বাচ্চাদের বড় করা সহজ নয়। তাদের সন্তানরা যাতে সঠিক শিক্ষা ও ভবিষ্যৎ পেতে পারে তার জন্য অভিভাবকদের অনেক চেষ্টা করতে হবে। শিশুদের প্রথম স্কুলই তাদের বাড়ি। পিতামাতার কাছ থেকে প্রাপ্ত সংস্কৃতি ও শিক্ষার ভিত্তিতে তাদের মনোভাব ও আচরণ গড়ে ওঠে। কিন্তু যে বাবা-মায়েরা নিজেরাই নেতিবাচক চিন্তায় আচ্ছন্ন, তারা সন্তানদের সঠিকভাবে লালন-পালন করতে পারেন না। আপনি যদি সন্তানদের সঠিক লালন-পালন করতে চান, তাহলে স্ট্রেস ফ্রি প্যারেন্টিংয়ের সাহায্য নিন। স্ট্রেস-ফ্রি প্যারেন্টিং মানে প্যারেন্টিং যেখানে বাবা-মা এবং সন্তান উভয়েই ইতিবাচক থাকে, ভালো বন্ধন থাকে এবং একসঙ্গে এগিয়ে যায়। মানসিক চাপমুক্ত অভিভাবকত্বের প্রথম নিয়ম হল সুখী হওয়া। আপনারও খুশি হওয়া উচিত, এবং বাচ্চাদেরও খুশি রাখা উচিত। বাড়ির পরিবেশ যদি ইতিবাচক থাকে তবে শিশুরা ভবিষ্যতে কঠিন সময় কাটিয়ে উঠতে সাহস পাবে। চাপমুক্ত অভিভাবকত্বের মাধ্যমে, আপনি শিশুটি সঠিক পথে আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে সক্ষম হবেন।
সন্তানদের সঠিকভাবে লালন-পালনের জন্য চাপমুক্ত অভিভাবকত্ব প্রয়োজন
1. বাচ্চাদের মধ্যে দোষ খুঁজে বের করবেন না
অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের মধ্যে দোষ খুঁজে পান। এই পদ্ধতি সঠিক নয়। চাপমুক্ত অভিভাবকত্বের চেষ্টা করার জন্য, শিশুদের তাদের মতো আলিঙ্গন করুন। তাদের স্বাভাবিক আচরণের প্রশংসা করুন। বাচ্চাদের সব সময় তাদের ত্রুটিগুলি উপলব্ধি করতে হবে এমন নয়। অনুশীলনের মাধ্যমে দুর্বলতা সংশোধন করা যেতে পারে। কর্তৃত্ব জাহির করার চেষ্টা করার পরিবর্তে বাচ্চাদের সাথে আপনার যে বন্ধন রয়েছে তার উপর মনোযোগ দিন। সন্তানের মধ্যে ত্রুটি খুঁজে না করে, তাকে ছোট ছোট কাজ দিন এবং সেগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য তার প্রশংসা করুন। বাচ্চাদের প্রশংসা করুন, তারা আপনার প্রশংসা পছন্দ করবে।
2. শিশুদের নিয়ন্ত্রণ করবেন না
বেশিরভাগ বাবা-মা সন্তানদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কাজ করে। কিন্তু যখন চাপমুক্ত অভিভাবকত্বের কথা আসে, তখন আপনাকে আপনার বাচ্চাদের উপর আধিপত্য করতে হবে না। তাদের শেখান কিন্তু আপনার দেখানো পথে চলতে বাধ্য করবেন না। আপনার বাচ্চাদের পড়ে যেতে দিন এবং নিজেরাই উঠতে দিন। এটি তাদের আরও ভাল শিখতে সাহায্য করবে। আমাদের সংস্কৃতিতে চামচ-ফিডিংয়ের অভ্যাস শিশুদের নষ্ট করে দেয়। শিশুদের জেদ মানা, প্রতিটি ইচ্ছা পূরণ করা ইত্যাদি ভুল পথ। বাচ্চাদের নিজেদের চেষ্টা করতে দিন, এবং ব্যর্থ হলেও তাদের এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করুন।
3. বাচ্চাদের তুলনা করবেন না
চাপমুক্ত অভিভাবকত্বের জন্য বাচ্চাদের অন্যদের সাথে তুলনা করবেন না। প্রতিটি শিশুই বিশেষ। প্রতিটি শিশুর গুণগত মান অন্যটির থেকে আলাদা। আপনার সন্তান বিশেষ, তাকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। সন্তানের কাছে কারও উদাহরণ দেওয়া এক জিনিস এবং তুলনা করা অন্য জিনিস। শিশুকে তার ভালো-মন্দ অভ্যাস সম্পর্কে বলুন। শিশুর মধ্যে কোনো বদ অভ্যাস থাকলে তা ভালোবাসার সঙ্গে বুঝিয়ে তা পরিবর্তন করার পরামর্শ দিন।
4. বাচ্চাদের সাথে প্রচুর কথা বলুন
চাপমুক্ত অভিভাবকত্বের জন্য বাচ্চাদের সাথে অনেক কথা বলুন। ভালো লালন-পালনের জন্য সন্তানের বন্ধু হওয়া উচিত। তাদের মনের কথা জানতে চাইলে সন্তানদের সুখে খুশি থাকুন। বাচ্চাদের পছন্দের কার্যকলাপের অংশ হোন। শিশুদের জীবনে অনেক সমস্যা থাকে যা তারা তাদের পিতামাতার সাথে শেয়ার করতে পারে না। যদি আপনাদের দুজনের মধ্যে কথোপকথন চলতে থাকে, তাহলে বাচ্চাদের সমস্যা, তাদের মনে উদ্ভূত প্রশ্ন ও কৌতূহল সম্পর্কে জানতে পারবেন।
5. শিশুদের সাথে অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন
গল্পগুলি সবসময় চাপমুক্ত অভিভাবকত্বের জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। শিশুদের প্রিয় গল্পগুলো যদি তাদের কাছে পরিচিত হয়, তাহলে শিশুরা সেগুলো আরও আগ্রহ নিয়ে শুনবে। তোমরা শিশুরা তোমাদের অভিজ্ঞতা গল্পের আকারে বল। বেশিরভাগ শিশুই তাদের পিতামাতার অতীত সম্পর্কিত বিষয়গুলি জানে না। তারা জানেন না কিসের ভিত্তিতে অভিভাবকরা সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন। আপনি যদি বাচ্চাদের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেন তবে তারা আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবে এবং আপনার দুজনের মধ্যে ভালবাসা বৃদ্ধি পাবে।
