কখনও কখনও নেতিবাচক চিন্তা এমনভাবে মনের মধ্যে প্রবেশ করে যে আমাদের চিন্তাভাবনা নেতিবাচক হয়ে যায় এবং জীবনে কেবল হতাশা দেখা যায়। মনের মধ্যে যত বেশি নেতিবাচক চিন্তা থাকবে, তত দ্রুত বিষণ্নতা আমাদের ঘিরে ফেলবে। এমতাবস্থায় তাদেরকে আমাদের থেকে দূরে রাখার জন্য আমাদের সম্ভাব্য সব ধরনের প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন। আপনিও যদি প্রায়শই এই ধরনের নেতিবাচক অনুভূতি দ্বারা পরিবেষ্টিত হন, তবে নিজের মধ্যে ছোট পরিবর্তন করুন এবং নিজেকে একটি ইতিবাচক দিকে নিয়ে যান।