দাঁতে পোকা? অকালে দাঁত ক্ষয়ে যাচ্ছে? দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় মেনে চলুন সহজ উপায়

You are currently viewing দাঁতে পোকা? অকালে দাঁত ক্ষয়ে যাচ্ছে? দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় মেনে চলুন সহজ উপায়
Image by Mudassar Iqbal from Pixabay

ওভারভিউ
দাঁতে ক্ষয় হওয়া (ডেন্টাল কেরিজ) দাঁতে ক্ষয় হয় যা তখন হতে পারে যখন আপনার মুখের ক্ষয়জনিত ব্যাকটিরিয়াগুলি অ্যাসিড তৈরি করে যা দাঁতের পৃষ্ঠের উপরে বা এনামেলকে আক্রমণ করে। এটি দাঁতে একটি ছোট গর্ত হতে পারে, যাকে গহ্বর বলা হয়। দাঁতের ক্ষয় চিকিত্সা করা না হলে এটি ব্যথা, সংক্রমণ এমনকি দাঁত হ্রাস পেতে পারে। সমস্ত বয়সের লোকেরা দাঁত একবারে দাঁত ক্ষয়ে যেতে পারে,

আসলে পোকা বলে কিছুই নেই, ডেন্টাল ক্যারিজ হল দাঁতের এক ধরনের ক্ষয়।

কারণসমূহ
ক্ষয়জনিত ব্যাকটিরিয়া যখন খাবার এবং পানীয় থেকে শর্করা এবং স্টার্চগুলির সংস্পর্শে আসে তখন তারা অ্যাসিড তৈরি করে। এই অ্যাসিডটি দাঁতগুলির এনামেল আক্রমণ করতে পারে যার কারণে এটি খনিজগুলি হারাতে পারে।

আপনি প্রায়শই খাওয়া বা পান করা, বিশেষত চিনি এবং স্টার্চযুক্ত খাবার এবং পানীয় পান করলে এটি ঘটতে পারে। এই “অ্যাসিড আক্রমণ” এর পুনরাবৃত্ত চক্রগুলি এনামেলগুলি খনিজগুলি হারাতে থাকবে। সময়ের সাথে সাথে, এনামেলটি দুর্বল হয়ে যায় এবং তারপরে নষ্ট হয়ে যায়, গহ্বর তৈরি করে।

বয়স

আমাদের বয়স হিসাবে, আমরা প্রায়শই যেমন কমে যাওয়া লালা এবং কম মুখের স্বাস্থ্যকরার মতো পরিস্থিতির মুখোমুখি হই। এগুলি কারণগুলির কারণে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়তে পারে এবং রোগের বিকাশের হার দ্রুত হতে পারে।

ওরাল কেয়ার রেজিমেন্ট

এটি আপনার দাঁতকে গহ্বরের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সাধারণত, আমরা খাওয়া শেষ করার প্রায় 15 মিনিটের পরে দাঁতে একটি পাতলা ফিল্ম প্রদর্শিত শুরু করে। যদি আমরা সময়মতো দাঁত পরিষ্কার না করি তবে তারা দ্রুত ব্যাকটেরিয়ার সাথে একত্রিত করে ফলক তৈরি করে।

প্রাপ্তবয়স্কদের দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি থাকে বিশেষত যদি তাদের মুখ শুকনো হয় তবে লালা ঘাটতি সিন্ড্রোম থাকে। শুষ্ক মুখ অসুস্থতা, ড্রাগ ব্যবহার, রেডিয়েশন থেরাপি এবং কেমোথেরাপির কারণে ঘটতে পারে এবং কারণের উপর নির্ভর করে অস্থায়ী (বেশ কয়েক মাস পর্যন্ত) বা দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে।

লক্ষণ

দাঁতের ক্ষয় শুরুর দিকে সাধারণত কোনও লক্ষণ দেখা যায় না। দাঁত ক্ষয় হওয়ার সাথে সাথে এটি দাঁতে ব্যথা হতে পারে (দাঁতের ব্যথা) বা মিষ্টি, গরম বা ঠান্ডায় দাঁতের সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। দাঁত যদি সংক্রামিত হয় তবে ফোসকা বা পুঁজের পকেট তৈরি হতে পারে যা ব্যথা, মুখের ফোলাভাব এবং জ্বর হতে পারে।

রোগ নির্ণয়

নিয়মিত দাঁতের চেক আপের সময় দাঁত ক্ষয় পাওয়া যায়। শুরুর দিকে দাঁত ক্ষয় হওয়াতে দাঁতে সাদা দাগের মতো লাগতে পারে। ক্ষয়টি আরও উন্নত হলে এটি  দাগ বা দাঁতে একটি গর্ত হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। ডেন্টিস্ট নরম বা আঠালো জায়গাগুলির জন্য দাঁতগুলিও পরীক্ষা করতে পারেন বা একটি এক্সরে নিতে পারেন, যা ক্ষয় দেখাতে পারে।

দাঁতে পোকা?
Image by Mudassar Iqbal from Pixabay

দাঁতের ক্ষয় রোধের পরামর্শ

1. দাঁতের ক্ষয় রোধের সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ’ল ফ্লোরাইড টুথপেস্ট সহ ঘুমের আগে এবং কমপক্ষে অন্য একটি সময় আপনার দাঁত ভালভাবে ব্রাশ করা।

2. নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার দাঁতগুলির অভ্যন্তরীণ, বাহ্যিক এবং কামড়িত পৃষ্ঠগুলি ব্রাশ করছেন। ‘ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ, বা ডেন্টাল ফ্লস বা টেপ ব্যবহার করা আপনার দাঁত এবং যেখানে তারা মাড়ি দেখা দেয় তার মধ্যে থেকে ফলক এবং খাবার অপসারণ করতে সহায়তা করে। এগুলি এমন জায়গাগুলি যেখানে একটি সাধারণ টুথব্রাশ পৌঁছাতে পারে না।

3. আপনার ডেন্টাল টিমটি নিয়মিত দেখুন, এবং আপনার ডেন্টিস্টের পরামর্শ অনুসারে আপনার শিশুদের নিয়ে যান। আপনার ডেন্টাল টিম আরও গুরুতর কিছু হওয়ার আগে সমস্যাগুলি স্পষ্ট করার জন্য আরও সজ্জিত। এটি চিকিত্সাটিকে দ্রুত, সহজ, কম আক্রমণাত্মক এবং কম ব্যয়বহুল করে তোলে।

4. চিনিযুক্ত খাবারগুলি চিনিতে কম বা আরও ভাল চিনিমুক্ত স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর বিকল্পগুলির সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন। আপনার দাঁত অ্যাসিডের দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা সীমিত করার জন্য, খাবারের মধ্যে স্ন্যাক্সিং এড়ান।

দাঁত ক্ষয় চিকিত্সার জন্য কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার

অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল প্রকৃতির কারণে, ব্যাকটিরিয়াজনিত রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রচলিত ওষধের অনেকগুলি সংমিশ্রনে আদা ব্যবহার করা হয়, এবং দাঁতের ক্ষয় ব্যতিক্রমও নয়। টাটকা আদার রস কেবল ব্যথা হ্রাস করেই না বরং দাঁত ক্ষয়কে ধীরে ধীরে মেরে ফেলতে পারে [২]। ওরিয়েন্টাল মেডিসিন অনুসারে আদা মশলাদার এবং উষ্ণ, তাই এটি ফ্লু, মাথা ব্যথা, ডিসম্যানোরিয়া এবং পিত্তথলির মতো রোগ নিরাময়ের ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে  তদাতিরিক্ত, আদা একটি খুব কার্যকর ব্যথা রিলিভার আছে, তাই আদা একটি বিশিষ্ট ব্যবহার দাঁত ব্যথা চিকিত্সা হয়। আদা রচনাতে টের্পেনস, ওলিওরেসিন এবং জিঙ্গিবারিন রয়েছে। জিঙ্গিগ্রিন হ’ল উচ্চ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রাকৃতিক বেদনা হত্যাকারীদের মধ্যে একটি। নিয়মিত আদা ব্যবহার করে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের পরিমাণ হ্রাস হতে পারে, ফলে কার্যকরভাবে দাঁত ব্যথা কমাতে সহায়তা করে।

আদা চিবো

দাঁত ক্ষয় নিরাময়ের সহজ উপায় হ’ল তাজা আদা সরাসরি ব্যবহার করা। আপনার যা দরকার তা হ’ল দাঁত ক্ষয়ে নেওয়ার জন্য আদা পাতলা টুকরো রাখুন। আদা নিষ্কাশনের 3-5 মিনিট আগে চিবান। যখন আদা সার গোপন করা হয়, আপনি আর কোনও মশলাদার অনুভব করবেন না, অন্য আদা নিন এবং এটিই করুন। আপনি আগের চেয়ে ভাল না হওয়া পর্যন্ত বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। সেরা ফলাফল পেতে আপনি এই পদ্ধতিটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। আদা রস যা বেরিয়ে আসে এবং আক্রান্ত স্থানে সংক্রামিত হয় তা ব্যথা কমাতে এবং ফোলা কমাতে সহায়তা করে। দাঁত ক্ষয়ে আক্রান্ত হওয়ার সময় আপনার এটির প্রয়োজন।

আদা চা

টাটকা আদার রস না শুধুমাত্র ব্যথা হ্রাস করে তবে কার্যকরভাবে দাঁত ক্ষয় দূর করে। তবে আদা মশলাদার তাই খুব কম লোকই সরাসরি এটি চিবিয়ে নিতে পারে। অতএব, আপনি আদা চা দিয়ে দাঁত ক্ষয়ের চিকিত্সাটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার উপায়টি বেশ সহজ; আপনি আদা পরিষ্কার এবং এটি একটি ছোট তন্তু মধ্যে কাটা। তারপরে একটি কেটলিতে রাখুন, একটি সামান্য ফুটন্ত পানি  15-20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে আপনি এই জলটি মুখের গহ্বরটি পরিষ্কার করতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন বা এটি পান করতে পারেন।

এই চিকিত্সা দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার কারণে দাঁতে ব্যথার জন্য উপযুক্ত  আদা এই সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে পারে। বেশ কয়েক দিন ধরে আদা ব্যবহার করা চালিয়ে যান এবং এই পদ্ধতিটি কতটা কার্যকর তা দেখতে আপনার কেরিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।

 আদা এবং রসুন

রসুন এবং আদাতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য বেশি, তাই এগুলি দাঁত ক্ষয়ের চিকিত্সায় ব্যবহার করা উচিত। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আদায়ের একটি শাখা এবং কয়েকটা লবঙ্গ রসুনের সাথে কিছুটা নুন দিয়ে বেঁধে আক্রান্ত স্থানগুলিতে প্রয়োগ করতে পারেন, বা আপনি জল তুলতে তুলা নিতে পারেন এবং সরাসরি দাঁতে ব্যথার জন্য প্রয়োগ করতে পারেন। রসুনের আদাতে সক্রিয় উপাদানগুলি ব্যথা হ্রাস করতে এবং গহ্বরগুলির বৃদ্ধিতে বাধা দিতে সহায়তা করে। আপনি একটি পরিষ্কার প্রভাব দেখতে দিনে কয়েকবার এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করতে পারেন।

চিনিমুক্ত আঠা

খাবারের পরে চিনিবিহীন আঠা চিবানো ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে এনামেলের পুনঃনির্ধারণে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে। লালা প্রবাহকে উত্তেজিত করে, ফলকের পিএইচ বাড়াতে এবং এস মিউটানগুলি হ্রাস করার দক্ষতার জন্য আঠালোযুক্ত জাইলিটল ব্যাপকভাবে গবেষণা করা হয়েছে, তবে দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা প্রয়োজন।

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি আপনার খাওয়া খাবার থেকে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট শোষণে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। স্টাডিজ ট্রাস্টেড সোর্স ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম জাতীয় উচ্চ পরিমাণে দইয়ের মতো খাবার খাওয়ার এবং ছোট বাচ্চাদের গহ্বরের মধ্যে একটি বিপরীত সম্পর্ক দেখায়। দুধ এবং দইয়ের মতো দুগ্ধজাত পণ্য থেকে আপনি ভিটামিন ডি পেতে পারেন। আপনি রোদ থেকে ভিটামিন ডি পেতে পারেন।

তেল মারা

 

তেল তোলা একটি প্রাচীন অনুশীলন যা আপনার মুখে তিল বা নারকেলের মতো প্রায় 20 মিনিটের জন্য তেলের চারদিকে সুইচিং জড়িত থাকে, তারপরে থুতু ফেলে দেয়। দাবী করে যে শরীর থেকে তেল টান “বিষাক্ত পদার্থগুলি সরায়” প্রমাণ হিসাবে ব্যাক আপ করা হয় না। তবে একটি ছোট, ট্রিপল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল পরীক্ষায় দেখা গেছে যে তিলের তেল দিয়ে তেল টানা ফলক, জিঙ্গিভাইটিস এবং মুখের ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা হ্রাস করে ঠিক ক্লোরহেক্সিডিন মাউথওয়াশের মতোই reduces এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করতে আরও বড় অধ্যয়ন প্রয়োজন।

লেবু

লেবুতে কিছু নির্দিষ্ট সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে যা ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। কেউ কয়েক মিনিটের জন্য লেবুর টুকরোগুলি চিবিয়ে খেতে পারেন এবং পরে তাদের পরিষ্কার জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।

পেয়ারা পাতা

পেয়ারার পাতায় একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ থাকে যা গহ্বরের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। কেউ সহজেই পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন বা ফুটন্ত পানিতে চূর্ণ পাতা যুক্ত করতে পারেন এবং মিশ্রণটি মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

গ্রিন টি ব্যাগ

গ্রিন টি মুখের ভিতরে ফলকের উত্পাদন হ্রাস করে। গরম সবুজ চাতে লেবুর রস এবং মধু যোগ করতে হবে এবং আরও ভাল ফলাফলের জন্য উষ্ণ চা অবশ্যই খাওয়া উচিত।

লবণ পানি

গরম পানিতে লবণ যুক্ত করে আপনার মুখ গার্গল করুন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। লবণাক্ত জল দাঁত থেকে আঠালোতা সরিয়ে দেয় এবং ফলস্বরূপ কার্যকর হয়।

ডিমের শাঁস

ডিমের গোলাগুলি দাঁতে সমস্ত ক্ষয় দূর করতে সহায়তা করে। ডিমের গোলাগুলি কয়েক মিনিটের জন্য সেদ্ধ করতে হবে এবং তারপরে সেগুলি শুকিয়ে নিতে হবে। শেলগুলি অবশ্যই যথাযথভাবে গ্রাউন্ড হওয়া উচিত এবং পেস্টের জন্য বেকিং সোডা অবশ্যই এতে যোগ করা উচিত। টুথপেস্ট ছাড়া পেস্টটি আরও অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত।

Leave a Reply