3. হার্ট সুস্থ
হার্টকে সুরক্ষা দেওয়া এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করা জিরা বীজের আরও একটি সুবিধা। জিরাতে থাকা পটাশিয়াম সামগ্রী আপনার দেহের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি কোষের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার রক্তচাপ বজায় রাখে যা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম প্রধান কারণ। জিরা বীজের এই অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ সম্পত্তিটি মূলত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, প্রদাহ কমাতে এবং রক্তনালীগুলিকে আস্তরণকারী এন্ডোথেলিয়াল কোষগুলির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করার দক্ষতার কারণে ঘটে।

তাই উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে জিরা পানি পান করা উচিত যাতে তাদের চাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। জিরা জল তাদের হৃদয় রক্ষা করতে এবং বেশ কয়েকটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

4. সাধারণ সর্দি নিরাময় করে
সাধারণ সর্দি লড়াইয়ে জিরা খুব উপকারী। আপনি যদি ঘন ঘন সাধারণ সর্দির শিকার হন তবে আপনার অবশ্যই ডায়েটে জিরা বীজ অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। সাধারণ সর্দি অত্যন্ত সংক্রামক এবং প্রায়শই কাশি, সর্দি নাক এবং গলা ব্যথা সহ হয়। জিরার অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি সম্পত্তি আপনার শরীরকে বিভিন্ন জীবাণুগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, যা সর্দি এবং কাশি সৃষ্টি করে।

সাধারণ ঠান্ডা থেকে তাত্ক্ষণিক উপশম পেতে, আপনি এক কাপ জলে এক চা চামচ জিরা সিদ্ধ করতে পারেন এবং এর মধ্যে চূর্ণ আদা টুকরা যোগ করতে পারেন। ফুটে উঠার পরে এটি ছড়িয়ে দিন। এটি পান করার ফলে আপনার ঠান্ডা কমবে না তবে গলা ব্যথাও প্রশমিত হবে।

5. হাঁপানি নিরাময় করে
হাঁপানির রোগীদের জন্য জিরা বীজ প্রচুর সহায়ক হতে পারে। এতে থাকা থাইমোকুইনোন উপাদানটি একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট যা কেবলমাত্র আমাদের শ্বাসনালির ব্রোঙ্কির মতো ফোলাভাবকে হ্রাস করে না, তবে এটি পরিস্রাবক করে। তাই প্রতিদিন জিরা চা পান করলে হাঁপানির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

6. রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে
জিরা বীজে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে। এটি আপনার পুরো শরীর জুড়ে অক্সিজেনের পরিবহনকে উদ্দীপিত করে। তাই আপনি যদি রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়া হওয়ার প্রবণতা থাকে তবে ঘন ঘন জিরা বীজ খাওয়া আপনার পক্ষে খুব উপকারী। আপনার নিয়মিত খাবার যেমন ভাত, রোটি বা তরকারি দিয়ে খেতে পারেন .

7. ক্ষমতা উন্নত করে
জিরা বীজ যৌন সমস্যায় ভুগছেন পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। জিরা বীজ গ্রহণ তাদের যৌন সম্ভাবনাকে অনেকাংশে উন্নত করতে পারে। জিরাতে উচ্চ দস্তা এবং পটাসিয়াম সামগ্রী যৌন শক্তি এবং শক্তি বাড়ায়। জিরা দিয়ে পুরুষরা বিভিন্ন যৌন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে যেমন অকাল বীর্যপাত, ইরেক্টাইল ডিসঅংশানেশন এবং বীর্যের কম ভার্চিলিটি। দস্তা পুরুষদের মধ্যেও শুক্রাণুর উত্পাদন বৃদ্ধি করে। তাই আপনার উর্বরতা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খালি পেটে প্রতিদিন সকালে জিরা চা পান করুন।

8. অনিদ্রা প্রতিরোধ করে
আপনি কি ঘুমের ব্যাধিতে ভুগছেন? জিরার বীজের ভাল ব্যবহার আপনার মারাত্মক উপকার করতে পারে। জিরা বীজে মেলাটোনিন থাকে যা কলা বরাবর খাওয়া আপনার মস্তিষ্কে রাসায়নিক উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এ ছাড়া জিরার উপাদানগুলি প্রয়োজনীয় তেলের মতো উদ্বেগ এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়। এটি অনিদ্রা প্রতিরোধ করে এবং রাতে আপনাকে নিদ্রাহীন ঘুম পেতে সহায়তা করে।

প্রতিকার হিসাবে আপনি পাকা কলার সজ্জার সাথে জিরা গুঁড়ো মিশিয়ে প্রতিদিন রাতে খেতে পারেন। এটি অন্যান্য ওষুধের মতো আপনাকে আসক্ত করবে না এবং তাই আপনার জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত।

9. মস্তিষ্কের জন্য ভাল
প্রাচীনকালে, অ্যামনেসিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই জিরা বীজের সাথে চিকিত্সা করা হত। এটি কারণ হ’ল রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন বি 6, জেক্সানথিন, নিয়াসিন এবং আরও অনেকগুলি খনিজগুলির উপস্থিতি স্মৃতিশক্তির আরও ভাল ধরে রাখতে সহায়তা করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

এছাড়াও জিরাতে থাকা আয়রন হিমোগ্লোবিনের উত্পাদন বাড়ায়, ফলে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ বাড়ায়। জিরা গ্রহণের সাথে আপনার মস্তিষ্কের ধারণ ক্ষমতাও উন্নত হয়। তাই রোজ ভাজা জিরা চিবিয়ে খেলে আপনার জ্ঞানীয় উপকার পাবেন।