দুশ্চিন্তা দূর করার খাবার

উদ্বেগ থেকে সাহায্য করে এমন খাবার খুঁজছেন? গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু খাবার আমাদের শান্ত বোধ করে যখন অন্যান্য খাবার উদ্দীপক হিসাবে কাজ করতে পারে - অন্তত অস্থায়ীভাবে। আপনি যদি…

Continue Readingদুশ্চিন্তা দূর করার খাবার

রাতের খাবারে ভাত না রুটি খাওয়া উপকারী?

রাতে ভাত না রুটি খাওয়া উচিত? আমরা যতই পনির, ছোলা-কুলচা বা আমিষ খাই না কেন, কিন্তু আজও রোটি-সাবজি এবং ডাল-ভাতই সবচেয়ে বেশি পছন্দ করা হয়। শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই খুব…

Continue Readingরাতের খাবারে ভাত না রুটি খাওয়া উপকারী?

কীভাবে খাবারে আয়োডিন রক্ষা করবেন

সারসংক্ষেপ আয়োডিনের ঘাটতি একটি বিশ্বব্যাপী সমস্যা এবং বিশ্বব্যাপী আনুমানিক 2 বিলিয়ন লোককে প্রভাবিত করে, গর্ভবতী মহিলারা একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী হিসাবে। আয়োডিনের ঘাটতি প্রতিরোধ 20 শতকে বিশ্বব্যাপী আয়োডিন গ্রহণের অবস্থা উন্নত…

Continue Readingকীভাবে খাবারে আয়োডিন রক্ষা করবেন

খালি পেটে এলাচ খাওয়ার উপকারিতা কী?

Read more about the article <strong>খালি পেটে এলাচ খাওয়ার উপকারিতা কী?</strong>
Image by K Wol from Pixabay

আমরা সবাই সুস্থ থাকার জন্য একটি ভাল ডায়েট অনুসরণ করি। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে স্বাস্থ্যকর কিছু খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এমন পরিস্থিতিতে লোকেরা রসুন, আদার জল, লেবু জল, গরম…

Continue Readingখালি পেটে এলাচ খাওয়ার উপকারিতা কী?

লজ্জাবতী গাছ এর উপকারীতা

Read more about the article লজ্জাবতী গাছ এর উপকারীতা
লজ্জাবতী গাছ এর উপকারীতা

কেউ কেউ এটিকে "টাচ মি নট" উদ্ভিদ বলে, অন্যরা এটিকে "লাজুক" উদ্ভিদ হিসাবে জানে। অনেকেই এর বৈজ্ঞানিক নাম, Mimosa Pudica এর সাথে বেশি পরিচিত কিন্তু আপনি যেটি ব্যবহার করতে চান…

Continue Readingলজ্জাবতী গাছ এর উপকারীতা

কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকা

যে খাবারগুলি কম কোলেস্টেরল খাদ্য তৈরি করে তা উচ্চ মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে আপনি যে খাবার খাচ্ছেন তা পরিবর্তন করলে আপনার কোলেস্টেরল কমবে এবং আপনার রক্তপ্রবাহে ভাসমান চর্বির আর্মাডা…

Continue Readingকোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকা

শুধু কাঁচা পান চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা বা অপকারিতা কী? পান খাওয়ার সঠিক নিয়ম কী?

অনেক ধরনের সবজি আছে যেগুলো চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা যায়। সেখানে, প্রাচীন লোকেরা বিকল্প প্রতিকার হিসাবে প্রাকৃতিক ফল, শাকসবজি এবং যে কোনও ধরণের গাছপালা ব্যবহারে বিশ্বাস করত। ফল, শাকসবজি এবং…

Continue Readingশুধু কাঁচা পান চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা বা অপকারিতা কী? পান খাওয়ার সঠিক নিয়ম কী?

আলুবোখারা খেলে কী হয়?

Read more about the article আলুবোখারা খেলে কী হয়?
Image by larsoncoach from Pixabay

আপনি কি আপনার সকালের নাস্তায় এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফলগুলির একটি মুষ্টিমেয় অন্তর্ভুক্ত করতে চান? বেশিরভাগ মানুষের জন্য, আলুবোখারা সবার জন্য একটি দুর্দান্ত দৈনিক জলখাবার তৈরি করে। আলুবোখারা খেলে কী হয় 1.আলুবোখারা…

Continue Readingআলুবোখারা খেলে কী হয়?

সুপারি খাওয়ার পুষ্টিগত উপকারীতা কী? এর কোনো অপকারিতা আছে কি?

Read more about the article সুপারি খাওয়ার পুষ্টিগত উপকারীতা কী? এর কোনো অপকারিতা আছে কি?
Image by godbolerr from Pixabay

সুপারি গহ্বর গঠন প্রতিরোধ করে এবং চিকিত্সা করে। গহ্বর হল মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট এনামেলের (দাঁতের বাইরের আবরণ) কাঠামোগত ক্ষতি এবং এটি একটি বেদনাদায়ক অবস্থা। সুপারি খেলে জিঞ্জিভাইটিস ও ব্যথারও…

Continue Readingসুপারি খাওয়ার পুষ্টিগত উপকারীতা কী? এর কোনো অপকারিতা আছে কি?

বিছুটি পাতার উপকারিতা, ব্যবহার এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

Read more about the article বিছুটি পাতার উপকারিতা, ব্যবহার এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
Image by Ulrike Leone from Pixabay

সারা বিশ্বে ছড়িয়ে থাকা, গাছটিকে একটি অপ্রীতিকর ঝোপের মতো মনে হতে পারে - এটির চেহারা থেকে যে কোনও কিছুর জন্যই বৃথা। যাইহোক, নীটল পাতা খুব আদিকাল থেকেই ভেষজ ওষুধের একটি…

Continue Readingবিছুটি পাতার উপকারিতা, ব্যবহার এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া