দাঁতের স্বাস্থ্য প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উজ্জ্বল, সাদা এবং শক্তিশালী দাঁত আত্মবিশ্বাসকে উৎসাহিত করে এবং ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখে। প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করা, তারপর ফ্লস করা, মুখ ধুয়ে ফেলা এবং ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া হল দাঁতের যত্ন বজায় রাখার প্রাথমিক কারণ। যতক্ষণ আমাদের বড়রা দাঁত মাজন দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার নির্দেশ দেন, আমরা তা মেনে চলি; এইভাবে, মান আমাদের জীবনের একটি নিয়মিত অংশ হয়ে ওঠে। যাইহোক, টুথপেস্ট আমাদের কেনাকাটার তালিকায় থাকা আবশ্যক। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমরা প্রায়শই টুথপেস্ট ব্র্যান্ডগুলিকে পণ্য উপলব্ধি করতে দেখি। সাধারণ ধারণা হল লবণযুক্ত টুথপেস্ট স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। যাইহোক, লবণ জল আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হতে পারে। এছাড়াও, এই ব্লগটি “কীভাবে লবণ দাঁতের সমস্যা দূরে রাখে” এবং সামগ্রিক দাঁতের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে সে সম্পর্কে কিছু গবেষণা এবং তথ্য যোগ করবে।
লবণ জল আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে এবং দাঁত ব্রাশের কাছে পৌঁছাতে পারে না এমন জায়গাগুলিকে জীবাণুমুক্ত করার জন্য উপকারী। লবণ পানি দিয়ে গারগল করা আপনার মুখের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে, একটি আদর্শ পিএইচ তৈরি করে। লবণ পানির স্নান ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। এটি ফলক এবং প্রদাহও কমায় কারণ ব্যাকটেরিয়া অম্লীয় অবস্থায় বৃদ্ধি পায় এবং লবণ অসমোসিসের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া থেকে পানি টেনে নেয়।
- লোনা পানিতে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়, অর্থাৎ পানি থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর হয়।
- তারা সংক্রমণ বিরুদ্ধে একটি সুরক্ষা.
- জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, নোনা জলের গার্গল অন্যান্য মৌখিক উদ্বেগের চিকিত্সা করতে পারে,
- তাদের শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যও সুবিধা রয়েছে, যা তাদের ঠান্ডা এবং ফ্লু ঋতুর জন্য একটি চিকিত্সা করে তোলে।
দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য লবণের প্রধান সুবিধা কী কী?
লবণ কীভাবে দাঁতের সমস্যা দূরে রাখে
গবেষকদের মতে, মাউথওয়াশে উচ্চমাত্রার অ্যালকোহল উপাদান আপনার মুখ, বিশেষ করে মাড়িকে জ্বালাতন করতে পারে। নোনা জলে ধুয়ে ফেলা একটি নিরাপদ বিকল্প হতে পারে যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংসের প্রচার করে। একইভাবে, নোনা জলের গার্গলিংয়ের অন্যান্য সুবিধা রয়েছে, আপনার মুখের প্লাকের পরিমাণ হ্রাস করা থেকে শুরু করে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি দূর করা, দাঁতের পদ্ধতি থেকে অপসারণের সুরক্ষা বাড়ানো।
প্রধান উপাদান হিসাবে লবণ:
ক্যালসিয়াম কার্বনেট, সোডিয়াম ক্লোরাইড এবং লবণকে আলাদা উপাদান হিসেবে দেখা যেতে পারে, কিন্তু তারা সব এক। টুথপেস্টের সাথে মিশ্রিত করা হলে, আপনি বিশেষভাবে তৈরি উপাদানগুলি পরীক্ষা করতে পারেন যা আপনার দাঁত পরিষ্কার, শক্তিশালী এবং সুরক্ষার জন্য অনুমতি দেয়। প্রতিটি উপাদানের নিজস্ব কাজ আছে, কিন্তু লবণ প্রাচীন কাল থেকে ভিন্ন নয়; এটি একটি ক্লিনজার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। রান্নাঘর থেকে বাথরুমে ব্যবহৃত লবণের ব্যবহার এই উদ্দেশ্যে কাজ করে।
টনসিল পাথর থেকে দূরে থাকুন:
টনসিলের পাথর এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের জন্য স্ট্যান্ডার্ড লবণ জলের গার্গেল হল একটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার। লবণের ক্ষারত্ব আপনার জিহ্বার পিছনে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হ্রাসের সাথে উপস্থিত থাকে, যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। তদ্ব্যতীত, এটি টনসিলের গহ্বরে ব্যাকটেরিয়া হ্রাসের প্রচার করে, যার ফলে এটি স্বাভাবিকের চেয়ে কম বিকাশ করে।
লবণ পানি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায়:
মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি দূর করার জন্য লবণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা একটি ভাল ধারণা, কারণ তারা অ্যাসিডিক পরিবেশকে হ্রাস করে যা ব্যাকটেরিয়াকে বৃদ্ধি পেতে দেয়। নোনা জলের ধোয়া মুখের ভিতরে পিএইচ-ব্যালেন্স বাড়িয়ে আরও ক্ষারীয় মৌখিক পরিবেশ তৈরি করে যেখানে ব্যাকটেরিয়া আর বেঁচে থাকতে পারে না। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া একটি অম্লীয় পরিবেশ পছন্দ করে, তাই একবার নিরপেক্ষ হয়ে গেলে, মুখ কম স্ফীত এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।
দাঁতের পদ্ধতির পরে নিরাময় প্রক্রিয়ায় সহায়তা
দাঁত তোলা এবং নিষ্কাশনের মতো দাঁতের পদ্ধতির পরে লবণের জল পরিষ্কার করা নিরাময় প্রক্রিয়ার অংশ। নোনা জল দাঁতের নিরাময় প্রক্রিয়াগুলিকে জিঞ্জিভাল ফাইব্রোব্লাস্ট মাইগ্রেশনকে প্রচার করে এবং এক্সট্রা সেলুলার ম্যাট্রিক্স উপাদানের সংখ্যা বৃদ্ধি করে যা ক্ষত মেরামতের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। লবণ পানি মুখের নরম টিস্যুকে জ্বালাতন বা ক্ষতি করে না; এতে মুখে জ্বালাপোড়া বা ব্যথা হবে না।
আপনি কখন লবণ জলের মুখ ধুয়ে ব্যবহার করতে পারেন?
লবণাক্ত জলে ধুয়ে ফেলার সুবিধা রয়েছে, তবে দাঁত তোলা, পেরিওডন্টাল রোগ ইত্যাদির জন্য কী কী উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে তার উপর ভিত্তি করে সেগুলি ব্যবহার করা উচিত।
দাঁত তোলার পর:
মাউথওয়াশের আগে নিষ্কাশনের পরে 24 ঘন্টা থাকুন, খুব আলতো করে ধুয়ে ফেলুন। রক্ত জমাট বাঁধা ক্ষতি করবেন না। আপনার মুখ পরিষ্কার রাখতে আপনি খাওয়ার পরে দিনে কয়েকবার এটি করতে পারেন। তারা বেদনাদায়ক অঞ্চল থেকে জীবাণু ধ্বংস করে, অসুস্থতাকে আরও ছড়িয়ে পড়তে বাধা দেয়।
Periodontal রোগ :
পিরিয়ডন্টাল রোগে বসবাসকারীদের জন্য নোনা জলের ধুয়ে ফেলা উপকারী হতে পারে, নীল হাজ্জার বলেছেন। আপনার ধুয়ে ফেলতে, এক গ্লাস গরম জলে এক চা চামচ লবণ রাখুন, তারপরে উষ্ণ লবণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
দাঁতের ব্যথা:
দাঁতের ব্যথার জন্য, আপনি ডেন্টিস্টের কাছে না যাওয়া পর্যন্ত নোনা জল সাময়িকভাবে ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে,
জীবাণু সংক্রমণ:
“লবনা জলের ধোয়া সংক্রমিত টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল বের করে মাড়ির সংক্রমণকে সমর্থন করতে পারে। কিন্তু দাঁতের ব্যথার মতো, ব্যাকটেরিয়া, ফলক বা টারটার অপসারণের জন্য ডেন্টিস্টের চিকিত্সা প্রয়োজন, যা সংক্রমণের মূল কারণ।
গলা ব্যথা :
লবণ জল দিয়ে 15-30 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন তারপর থুথু বের করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন। এটি গলা ব্যথা প্রশমিত করবে এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করবে।
ক্যানকার ঘা:
নোনা জলে ধুয়ে ফেললে আপনার ক্যানকার ঘা হতে পারে, তবে গরম জলের গ্লাসে এক চা চামচ লবণ রেখে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা ভাল।
এলার্জি:
লবণ জল অ্যালার্জি নিরাময় করবে না কিন্তু কিছু উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার গলা ফুলে যায়, তাহলে উপশম আনতে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করতে পারেন।
দাঁতে লবণ ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
লবণ প্রায়ই দাঁত বা মুখ পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করা হয়। দাঁত সুস্থ রাখার পাশাপাশি মুখের স্বাস্থ্যের জন্যও এটি উপকারী। কিন্তু এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করলে দাঁতেরও ক্ষতি হতে পারে।
1. দাঁত সুস্থ ও মজবুত রাখতে ক্যালসিয়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমন অবস্থায় দাঁতে লবণ মাখলে দাঁত থেকে ক্যালসিয়াম কমতে শুরু করে, ফলে দাঁতও দুর্বল হতে শুরু করে।
2. নিয়মিত লবণ দাঁতে লাগালে বা ব্যবহার করলে মুখের ভেতরের ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। মুখের ভিতরে একটি পাতলা ঝিল্লি আছে, অতিরিক্ত লবণ ব্যবহার এটি ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও বারবার লবণ ব্যবহার মুখের ত্বকের ক্ষতি করে।
3. অতিরিক্ত লবণ ব্যবহারের কারণে মাড়ির খোসা ছাড়ার ঝুঁকি থাকে। এতে মাড়িতে জ্বালাপোড়া ও ব্যথা হয়।
4. সরাসরি দাঁতে লবণ মাখানো এড়িয়ে চলতে হবে। আসলে, লবণ একটি ক্ষয়কারী এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এক্ষেত্রে এটি দাঁতে ঘষলে দাঁতের চকচকে ভাব কমে যায়।
এছাড়াও আপনি আপনার দাঁত এবং মুখের স্বাস্থ্য সুস্থ রাখতে লবণ ব্যবহার করতে পারেন। তবে এটি সরাসরি দাঁতে লাগানো এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, আপনার রাজনা ব্যবহার এড়ানো উচিত। অতিরিক্ত লবণ দাঁতে লাগালে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
