গ্রীষ্মের মরসুম যাইহোক বিরক্তিকর, কিন্তু ব্যস্ত জীবন আপনাকে দিনের বেলা ঘুমানোর সুযোগ দেয় না। আপনি যদি দিনের বেলায় পুনরাবৃত্ত নিট নিয়ন্ত্রণ করতে চান, আমরা আপনাকে সাহায্য করতে এখানে আছি। এই…
আধুনিক জীবনধারা মানুষকে তাদের দৈনন্দিন রুটিনে কোনো শারীরিক কার্যকলাপ ছাড়াই ঘণ্টার পর ঘণ্টা তাদের ল্যাপটপের সামনে বসে থাকতে বাধ্য করে। এটি প্রায়শই বিভিন্ন বয়সের অনেক লোকের মধ্যে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার…
গরম আবহাওয়ায় ঘুমানো কঠিন হতে পারে কারণ একটি বিশ্রামের ঘুমের জন্য আপনার শরীরকে ঠান্ডা এবং বিশ্রাম নিতে হবে। তাপ যত বেশি, তত কঠিন। কিন্তু এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে…
গ্রীষ্মে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি শুধু আপনার ত্বক ও চুলেরই ক্ষতি করে না বরং আপনার চোখকেও প্রভাবিত করে। হ্যাঁ, গ্রীষ্মের প্রখর রোদে দীর্ঘক্ষণ থাকার কারণে চোখ এলার্জি হতে শুরু করে। যার…
নেতিবাচকতার প্রতি আকৃষ্ট হওয়া, দু: খিত হওয়া, আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারানো সবই হতাশার লক্ষণ হতে পারে। আপনিও যদি এমন কোনো উপসর্গ দেখতে পান, তাহলে আপনিও কি বিষণ্নতার শিকার নন?…
ভূমিকা:বারবার 'প্রকৃতির ডাকে' সাড়া দিতে হবে? আপনার মূত্রাশয় কি সবসময় পূর্ণ বোধ করে এবং প্রস্রাব করা একটি খণ্ডকালীন কাজের মতো মনে হয়? প্রস্রাব কি আপনাকে দিনে ব্যস্ত রাখে এবং রাতে…
প্রস্রাবের কারণে রাতে ঠিকমতো ঘুম আসে না?সামান্য হাঁচি বা কাশিতে কি প্রস্রাব বের হয়?এটা কি আপনার পক্ষে হাসতেও অসুবিধা হয়েছে?তাই আপনি ওভার অ্যাক্টিভ ব্লাডার সমস্যায় ভুগছেন। তবে চিন্তা করবেন না…
হাইপোথাইরয়েডিজমের অভিযোগ সাধারণ। থাইরয়েড হল ঘাড়ে অবস্থিত একটি ছোট গ্রন্থি যা অনেক প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরি করে। এই হরমোনগুলি বিপাক, শরীরের তাপমাত্রা এবং বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য। কিন্তু থাইরয়েডের মাত্রা বৃদ্ধি বা…
হাজার হাজার বছর ধরে ভারতে যোগ অনুশীলন করা হয়েছে। শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখতে নিয়মিত যোগাসনের অভ্যাস খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। যোগব্যায়াম শুধু শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতেই…
আপনি যদি আপনার ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত হন এবং তা কমানোর জন্য আপনাকে মনহীনভাবে ব্যায়াম করতে হয়, তাহলে চিন্তা করবেন না। কারণ আমরা আপনাকে এমন কিছু সহজ উপায় বলছি, যেগুলো…
