স্ট্রেস আমাদের জীবনে বিরূপ প্রভাব ফেলেছে তা সত্ত্বেও, আমরা এখনও স্বীকার করি না যে এটি একটি মানসিক ব্যাধি হতে পারে। একটি চাপপূর্ণ জীবন যাপন আমাদের কর্মদক্ষতাকে বাধাগ্রস্ত করে এবং একটি…
সুন্দরভাবে বার্ধক্য এবং আগের চেয়ে আরও কম বয়সী হওয়ার জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি অভ্যাসের সাথে লেগে থাকতে হবে: নিয়মিত ব্যায়াম, কমপক্ষে সাত ঘন্টা রাতের ঘুম এবং একটি যত্নশীল ত্বকের যত্নের…
আপনি কি মানসিক চাপ, বয়স এবং অন্যান্য কারণগুলিকে বাধা দেওয়ার পরেও আপনার মনকে তীক্ষ্ণ রাখার চেষ্টা করছেন? আপনার মস্তিস্ককে ফিট রাখা এবং ভাল কাজের ক্রমানুসারে রাখা শুধু আপনার জীবনের প্রথম…
যখন স্মৃতির কথা আসে, ঘুম একটি গোল্ডিলক্স সমস্যা: খুব বেশি এবং খুব কম উভয়ই ভাল নয়। আমাদের অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে 'গড়' পরিমাণ ঘুম, প্রতিদিন সাত ঘন্টা, পরবর্তী জীবনে স্মৃতিশক্তি…
সমস্ত ব্যায়াম শাসনের মধ্যে, হাঁটা হল সবচেয়ে লাভজনক, তবুও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলার কার্যকর সমাধান। প্রতিপক্ষের ওজন হ্রাস হোক বা আপনার শরীরকে টোন করার জন্য, হাঁটা হল ব্যায়ামের সর্বোত্তম রূপ।…
এটা বলা নিরাপদ যে অ্যালকোহল একটি টনিক এবং একটি বিষ উভয়ই। পার্থক্য মূলত ডোজ মধ্যে মিথ্যা. পরিমিত মদ্যপান হার্ট এবং সংবহনতন্ত্রের জন্য ভাল বলে মনে হয় এবং সম্ভবত টাইপ 2…
প্রায় সবাই ঘুমের জন্য বিছানায় শুয়ে অন্তত একটি রাত কাটিয়েছে। কিন্তু অনেক পুরুষের জন্য, এটি একটি রাতের সংগ্রাম। তবে অনিদ্রায় আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের আরও সহায়তা প্রয়োজন। সৌভাগ্যবশত, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং…
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ অবিশ্বাস্যভাবে বিব্রতকর হতে পারে। আপনি যখন অপরাধীকে জানেন তখন এটি একটি জিনিস: আপনি যতবার আপনার দাঁত ব্রাশ বা ফ্লস করছেন না, তবে ব্রাশ করার পরেও যখন আপনার দুর্গন্ধ…
উদ্বেগ, স্ট্রেস, উত্তেজনা, কাজ, ভ্রমণ, আপনার প্রিয় শোয়ের সর্বশেষ সিজন — এমন অনেক কিছু রয়েছে যা আপনাকে রাতে জাগিয়ে রাখতে পারে। মাঝে মাঝে ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া বিপদের কারণ নয়। যাইহোক,…
বালিশ ছাড়া ঘুমানো কি ভালো না খারাপ? বালিশ কোনো বৈজ্ঞানিক যন্ত্র নয় কিন্তু মানুষের জীবনে বা মানুষের স্বাস্থ্যে এর বৈজ্ঞানিক ব্যবহার রয়েছে। এটি মাথা/ঘাড় বা শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকে স্নুজ করতে…
