ফাটা গোড়ালির ঘরোয়া প্রতিকার: পা ফাটা সমস্যা মানুষের মধ্যে সাধারণ। গ্রীষ্ম হোক বা শীত হোক সারা বছরই কারও কারও পা ফাটার সমস্যা থাকে। এমন পরিস্থিতিতে পায়ের সুরক্ষা এবং যত্ন নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। পা সুন্দর ও আকর্ষণীয় করতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার নেওয়া যেতে পারে।
ফাটা গোড়ালির সহজ ঘরোয়া প্রতিকার: অনেক সময় শীতের তুলনায় গ্রীষ্মকালে হিল বেশি ফাটতে শুরু করে, আবার কারো কারো গোড়ালি সারা বছরই ফাটা থাকে। এই সমস্যাটি যেমন সাধারণ তেমনি বেদনাদায়ক। অনেক সময় গোড়ালি এতটাই ফাটে যে তা থেকে রক্তও বের হতে থাকে। কখনও কখনও একটি খারাপভাবে ফাটা গোড়ালিও জীবাণুর বাহক হয়ে ওঠে। পা পরিষ্কার ও সুস্থ রাখা শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মুখের সৌন্দর্যের পাশাপাশি হাত-পায়ের সৌন্দর্যও মানুষকে অনেক বেশি আকর্ষণ করে। তাই পায়ের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। ঘরে বসেই কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে গোড়ালি ফাটা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
সারা বছর পা ফাটলে করণীয় কী?
পা ফাটা থেকে বাঁচতে প্রথমে একটি ফুট স্ক্রাব নিয়ে আপনার শুকনো পায়ে ভালো করে ঘষে নিন। একটি শুষ্ক স্ক্রাবার ব্যবহার করলে আপনার পায়ের ফাটা এবং রুক্ষ ত্বক পাউডারের মতো এক্সফোলিয়েট হবে। পা ভালো করে মসৃণ হয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে তাতে যেকোনো ফুট ক্রিম লাগিয়ে মোজা পরুন। রাতে এই কাজটি করুন। সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার পায়ের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে।
আপনার পা এভাবে গরম পানিতে ডুবিয়ে পরিষ্কার করুন
রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম পানিতে রক সল্ট, শ্যাম্পু, সামান্য ডেটল মিশিয়ে নিন। আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন এবং 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন। একটি জীর্ণ টুথব্রাশ দিয়ে আপনার পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঘষুন। এবার পানি থেকে পা বের করে তাতে স্ক্রাব লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। এর পর ফুট ক্রিম লাগান। একই সাথে নখের কিউটিকল ইত্যাদি পরিষ্কার করুন। তাই এখন আপনার পা পরিষ্কার।
তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন
পা ধোয়ার পর নারকেল তেলও লাগাতে পারেন। পা পরিষ্কার ও নরম রাখতে প্রতিদিন ভালো করে তেল দিয়ে মালিশ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে তেল দিয়ে মালিশ করলে গোড়ালি ফাটে না।
. ভিটামিন-ই তেল এবং ক্যাপসুল
গবেষণা অনুযায়ী, ভিটামিন-ই ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এতে ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ছোটখাটো ক্ষত সারাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটিতে প্রদাহরোধী এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। যা ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং শুষ্ক ত্বককে হাইড্রেট করে।
কিভাবে ব্যবহার করে
তিন থেকে চারটি ভিটামিন-ই ক্যাপসুল তেল বের করে ফাটা গোড়ালিতে লাগিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। দিনে 2 থেকে 3 বার ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
চালের আটা
গবেষণা অনুসারে, চালের আটা ফাটা ত্বক নিরাময় করতে পারে। সেই সঙ্গে লেবুর ব্যবহার ত্বককে নরম করে। মধু ত্বকের ময়শ্চারাইজিং এবং নিরাময়ে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করে
এক চামচ চালের আটা, দুই চামচ মধু এবং এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। প্রায় 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য আপনার পা জলে রাখুন এবং তারপর এই মিশ্রণটি দিয়ে স্ক্রাব করুন। এই রেসিপিটি সপ্তাহে 2 বার করা যেতে পারে।