটি আপনার মাথার ত্বকে আলতোভাবে প্রয়োগ করুন এবং 30 মিনিটের জন্য শুকাতে দিন।
30 মিনিট পর কিছু জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
দ্রষ্টব্য: আপনাকে প্রতিদিন এটি অনুসরণ করতে হবে এবং আপনি পার্থক্যটি দেখতে পাবেন। এটি করলে আপনার চুলের শক্তি বৃদ্ধি পাবে এবং এটি চুল পড়া রোধেও সাহায্য করবে।
