হাজার হাজার বছর ধরে ভারতে যোগ অনুশীলন করা হয়েছে। শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখতে নিয়মিত যোগাসনের অভ্যাস খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। যোগব্যায়াম শুধু শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতেই উপকারী নয়, এর নিয়মিত অনুশীলন শরীরের অনেক রোগ থেকেও মুক্তি দেয়। আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ হল লিভার যা শরীরের সকল কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লিভারের কাজ হল আমরা যে সমস্ত খাবার খাই তা হজম করা এবং শরীরের ভিতরের টক্সিনগুলিকে আলাদা করা। লিভারের কোষে উপস্থিত চর্বির পরিমাণ যখন 5 শতাংশের বেশি বেড়ে যায় তখন এই অবস্থাকে ফ্যাটি লিভার সমস্যা বলে। ক্যাটারিং এবং লাইফস্টাইলের কারণে এই সমস্যা হয়। ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় চিকিৎসার সঙ্গে যোগব্যায়াম করা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনি ফ্যাটি লিভারের জন্য নিয়মিত কিছু যোগাসন করতে পারেন যা লিভারকে সুস্থ করতে এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।