ভূমিকা:
বারবার ‘প্রকৃতির ডাকে’ সাড়া দিতে হবে? আপনার মূত্রাশয় কি সবসময় পূর্ণ বোধ করে এবং প্রস্রাব করা একটি খণ্ডকালীন কাজের মতো মনে হয়? প্রস্রাব কি আপনাকে দিনে ব্যস্ত রাখে এবং রাতে আপনাকে জাগিয়ে তোলে? প্রস্রাব করার তাগিদ স্বাভাবিক, এবং এটি এমন কিছু যা আমরা সকলেই অনুভব করি। কিন্তু, যদি আপনি একদিনে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব করেন, তাহলে কেন তা খুঁজে বের করার সময় এসেছে। গর্ভাবস্থার মতো কিছু পরিস্থিতিতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, ঘন ঘন প্রস্রাবের এই লক্ষণটি একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন বিরক্তিকর, কষ্টদায়ক এবং বিঘ্নজনক হতে পারে, তবে এটি পরিচালনাযোগ্যও।
ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ কী?
ঘন ঘন প্রস্রাব একটি উপসর্গ যা বিভিন্ন অবস্থার কারণে হতে পারে। আপনি আপনার লিঙ্গ এবং বয়সের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন কারণে এটি অনুভব করতে পারেন। এটি বিভিন্ন কারণে আপনার জীবনের বিভিন্ন সময়ে ঘটতে পারে। কিছু কারণ নিম্নরূপ:
ডায়াবেটিস: আপনার টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকলে আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব অনুভব করতে পারেন। এটি ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ লক্ষণ। সুতরাং, ঘন ঘন প্রস্রাব ডায়াবেটিসের একটি সূচক হতে পারে
মূত্রনালী এবং মূত্রাশয়ের অবস্থা: ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার কারণেও হতে পারে যা মূত্রনালীকে প্রভাবিত করে। কিছু শর্ত হল:
- মূত্রনালীর সংক্রমণ
- অত্যধিক মূত্রাশয় সিন্ড্রোম
- মূত্রাশয় ক্যান্সার (বিরল)
- গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায়, মূত্রাশয়ের উপর চাপ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে শিশুটি বেশি জায়গা নেয়, যার ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব করার ইচ্ছা হয়।
- প্রোস্টেট সমস্যা: প্রোস্টেটের আকার বৃদ্ধির সাথে সাথে মূত্রাশয়ের উপর চাপ পড়ে। এর ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়
- অন্যান্য: ঘন ঘন প্রস্রাবের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্ট্রোক
- ভ্যাজিনাইটিস (যোনি প্রদাহ)
- পেলভিক টিউমার
- মূত্রবর্ধক জাতীয় ওষুধের ব্যবহার যা ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ
- পেলভিক এলাকায় বিকিরণ থেরাপি
- খুব বেশি কফি বা অ্যালকোহল পান করা
ঘন ঘন প্রস্রাবের লক্ষণ:
ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া নিজেই একটি উপসর্গ যা উপরে উল্লিখিত যেকোনো কারণে হতে পারে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি দিনে চার থেকে আটবারের বেশি প্রস্রাব করছেন, আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। আপনি যখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন, আপনি ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ খুঁজে বের করার জন্য প্রস্রাব পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড এবং/অথবা সিস্টোস্কোপির মতো পরীক্ষাগুলি করতে পারেন।
ঘন ঘন প্রস্রাব করার জন্য প্রস্তাবিত ঘরোয়া প্রতিকার:
আমাদের বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ আমাদের যে কারোরই হতে পারে। যাইহোক, এটি বয়স্ক এবং মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের, একটি বর্ধিত প্রস্টেট সহ পুরুষদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা করে সময়ের সাথে সাথে ঘন ঘন প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। আপনি এই উপসর্গ উপশম করতে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন. এখানে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল।
1. ডালিমের পেস্ট
ডালিমের খোসায় রয়েছে অণুজীব (অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল) ধ্বংস করার ক্ষমতা। এটি E.coli নামক ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে বিশেষভাবে কার্যকর, যা প্রাথমিকভাবে মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য দায়ী (যা ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হতে পারে)। 2 একটি প্রতিকার হিসাবে ডালিম ব্যবহার করার জন্য, আপনি ডালিম ফলের খোসা ছাড়িয়ে তার চামড়া সংরক্ষণ করতে হবে। , তারপর ত্বককে পিষে পেস্ট তৈরি করতে হবে। এই পেস্টে কয়েক চা চামচ জল যোগ করুন এবং এর উপকারিতা পেতে প্রতিদিন পান করুন।
2. মেথি বীজ
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মেথি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্রিয়াকলাপটি নির্দিষ্ট বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির (অ্যালকালয়েড, স্টেরয়েড এবং ট্রিগোনেলাইন) উপস্থিতির কারণে। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে এবং শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, যা ডায়াবেটিস এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ। আপনি প্রতিদিন অল্প পরিমাণে মেথি বীজ ব্যবহার করতে পারেন, হয় গুঁড়ো আকারে বা কেবল বীজ গিলে।
![ইন্ডিয়ান গুজবেরি (আমলা)](https://bangaly.in/wp-content/uploads/2021/11/%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%9C%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE-1024x536.jpg)
3. আমলা
আমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী এবং তাই ঘন ঘন প্রস্রাব। এটি মূত্রতন্ত্রের জন্য বিশেষভাবে উপকারী কারণ এটি প্রস্রাব নির্মূলে উৎসাহিত করে কিন্তু প্রস্রাব প্রবাহকে অত্যধিকভাবে উদ্দীপিত করে না। 4 আপনি আমলা জুস তৈরি করতে পারেন এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। এই আমলকীর রসের স্বাদ বাড়ানোর জন্য, এটি সরাসরি বা মধু যোগ করে খাওয়া যেতে পারে। পর্যায়ক্রমে এই রস পান করলে ঘন ঘন প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে উপকার পাওয়া যায়।
![তুলসী পাতা:](https://bangaly.in/wp-content/uploads/2022/10/%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%B8%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BE-min-1024x536.webp)
4. তুলসী
তুলসি বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে কার্যকর। আয়ুর্বেদে, এটি বেশ কয়েকটি সংক্রমণ পরিচালনা করতে ব্যবহৃত হয়, যেমন মূত্রনালীর সংক্রমণ (ঘন ঘন প্রস্রাবের একটি সাধারণ কারণ)। কিছু তুলসী পাতা পিষে মধু দিয়ে খেতে পারেন। আপনি তুলসী পাতা সামান্য পানিতে ফুটিয়ে ক্বাথ তৈরি করতেও ব্যবহার করতে পারেন। তারপর তুলসীর উপকার পেতে এই ক্বাথ সেবন করুন।
5. জিরা
জিরা একটি সুগন্ধি উদ্ভিদ। এটি খাবারে স্বাদ যোগ করতে ব্যবহৃত হয় এবং এর ঔষধি মূল্যও রয়েছে। এটি বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বিরুদ্ধে কার্যকলাপ আছে. একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জিরা অপরিহার্য তেল ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকলাপ রয়েছে যা মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণ হিসাবে পরিচিত। এটি আরও বলে যে জিরা একা বা অন্যান্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টগুলির সাথে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ পরিচালনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সুতরাং, এটি মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা দূর করতে জলে জিরা ফুটিয়ে এর জল পান করতে পারেন।
![ক্র্যানবেরি জুস](https://bangaly.in/wp-content/uploads/2023/05/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%B8-min-1024x536.webp)
6. ক্র্যানবেরি জুস
এটি অনুমান করা হয়েছে যে ক্র্যানবেরি মূত্রনালীর সংক্রমণের চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে। এটি E.coli ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে এর কার্যকলাপের কারণে হতে পারে, যা মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটাতে কুখ্যাত প্রকৃতির জন্য পরিচিত। ক্র্যানবেরি এই ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে এটিকে মূত্রনালীর দেয়ালের সাথে সংযুক্ত হতে না দিয়ে। আপনি ক্র্যানবেরি জুসের আকারে খেতে পারেন যা বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া যায়, অথবা আপনি রস তৈরি করে পান করতে পারেন। জুস তৈরি করতে শুকনো ক্র্যানবেরি কিছুক্ষণ জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে জুস তৈরি করুন।
7. কুলথি
ঘোড়া ছোলা অনেক ঐতিহ্যগত ব্যবহার আছে. এটি ঐতিহ্যগত লোক ওষুধে দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটিতে বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে, যা প্রস্রাবের ব্যাধি সহ বিভিন্ন অসুস্থতা পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এটি অন্যান্য অনেক ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে E.coli এর বিরুদ্ধে কার্যকর। 8 অতএব, এটি মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণে ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কয়েক চামচ কুলথি নিতে পারেন, এটি একটি গরম প্যানে রেখে এটি ভাজতে পারেন। এই ভাজা ঘোড়ার ছোলা সরাসরি খাওয়া যায় বা গুঁড়ো বানিয়ে পানিতে মিশিয়ে সেবন করা যায়। নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে উপকারী প্রভাব দেখাতে পারে।